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【08.06.09】可以瘦身的食物5 v x* u* t' ]4 B$ |
1 水果 % ~* x* V2 ~7 R! x0 q5 L2 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 q& W% r, J& W. j" R
# z8 U5 e4 _ T6 Q* U; G- a- T2 蔬菜
" @' n2 j8 i: Z8 s" \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 u- z; |8 V/ |0 i) l
- Q5 }$ ~) G- x! K! f d% }8 u3凉菜
7 N, |- w6 E7 A: `' Q; L6 g4 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 k7 E8 z" j2 |1 I
0 W0 C& |8 w' |& p' L; s D
4炒菜" w1 h0 w. [, G: `$ O; T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ N3 _3 a) z3 [, d' E
; ?) [" p) S' |2 \5 t2 x# n9 c5汤 b4 J8 `+ q# c l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) F5 e0 o. p0 l' R: R+ L
' D- T- _. f% \4 W% @1 y. v6粥
, P. H p. {/ R0 G% ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# Q% c: c4 w4 a& e) r9 d$ ]' c: h1 x8 Z) H) |$ }
7去脂的食物
$ O+ Z/ i6 s/ S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % g6 n9 t2 F; z7 P% }* a, q; _' a) A1 P! z
: \; p+ w) V$ S. l8 X& [5 F
8瘦腿的食物4 O( Y- V$ r2 X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 ]- Y/ }" D# ?' }
# s8 O" g# s I8 H' u. Y3 f3 v9禁吃
0 a9 N4 {& s9 C V; ]% L& L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 Y: s' S; M5 U4 W3 C5 \+ c
+ a' u6 w9 g# [9 NPS; 以上这些是我以前收集的" Q" z& }, `$ S3 t0 |# d8 {1 {' Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 A0 Q# i3 [( y M% E( ~7 W# }% ^2 ~: u
有所帮助
0 \1 k0 Y/ A5 h柠檬是样好东西
; a' A7 h( S; E2 Y" s- U夏天我一直用它放在绿茶中喝( R& `+ j2 o' R
效果不错
7 p6 {% o1 W% U3 u( ~6 R. z# t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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