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【08.06.09】可以瘦身的食物% n# c5 {* u# s( q2 G1 L& H
1 水果 . Z* Y2 ]/ U1 l X; h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! ^- b9 T' p7 g/ c! V% j
+ Q \, P6 x* n- ]3 B O
2 蔬菜
- t! k1 Y' W" B; C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 c- G5 C, r7 Y# h/ s5 O
7 X) L/ B! D$ s/ a" T! o! R3凉菜. A4 G+ E' @) Z+ \/ C+ i& z- S3 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 u( @/ X8 J: ]; _' S/ _
8 _/ \; s4 T4 x* ]4 _$ o4炒菜
5 a, ^4 V, f' U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 o: b) A9 M! F1 x+ H# O$ `. X
5 P' W5 H4 V3 Z' P0 A9 r! {) C8 R5汤
: t6 ?9 g$ m; s- y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 y3 i- b9 S% f
2 V$ k1 p4 H$ Q2 g. @1 {$ z6粥! C0 c9 i: i+ ^, F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! s$ L# f$ k- R2 Y$ Q8 ]- F8 @6 B- a$ v
' e# G9 o6 a1 m& A8 ~
7去脂的食物
8 A- D4 y8 x: x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + U5 d5 ^6 M7 L! V
3 e) I3 @9 Y) V. r5 n8瘦腿的食物
6 |8 l/ x9 |; l$ W* ~6 E) d海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 v0 X; s0 Y- \& z1 q/ M1 r% t' ?8 t- {
9禁吃
( U" o6 H, C- h( Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 E+ y5 P4 ]1 d, U# U& j
' S& G. ~& Q! gPS; 以上这些是我以前收集的& Z. W0 l w' A2 t1 X5 C0 G' i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 X& o3 T5 U% a* M8 `8 T
有所帮助, R* G& o y" q' @+ Y1 t
柠檬是样好东西 ( D$ ]7 }9 e' f: k2 O' `, C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ a( S5 j! x8 P! {- v4 P效果不错
3 U! V" w. M W. K3 K( p$ Z) n- M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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