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【08.06.09】可以瘦身的食物5 o* R* _# T& S- k1 J/ H
1 水果
$ a6 K+ y8 n) z0 s$ \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) U; u% o* f: y' e5 l7 F2 ^$ `9 r" ?
; l3 j* A5 Q- \* c5 u. `2 蔬菜
$ n* x1 ?9 g. R/ q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 e H& }! [. | j! h; |. b3 D4 g1 A$ y l7 m
3凉菜
7 O0 _( f$ j' M) @+ T" w) C9 X4 o8 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ P5 i) [# z; f' U- _ x2 U- A5 X _, I
4炒菜& ^% m5 z3 f/ g/ I/ k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ O3 C! f% T% {5 J$ |3 z- }4 w/ b/ C+ c( F. U+ x1 I) o
5汤) t/ z+ S y' A0 W4 X* @$ [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% \! [ R2 Y* r4 S( v: P' e) p
. [0 `7 p% t' {; g; N6粥
' Q/ D& V, C6 Y; {7 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( h) `8 O; n$ |, ] m F
* r- @% H6 A6 p+ N7去脂的食物) R3 K; B' y5 e, X- f( c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 e2 ?$ U- V+ ]3 z5 o, E* I1 s& l, u# J( O# ^% k; k" w. r- |
8瘦腿的食物
; K0 ~/ _* \5 J3 w3 d6 N海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 V! v0 o* ] o( H9 t
5 w4 O+ }" {0 G+ w" S6 Z7 [
9禁吃$ O) W+ J: K- M; o( D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 I% B: q: j1 d
( ]8 t+ |$ e4 m- ], lPS; 以上这些是我以前收集的
) S g# j( |% z" @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ Y& i& M. U" e) `4 a3 X有所帮助
; R3 ]# u7 y( K7 Y5 r柠檬是样好东西 % E9 v2 W, g2 o: _! F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 X0 p1 K) d, ]' r9 G9 C效果不错
& ?* H% k4 w% y+ t; k* U; \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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