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【08.06.09】可以瘦身的食物* K3 }- Y$ i9 k( b3 [' \" {+ C
1 水果 h0 c+ W- C+ N8 i/ D% @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& x7 a8 V2 T! G8 H- h
" W+ `7 P: I' V% Z1 l+ I% S( V2 蔬菜
2 Y: g1 h8 }7 }7 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 U) D B1 X( a' M6 }. s
4 e' t: V; H) ^. L% X$ I& l: S3凉菜
3 Y3 Y( o6 r$ _7 H! Q7 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! ?- m8 ]7 i8 t6 L$ _" J
; a, u- p7 O3 C
4炒菜 N* ^/ |2 i% t1 l6 ]/ W) t- y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 F' \ C i8 F# U+ e
, X7 Q5 i- o6 W" n( B) H
5汤
. ]8 c: }3 K c, }. B% |$ H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
8 m- G- O7 f. x) |" E/ ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ C! d+ F' N- Y3 |( W
2 u4 ^: r& D" y$ s3 V6 f7去脂的食物
9 V/ m; @; p' J4 W; O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 V% d9 A+ h. O u2 O5 d5 Z
# Q1 p7 S: K, f$ H6 e. H2 T7 v8瘦腿的食物* F; n9 s d# e" y# H- m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃1 M/ B# F% J% g; k* W; @2 f6 C' w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
7 W5 r. w) C2 G, t) T1 j3 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* ^: z, c$ p0 F) e0 w有所帮助
3 ?& b K! _% X7 u6 s# f柠檬是样好东西
6 {" y- Z# }4 p' ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
! q6 I, E* h& H; u' `6 S* ^1 p效果不错/ M) i7 Q6 X `6 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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