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【08.06.09】可以瘦身的食物6 n; p/ p- e6 o& ?6 M( t/ h
1 水果
$ m# \4 k% X/ B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 j- {- S) s2 j$ t- f! W/ M
+ t& ^) o$ i8 C
2 蔬菜) J! B* T1 Y, n, s: U) q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 z3 `2 A$ l/ o9 u6 h
" {. `5 G; U# i1 ^: ]: u3凉菜
) O: g' ~1 {" o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ ~7 j" y* H9 H
4 m+ p/ g8 \# r8 N+ ]
4炒菜
4 P& l( S3 e' P7 O# k/ `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" z9 I1 L: {2 y- {' x0 L
3 D* {% `- D( e0 I" h' {9 n5汤1 v# u7 q$ j' Q! b# H' ?7 w1 L" B5 i# T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( {1 p" l6 n' ^# d5 ]7 B% _9 K1 _+ P% v
6粥
# o( o) G, D, R$ V! o& v( e1 @; i$ W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 m' a) j# W$ z7 s' A2 P* O
! D2 v& @5 L, }7 C$ q/ {+ c/ h" i; z7去脂的食物# Y# u# b% q* Q e2 p, u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 l& M$ i3 \9 ? D* v
) J' Q& b) n: }: i3 {
8瘦腿的食物
0 v6 G& M4 Y6 ^3 s海苔 香蕉 红豆 木瓜 / E* X) ^( n# |. F; e
; J4 T Y: z; _/ ] A% P/ A, U9禁吃
2 B: S) ^# Y0 h5 o/ D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 K& ~% b: A" A; A( P$ A
+ T% ?" }1 s% y2 Y9 S( QPS; 以上这些是我以前收集的
. g6 K) O7 b- |3 o2 J4 o7 |* m夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 Z& ? Z* ~1 s3 N: I. [$ C
有所帮助, j% C! ~; r T
柠檬是样好东西 ' ?0 X3 k5 \9 n9 C7 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 p" b/ f8 {( O' [
效果不错
! V& H( A0 b% q: r! Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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