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【08.06.09】可以瘦身的食物% I! g! z: I3 b
1 水果 9 T# b4 x Y" \! |, q+ p2 z6 U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' k5 e+ F5 }, _
2 R& h3 ~7 u$ ~6 r7 _" `# D2 蔬菜
" g) N' `9 ^, T+ Y# }$ } N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 S3 v/ s. U& N- r# k5 i8 M
+ G! A7 L8 R5 d' S- c6 S
3凉菜
; W9 C7 Y9 O+ S1 x& [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 k/ ^# E. Q: g2 G9 `
. H8 _9 {" i' m# b. o
4炒菜
, b0 g- F7 V" k% y. N, Y8 ?* a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& m% u8 j+ H2 l, d
4 k/ y; A+ m4 i$ u( Y7 E: ~
5汤
/ R) o! F( N! R/ ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ j7 c' `9 }% I% i( U' u
3 F; L0 J! L8 {3 R `' s6粥$ _$ k' O) O! | u; F% u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ n6 a; ^+ d: T
6 t' \( S) ~) v5 s2 x7去脂的食物) C0 I- |; J; Y6 c( L5 |2 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 H; d% H5 M1 c
# X/ B: y% c) x N' y
8瘦腿的食物
" h$ V7 q9 P0 X) O. v; A海苔 香蕉 红豆 木瓜 , E& i2 I6 r X! V: K# n
8 X( n4 V% o9 l9禁吃* G0 q, I7 y- Q; p' u; i1 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- h$ |5 N& A: }& D9 r1 y' m! u6 C4 N- F, N# v9 h
PS; 以上这些是我以前收集的
+ F7 X1 Z" Q" k& k9 x5 m夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ c0 p' e# X7 g: D
有所帮助( X" K! N2 ~5 t' k0 G9 j3 K
柠檬是样好东西 ! J9 I( f w$ D. g5 x) I9 r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 R, b" _/ n- y9 i! S* M效果不错
" Y* |3 p( T4 ?* ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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