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【08.06.09】可以瘦身的食物9 j$ k+ F8 M& _/ K
1 水果 6 W" @ G+ B B+ \ E5 N5 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 w5 z1 p6 ?' w% I8 [$ _ N5 }1 ~' A: ]' v: H& {
2 蔬菜0 S9 ?; H7 X K9 V* A( l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : |) p. D) M& E% ~* L
' D, H$ O- F2 `
3凉菜
( k' r' U* j: o3 {, z. k! _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 f5 W( A4 a1 f% J* p) z5 j
6 I8 j1 X7 @9 S- D( R4炒菜
G3 w {, t. u; V1 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 Y7 a7 N, H! ]; B( F& z$ w" {9 s, G9 q! F6 V5 l
5汤% c- Y+ A( P" Y) H4 Q2 K* k7 U; F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( S4 L- a8 T, [* E: }" z
$ j" ]" w; y) V' F' B/ _; L/ j6粥
/ [- s% n% T1 @% c% t* O4 y- s5 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 R8 f5 u) {4 n2 H
- z$ L5 s$ H# ^6 d' [2 u7去脂的食物: h/ q5 m v9 X- x' d3 a; y; r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 P# v t" |$ f2 [+ F; [
6 h' z" ?# m! c5 v- i
8瘦腿的食物
% b9 F7 e2 G% O6 g海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 A! }9 k. S( K6 r2 Z
* C# z* n& ?8 K* G# ]9禁吃
5 k" i# n2 |% c& m8 g# x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 h1 w9 P# Z2 @" l+ o/ ?8 J, ]5 ^5 k! |4 n& z8 ^, t
PS; 以上这些是我以前收集的2 K: M$ M; f9 p% ]7 w, J5 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! k7 d- F3 I0 g! K0 f
有所帮助( G1 _/ A6 Q+ l) x: E6 l& E
柠檬是样好东西 9 @8 T" ~( C0 c; C5 @8 J# Z' F
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 j ~5 U0 v+ L% L) U0 k+ ^2 M. S
效果不错 N1 s1 `) }' }4 i! J. e6 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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