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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 ^5 h/ B7 t: z6 J1 水果
( ]8 f8 p" p) }' @& A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 x5 E0 o2 T! A1 k( F& g5 x
5 K& U ~/ p8 z- S
2 蔬菜
- W6 R" E3 f& Z2 g9 {! y D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" d& z4 {/ P S! r/ r% b. i2 E. z( o
3凉菜5 `% K! ?7 j: Y0 q( M9 e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 S5 x T9 [) r5 w$ |. S
' D2 d/ U, t& ^ o7 l
4炒菜
- `( A6 p' F' N6 o3 j% O1 e/ l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# u' I: h' f4 J
3 w5 z9 G4 c2 r8 g4 h5汤
) `4 d) u2 m0 w& p x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' r1 S9 u6 J# o
& Q$ g) H5 V8 J7 v0 p( M1 n9 I3 R6粥 [0 I5 z9 C' O* @7 b; @8 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! c6 X+ _! I# t) b% S2 q7 i" n2 o! G
7去脂的食物
7 D. \1 m. \& w3 q0 I' ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ j& ^) e) I5 ?8 V0 l7 v( V( e% J- D, e% c t0 F( {& A
8瘦腿的食物
& D. T3 X3 d/ A: `2 P海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! O' a: {, u* u; t
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9禁吃+ p0 [2 p2 o6 r. K% [& J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 Z) F4 }; ^& B: Q. \, [
+ {8 m4 i: K. c' U# sPS; 以上这些是我以前收集的
( t( Z4 E0 D' E% q0 `9 ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 Y/ E, \6 d g' W$ h
有所帮助
$ _0 `+ N) s* M! v柠檬是样好东西 6 O: T8 T2 {+ ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 @; y( G1 f) H; }! m0 V
效果不错+ U: b% U7 ~$ x! W9 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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