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【08.06.09】可以瘦身的食物4 D! F1 X1 L7 t% b- P
1 水果
# ^* c3 g% R% u+ O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. y. T( p3 m! c- j! p. _& d# j5 d# w
2 蔬菜
7 e! |; O! j) ?- Q) N) d/ h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 `- a; t: t( m+ z% p( M
/ m, ]# z; o( b3凉菜
( V$ r. e/ C$ D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. `5 t' R* ~& b( _/ i2 k
7 j5 n# b! a5 h6 ?8 X: C2 w4炒菜0 `% n$ A6 c) _" M, @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ G6 Y: _7 ?2 F# }& i* N/ t# b8 d' B `
5汤
. ?: m# c) u: V3 E/ p. u* u6 U4 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, C/ c% H: ^ ^0 M& D" Q" t
- P. H. x- \, v# X6粥/ n3 g9 w- Y! q3 n* M2 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 V3 l6 A* e8 x+ M* `7 c% D& q) X: i2 r
7去脂的食物2 R; a0 v# p4 f! N' ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
j- N, R3 S* e8 q! E
. r* r( T2 q5 p4 v) G/ Z. t* g8瘦腿的食物
: \' q9 ]: F' f海苔 香蕉 红豆 木瓜
) |2 {! @6 v% o4 z
& V9 N/ ]1 s8 B7 m9禁吃
7 A! _% Z- k% D+ [1 e0 i- P& Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. z! M6 _; @6 C" Z1 |2 `9 P
* z1 `) `# ]/ H' Z+ c
PS; 以上这些是我以前收集的% _( {0 q w; A* X: T5 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ n1 y3 o$ f! j# Q8 ?1 x, y' @有所帮助" |) _3 Z# p1 D F" z0 w) ~9 D3 |" S7 z
柠檬是样好东西
( b" ?, q1 a& X! A5 Q& }夏天我一直用它放在绿茶中喝
& N: U9 L, z8 K4 @效果不错
8 w- W: M$ ^( y4 U! y3 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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