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【08.06.09】可以瘦身的食物4 Z( I- w( G' v6 ~
1 水果
) N/ \% V. L5 L; M4 y K6 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ q0 x" U0 m9 {3 o4 i' m7 H
/ y% U" W5 Z1 Q5 o+ Q2 蔬菜
& v. q1 ?* ]! l5 \1 m4 b& r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 V& p$ D" G0 X( G$ N" @ L! q1 ~- i/ w$ p
3凉菜
* ^1 r6 i1 x' y* J4 d5 ?8 K; D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
O: m! I& S8 [8 e
- Y& ]3 s0 t# a& ^5 I4炒菜
: | M0 f5 l7 {6 W- U* o! Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 Y- O5 B) i( Z( r2 e
$ v( j' r6 r# m* ^, b# b5汤3 ]- {9 x2 o+ x$ o5 K3 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 U9 i: ]* } Y
0 k) B( H1 U$ m2 E" M- W5 G
6粥+ {. e0 A& S% D/ L. R/ P) N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! G0 w9 N2 D- q- b8 g1 f, ^ ?/ y1 |7 [* U
7去脂的食物
0 E1 O" E2 G! z) H( X% b h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 q7 g' g3 G$ m* m
# y% s+ j$ r- }" J7 E; p9 x. i# J8瘦腿的食物
6 G7 Y/ m8 M( G' f4 d1 x9 r9 s海苔 香蕉 红豆 木瓜 + ]$ _* t8 i/ o0 `
! q* B* Y; m, M1 G+ C
9禁吃, {; G( p% ]3 M( e+ { k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( I1 C# C& r6 C% J
' o9 h% F7 }! N) E8 zPS; 以上这些是我以前收集的0 T [" a. ?4 i$ i! {" s! Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 C, E& ?! ? s" q' V u
有所帮助
9 ] j/ M N' z! o+ I( |柠檬是样好东西 # T; l! E: w: Y a" x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; a5 i1 G& [( w) Y7 s" h效果不错6 a1 {: m) K% z3 C. `6 n% O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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