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【08.06.09】可以瘦身的食物
; I$ C4 A% C5 g+ t. @8 C+ U1 水果
* i; l+ U3 d: w+ |, Q. o& _. k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; X3 o1 j& g- r
7 w q6 B3 z9 v! ]1 y0 V+ B
2 蔬菜
7 c% X& W- x H( W, ~( F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 @2 F& E% s, G9 Y9 I5 O- P
: j2 Q. O; @( y2 `3凉菜
5 W4 d0 W" B+ I8 i: C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- M; l+ D# K q
. v: X4 W3 L2 A$ w' s
4炒菜# g+ }4 g+ p3 @/ ]- }, C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. [5 n. [$ X! B' Z' [
5 }1 ~) R6 }' C5汤
7 U% s- n( D) X9 n5 P1 ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 b9 Y1 `& l/ l! u: n$ a8 a: g) Y; r* I$ F: n8 Y6 {2 @" S
6粥
( }4 C$ U0 G) L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 u/ D5 a0 V" y: Y$ w- `* k% D
( x* E* H% }" [3 e% d
7去脂的食物& E, y# v3 l- m, a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 G) |9 h4 R$ \" K7 K* w' ~
Z+ u$ D, x& s l2 Z8瘦腿的食物
/ Y" U# N) i5 e8 U海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( f: b: `( W% H) n
) ?& h" E' l& B5 x" {, A
9禁吃
* U# E8 h& Z) i- D7 i/ p! F% [' M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- ~' C# I6 D2 `- T
' H( r. G- h& DPS; 以上这些是我以前收集的% R! D8 k: N3 g- R" W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 \& ?: k: I7 @: X: Q8 c! A# Q& u有所帮助2 }/ O" c5 ^2 ?* v, x0 q( o. o3 `
柠檬是样好东西
$ o7 U$ X% B/ E Z7 J2 u4 B" Y* c夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 w2 ^: B& P! q( g9 Q3 Z6 h/ P效果不错
: s, [4 F- A) D2 k: z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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