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【08.06.09】可以瘦身的食物0 t+ |3 }3 ?; t* h
1 水果
# V: F( q3 U. ~, q. ~- P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, V7 c; e! i, ~% z+ B8 ~% ]
1 T$ L# x, g' t5 n9 k- ]2 蔬菜
4 P; [4 t0 F# v; c' m+ k$ r' |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, l! x/ G7 c/ m' X8 s$ m4 W1 o5 v: T- w( {9 u7 s+ P6 L$ e' C
3凉菜
. D' g. S% b* U3 L% X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* r8 B+ U# E7 v ^* j
' [1 n$ C( p. q! e8 `
4炒菜9 E1 F' z0 r% Z; j2 A3 s' E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 D( Y# s# G5 z; l4 N" V( W1 t8 P$ E4 x" }$ n9 t7 c
5汤
, J4 J% P& _+ B% S# h. n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 ]$ G- ^8 `5 [9 L& w, b
1 Z. V( |! d: c2 U2 q @) [
6粥& ~% M, w7 A; H) T6 A* \7 ~7 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 l7 N+ n' v7 q$ C6 g9 |* ~# ]5 [# F6 `
7去脂的食物 |* v/ z; _4 Y7 I9 @ V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 ]6 n$ J, O! X& N$ U. G1 j, S1 G# d, M7 C/ M: T; r
8瘦腿的食物
! A& r0 y' x( R" A海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ w* C8 X, K6 l) M. \* j: F1 s
" y n# l- n/ |3 @! w) S2 r: T' ^9禁吃 k Y! O" Y/ K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: k4 k3 X* ]% ?' l# `
/ {: j' \# P) {8 m: O9 M* IPS; 以上这些是我以前收集的
/ h5 @8 T9 Z; s8 z! J1 ^! F: [9 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' O: b. H9 ~: U) }+ @- F有所帮助0 k* l0 p- R+ H6 I
柠檬是样好东西
2 V7 c1 q9 `# h7 R# ?+ H% d& u) |夏天我一直用它放在绿茶中喝
& O& b+ W" [; O! a4 v- g效果不错
3 a9 F& `& B+ I) s. Q5 V" M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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