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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ p" I' I& `2 o$ z1 水果 , Z1 h7 P* H' F8 P& N9 W# f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + u& I, B% x9 ]* f5 o
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2 蔬菜2 S" {: o( x. ~, M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 v1 }* S# Q& c! \0 V P
/ ~& \1 L# P; s) B' \# n6 Y3凉菜. y& O8 m, R0 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜( M& Y' m: }, l3 I0 k0 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ O8 a5 T3 Q% x3 c3 n$ L7 ]
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5汤
2 K @8 w3 t4 O8 a& C: [. q1 I _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 o& Y4 k2 c5 A& i! x& D+ J( H9 }+ [ C0 `# t9 A
6粥
X: G+ A" |# e! @0 M, N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& D+ C# `8 ]! x; m- J
1 B7 g( V1 H( K; @$ ]* l7去脂的食物& n& i6 e6 i: x4 L) h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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Y4 J w/ l: s2 X' g- e8瘦腿的食物# }! H% m% Z4 N, ~' C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 x- O$ z) L1 Y7 P& y6 J9禁吃2 ]5 ]7 m0 ?1 q4 |8 ~: g2 R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- o0 U" y( M0 q$ T9 s$ e! dPS; 以上这些是我以前收集的
2 R. S, |2 z; o, A+ {! c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! T) _5 R# R. F( J5 v; n! ]3 X. l有所帮助
# T, f: i1 a8 x {# J# Y柠檬是样好东西
6 _1 h; G% ]8 j, z5 V夏天我一直用它放在绿茶中喝
- W2 ?7 J* f4 A& r& r4 `效果不错
8 e/ u' x: Z! o, S3 }9 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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