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【08.06.09】可以瘦身的食物7 ~7 V0 Z, u, K# {6 p- j( [
1 水果 % s0 C0 ~0 M$ V& a/ F& L: B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % G0 n- m5 u7 p& a
* \3 K' I+ X& b5 r+ K8 X
2 蔬菜
7 u1 h! j% C) v0 v, z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& l6 T6 Z2 n: J, R
+ T. e/ O3 i0 U, N3凉菜
% u0 a: v& `7 M7 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, b+ R( E. G5 J) w0 g9 Y8 Q7 I+ G8 z; o% V. Z
4炒菜
" Y. J3 _. c9 s. O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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6 d# y5 L' m7 G ^ s5汤5 g1 f, F* g. K4 g) m- k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ I$ u( ]' @! \6 \6 ]+ w9 k4 B
# i! k. f0 A9 `6粥
& b% D. w- B( G, h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: S L" p4 h+ |2 A4 A# D% J
+ \' Q" K* y+ @* o% L7去脂的食物$ X+ i4 J& r" z8 @0 C( B* ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 i0 ~) o3 d( \ r5 @/ i8 i, R5 v
( B8 v7 P6 b g* l' J! `) R8瘦腿的食物: P- B n# Q# U2 p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; E$ b8 K+ O# C5 f! R9禁吃* Y9 J6 b, I5 |, k! }6 i. g2 v# F2 R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! R5 A6 f4 h+ f4 _
) G+ D/ h/ U. w V& F
PS; 以上这些是我以前收集的- S9 I' U* }( q0 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 o$ h N8 c, K& u% k6 |
有所帮助: z' }7 L" Z( z! ^
柠檬是样好东西
$ S" d& M+ O' [4 N) s$ r9 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝& y( E k3 ~/ ^1 F) c5 ^- z, @* }! \4 K
效果不错
2 ~' R5 B# I7 g6 k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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