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【08.06.09】可以瘦身的食物 A5 m5 E" d+ i" t& m
1 水果
+ u7 T1 a8 E; e0 X: B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 m) D5 X3 ?! |
: d1 l! N& }+ D8 T" W$ E0 x
2 蔬菜
0 e; M9 x. D! `- r: X P/ D! B) i0 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 H# S; D1 w; [. v) h
3 ?7 l9 T+ h' r: J9 Q4 P3凉菜
! ] W( M0 ?, N- a+ S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% u2 @* m* o- V4 O3 \1 L9 O- s
* | C4 ~5 x6 N+ Q* n' V7 m8 k4炒菜
3 ]) x" w& b. K0 q! [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ _% u" y0 S4 Z) i% `& o8 b% P
2 j, X2 C* _! O) m& j' C
5汤7 n" M! r) [" K$ M: |) |7 K7 H5 S6 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- f9 V4 l& m. e9 T7 q+ W
& P8 V5 L0 f' N6 d7 Y1 ?1 [+ d6粥
; O7 T) E8 W( Z" P9 ~2 Z; D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 d O Z% F$ N* O- Q3 A" x G
$ t; h; G( d7 D6 R7去脂的食物
) A. b0 C4 I9 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; v" K7 l. V# A1 F0 A7 _/ O1 v5 `$ p
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8瘦腿的食物6 ~3 s- _7 w, C6 A# ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, s! Q2 O9 _5 Q& f* I8 N9 I) U K
! K+ y5 W1 I. L8 m, q9禁吃
2 c. }; `0 [* W+ T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 c" @& U4 o; j2 m4 J1 f+ ^' y0 j3 ]. E; h7 Y2 K
PS; 以上这些是我以前收集的/ `7 n( s2 c) L% l5 H: s* t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 o. ]& C; @5 E有所帮助3 b: n4 M, g7 M3 U. X
柠檬是样好东西 - l: p1 n- @$ S9 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝# c/ \0 T' f V3 \ s
效果不错6 T' O9 J4 c+ k$ o6 P# ]7 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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