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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 [/ x7 c6 }' s$ ]1 水果 % T' Q7 J1 \4 \ O: U+ Y+ K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 l% A) z1 ] \! E+ U3 `
& q. x6 v8 Z9 _% i" n5 P
2 蔬菜( U8 Y0 W5 F& D& k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( c, @2 B2 B$ Z! Z- ^6 a2 [( D" V3 x0 E9 u& e
3凉菜2 O5 N9 |, T' j& O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% A' u3 l/ j7 K: O% q) l7 }9 f# Y( r/ X7 M6 ~
4炒菜
9 m. x- q, h( J9 @! Z- l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! R9 N, Z/ P) J: q+ g% g
' D f' g$ w' y7 \/ k; e3 W5汤
: ]' V7 S8 w3 z9 ^# r R8 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: [; A6 T% U" L- }4 Y- \* C. z
" K3 Z& ^2 H0 A0 ?6粥
" s# P0 h/ N/ Z! V w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 y" n2 J+ p! \* R5 D' Y N& R) |) D; G. G
5 e$ \! X7 i' G( w
7去脂的食物
; v1 A: O1 f5 G% u7 {2 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 d m' N. i5 s* t5 S4 @
% l. v% ` s& z! p6 u
8瘦腿的食物
$ ~8 C6 f' C6 D, P5 f6 R" ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
; g' L% I; o' c) h8 e5 a s: M/ ?1 W$ E/ Q# g! w( Q8 `# U
9禁吃
6 M' ]# h% a1 i' B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 H6 D" ?: ?; U4 [& t9 l* \: C$ F
9 ?6 }6 N& O; g8 V# ~( ` nPS; 以上这些是我以前收集的
4 I3 a* D! W" D3 \% B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 b7 l4 i' O, Q. a1 b1 z有所帮助
" A7 U2 T& Y7 y柠檬是样好东西 ' V1 c* ]6 B: R) t) Y1 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 V( I# P) u4 O$ @' ` g% l# j
效果不错* G v" K6 _; n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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