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【08.06.09】可以瘦身的食物
! [7 W$ b- V3 M% q( E. p1 水果
$ e! g, F% c: E- X3 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 F$ M b' X9 s7 F" ^. Q% H+ V1 @8 [
n+ ?% x7 D+ M, _9 ~( n* U0 d2 蔬菜
4 ]2 N' @' m. }1 \! Z5 n# C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 M: c: N0 F7 {2 X6 n1 Z0 K% p+ _- z4 t
3凉菜8 s& z$ O4 `+ J1 j# J9 g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" h" k2 O. L0 p D& u- v: O/ y
4炒菜3 O [6 E+ ~ m8 t% \' t+ O' l5 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 ~4 n! G/ F( Q$ C6 S u
. }: d4 o6 p s; A+ n9 x% b3 V; o! w, Y5汤1 B7 z4 a* H* s+ j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* t5 z; A6 X* p/ b3 @
% Q- t/ g S* p6 ?9 S2 w. O6粥
7 T; l. o/ x6 ^+ w8 s) g; G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 U0 g- W) V% y9 q! G7 T0 T& p( N' \; J2 @( R' r. `
7去脂的食物# t# ?/ w& ?2 P! l4 S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" n0 N! Q- M6 Q# w& w# v0 ~4 M# {4 H4 Z( G' ]
8瘦腿的食物
& v2 R' T! M# O% d/ V+ V海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 e# u! w5 p3 X' g' I2 g' _$ A% l
3 m4 X& _1 [7 e: g" E
9禁吃/ C3 R+ k# b) v q( y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 q) b/ K: T4 I U+ J6 S g, j
! {; @ i$ [0 c7 U" P+ B
PS; 以上这些是我以前收集的
" v+ r7 c2 |( D" u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 Q$ i" z2 k: [有所帮助9 v; N3 n& {" U. i! W
柠檬是样好东西
% z, g! U( l! g$ ~, Q% W0 h2 q" N夏天我一直用它放在绿茶中喝) b+ W: i) O* w% h
效果不错
0 t: {8 g- K" R0 S& j- o希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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