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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。. P+ f; c+ U7 c7 X" p6 P3 I8 J
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。# e6 w. K7 J" a4 B3 s
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
5 r! H2 {1 _4 x S M, v ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。+ |) _+ X$ r% p7 L! U& q1 h- c$ ]5 C
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤+ Q5 r5 D& L3 @0 H% M/ Y, }
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
6 @7 X0 o5 ~4 z 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
# i4 p$ N, R9 k3 u% u1 b ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。& K- ]+ I) _1 X3 D
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤* o: g, [, B& H* T/ v o: X
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
% X2 O- e( x" I) @( p A 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼* P# E7 T3 W( g) T' x
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。* ?6 A& k& }, O4 X4 w6 G
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发表于 2008-8-20 15:53
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