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【08.06.09】可以瘦身的食物2 b3 V/ K w& B0 j b
1 水果
* d% z0 a* l# J3 S" |" |/ Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, c& D; k/ x* b( o6 |( y6 D( k' w$ S" s
2 蔬菜
3 N+ `+ b. f7 n0 f7 G1 }, L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ T& E) y# s$ [0 H5 M* T7 j! t p& |1 n/ E. ~
3凉菜
4 Q( v6 W. y; b* E! Y1 @2 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ D( I: E8 t5 m" H& u ^' ^- [; p
; v' q0 z9 P- ]5 l& c! K! ?! V
4炒菜
) I( ~) l- @( G& P! H5 \! C: z( Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* D$ g: m" u# {, ]" ^: D* b1 U+ k
# _. z+ C- c U4 v3 k5汤4 H- N" F5 m$ m3 {; u6 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# H" Y5 z' z, S$ T( Q U% H
5 }9 b. {( c% }' c6粥4 L0 _2 {; K6 c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' q, k: z# J+ {. h4 E# E
0 z( [- n7 e3 L" y
7去脂的食物: g6 ], d, A# A9 o, |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 Z) ^* C( M! U7 D8 k* X
2 C6 c, o; g- h: L
8瘦腿的食物
# c8 Q9 o4 d6 I8 D5 i9 r! s海苔 香蕉 红豆 木瓜 * z& u; b4 M$ J( @/ S- \% x
. |* ~: Z- c% ^* k0 h1 e) g9禁吃" u, [5 V1 {3 h g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 r m7 `+ x! @
) b1 H% H4 j& e" Q" v) E+ B8 |- tPS; 以上这些是我以前收集的
. u) X4 j9 y. W/ O夏天来了希望对想有好身材的妹妹! M2 P4 i, H i
有所帮助
; ]) x' \8 r7 b i柠檬是样好东西
2 l- r3 D) r& f4 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 N3 B& Z- ]: O; s4 f0 K效果不错
: r0 g; l- J' u! s" f2 k/ V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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