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【08.06.09】可以瘦身的食物! D% L7 { g5 p( x
1 水果
+ O7 N% B! F% a0 L7 d: _2 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. J& P7 a, Y; Q: ^
1 l$ [% v3 i- `- [2 蔬菜
6 d# Q; y. ^" R4 d3 _& e* r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 [0 k# [/ G; x% z( ^! \
: o: `1 H3 J. F* D4 M, D4 f3凉菜; k) G' `8 P) D, z# A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; u! ^! s1 _( }7 e8 H
! p2 v' V9 g8 N4炒菜
+ C9 @0 l. Y. _6 k, u; d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 g3 }5 M @& |- Y( S
* C( O! F3 A0 _6 k' N8 V5汤9 i' F1 [5 n6 b1 u4 R/ {. d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 v0 U" m, X* V2 k8 I( m" c
|9 P; V& k- J g5 j6粥! j+ k7 u, ]4 b, P' S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) A& a1 g3 b/ y" ^' v7 a7 d1 y: k
) [7 n$ S5 g! V ]7 `* v" a
7去脂的食物
2 X* Q( s6 p) E* J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* K: G$ w* `; J z$ I! M: h3 e- R& D# g; l
8瘦腿的食物
6 S9 I. P% \. r海苔 香蕉 红豆 木瓜
, D$ O, Q: N0 q) m$ H' `/ r( Y1 p% l6 o. Y6 G6 E7 W
9禁吃! y. b/ H; N# P6 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" j, |8 G* T: c, s+ U" e" [8 i& T
0 }9 r; G& A2 Q$ _
PS; 以上这些是我以前收集的) z( w3 a, o( `6 ~2 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) X; U F+ G* Z& K* k" u6 I* L
有所帮助, P9 S% K" H) h! n
柠檬是样好东西 3 C8 V5 y) M9 e# U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 c; X4 e; V; n- W3 T效果不错) ~6 K5 C4 i4 W1 Y4 n! ]8 U9 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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