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【08.06.09】可以瘦身的食物
# G6 d6 l7 f. F+ r& W& @1 水果 5 X1 o5 B c% {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ ` B( Q _% z: a
7 Q: P) a2 l# `3 T+ E* N% v: V( [3 I2 蔬菜
% O! |. K8 E+ M' ~0 `: k8 [$ s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , { I' f4 Q6 [3 t
5 o! k& u$ { e# j# X$ O. h
3凉菜( I$ m- v0 L0 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 x$ o A# r3 M' h% v8 w& G
. @1 u7 ?* a4 ?+ K. S4炒菜7 x# G& j' w; H# C: R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 k4 z' T1 t& v
" i% y# u6 \: x* E2 e5汤- _: I3 ?# a3 x" L2 T! ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 _1 y* C$ Q5 b, Y, _
" U i& e! @' t( v5 V6粥
, b# W0 T' {, \: X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. Z$ q" h" F9 n$ q/ v
0 R' l; H% x2 n' X* c# N7 W- c/ U: H
7去脂的食物$ _; }: y- \* U+ c) H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
" I/ ?% z* b' @5 }海苔 香蕉 红豆 木瓜
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* z+ r" u' |2 W9 a( H' a/ O: n" b9禁吃2 m+ D, f/ V( s5 W% u; h- j p1 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 h0 Y$ F' u. O1 f
5 _2 l# Z% p" B3 D# RPS; 以上这些是我以前收集的
) j( H2 S+ G% {' m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 [9 u- O" a- Z& u* M. ^有所帮助. U; o; n* u0 z8 T! |2 _8 A/ @& n: T
柠檬是样好东西 8 Q# Z1 `: F! N2 _& b; x# B* I, }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# r' }( m# v0 B: V, y0 p% p效果不错& `# a+ |& P9 P+ P- {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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