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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。) v" w z3 j/ I8 h7 Y7 k7 t$ w
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
0 R7 g( J5 f, d3 y% A# x1 p, C 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
) R3 ^8 Y7 [1 _! b$ J( [% J7 C ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。4 z- z7 X& x4 Q
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
4 R9 A; Y% l0 b7 |! l7 R t ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
0 N0 ^* b* D% | 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟2 l( t4 V/ s, Z4 o' ? B& d% K0 E
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, h" i8 D$ z3 Q! P" B
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤/ f% B, e! U: L& |% ]0 q8 J* c
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
1 f" {. D4 }- n i- H 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
' n% q6 S, B) u9 L ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。" O0 g+ Y8 F4 w
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发表于 2008-8-20 15:53
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