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【08.06.09】可以瘦身的食物3 L, ~. c5 v% C
1 水果 # h+ i B$ h$ Q1 y& z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : Q& [- h. }( U0 U" g
5 n& @+ m* z& I2 蔬菜' L4 ]5 ^8 R! \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
c+ Y( \; _0 C5 j7 l- O q: |2 Q/ Y5 u* @. u+ }) e* I* l
3凉菜
5 q) a5 x! q, }& z! g! M# q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% s/ v' n8 l# |% ~# F, }) r( c% \5 L! N* Y. Y A4 [) t
4炒菜1 S* G, x' V2 e( C' P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ B/ `( x6 y. a V k( S0 c7 ^, F, `. E. C# A; u% j2 k$ ^% R0 w
5汤
! C/ h3 Q( U* h. _0 |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" B4 q, H. u1 S2 m/ W$ g1 t' j% V: z! w( D+ J" w9 W# Y! V6 p6 i
6粥" I- f9 G( ?" |# c0 J0 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& T1 g$ y* c( A9 `) S5 ?' f e7 n O+ A5 r* C& Q4 p* {# g
7去脂的食物
5 y" a3 c! ~9 ?% q* s' F/ ^& c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) s. z, f; H, z
8 n, s4 R5 U& V w" G: S8瘦腿的食物9 z; d. j6 f, d1 ^4 i! ?$ [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃5 p( @) l- c) S* z2 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
$ u: ]( f7 z) Q/ Q" c2 R/ d5 z) E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; W3 P' H2 ]2 B! e I有所帮助' P0 p1 {, f2 b' K( w" _- _+ E
柠檬是样好东西 5 n6 j! l! I* V2 i6 C
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 i2 C( V- ~% C( ?( T
效果不错1 T& q, O1 R3 n; o* D; l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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