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【08.06.09】可以瘦身的食物+ B; j: @8 {+ k8 B, H
1 水果 3 q/ C, C$ K. o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , P- V3 ~) w( S6 ^9 }. t
1 k" R2 G0 Q, t% [- H a4 [
2 蔬菜
: |7 Y# I( p9 B, H3 Q) k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 E/ F) E! Z1 v! T. |
: J1 @' g0 ~) S' B! X7 n
3凉菜& b$ O$ v0 F6 Z* Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- {( S; P: R7 Z: ^# }' Q
5 \/ X* q; V3 j7 p6 b: W4炒菜5 K3 E8 i; O* q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 B, E; l5 ~: j! J' n" f5 K; A% T
$ v/ B: t% f- K( w$ H* w/ S5汤) c0 |; _% M" V1 T1 z% R/ u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# B4 B+ Y" O* X: w1 _4 [1 H3 H8 D/ ~; y6 D
6粥
* L5 y; e: ? b. g1 v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" Y( k0 r8 e+ M" h+ Y4 `( d' Y
' U- E3 R- J) o/ v0 E1 l: Q
7去脂的食物0 ^2 G3 M7 J# z/ }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # E9 }) O1 ? u" n
' @: E" v+ M5 i" o& {' R8瘦腿的食物7 K* U$ F# D! ]2 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! w, }0 x1 Z8 G' m! R6 `2 v- J5 u( |
0 g* _7 |/ ~9 }- d* g' i9禁吃
3 [* S- M. H. D* s/ S2 V7 e$ }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, @$ l. M3 W) y7 q# t( N! B5 ^4 \( J( N: ]3 c2 x4 R4 a4 N' W( z
PS; 以上这些是我以前收集的. x3 r( S0 f$ `6 ~1 O( v& R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; `, R6 \' [; ~( @0 {. n有所帮助
/ N8 G1 p/ u- Q/ V9 l/ ]' D0 s- v柠檬是样好东西
- m8 b$ S# N! }% I& e- Z) ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ G+ R- S* B5 G, }+ ]效果不错
5 l, s$ @! u; n3 B7 E1 P* u- B) z' q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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