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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 ^- R, T3 N5 y: m( `1 水果 3 W& I" U# b. U1 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* M4 F [8 _( I8 i- j/ f2 H
' o# L, K8 L7 \7 l7 ?2 蔬菜
4 A( Z$ g+ W0 p2 G+ v( p) n8 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / Q3 |0 |* u7 s7 O
D5 N- y7 [; j2 H" g3凉菜7 y0 {, ]" A) K$ n/ _6 S5 f! y M7 B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ |4 x2 j9 C: g5 }" ~
$ Z: V7 d3 h; P$ l8 [$ _4炒菜# F: ~6 {2 ?9 J" a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! v$ Z1 g' s5 r5 \4 ^5汤: D2 V- }! X0 e. q: ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- d; t. @2 P$ x* E2 i0 G/ }4 Y
- g8 `& T7 c r: t- K6粥7 F; D' Q3 L/ z8 |7 K% L ]7 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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- A3 O. R3 y% s7去脂的食物* @% C. R! y! s! ?4 o5 {4 r' q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 l! E3 j& C/ {3 z1 @; C
6 j/ ]+ x e/ I- _% }5 D9 h. L3 w8瘦腿的食物
5 h5 E) J) u0 b1 A+ `. H海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 j( `: o X' [( u9 t( h, R' N9 ]& [! V6 Z% |/ M1 e) o
9禁吃
0 q3 G8 N, y, I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- e3 x5 D- v. G: h9 h' z8 S
1 c: r' o; G8 f. y, `! T; s
PS; 以上这些是我以前收集的
% J# U3 _; A4 n J$ _2 k$ s2 R; H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# g2 L' u0 n" }* Z有所帮助8 z0 q) q/ j- T1 B
柠檬是样好东西 - S7 [/ @ o! l% W$ m: W5 A$ N* Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 b7 V" v5 E9 a! M" R/ y5 Z2 H; k
效果不错
2 Z' N/ G) u ^( h6 @& N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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