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【08.06.09】可以瘦身的食物
( N8 F+ L# ^# @1 水果
, t3 B; k& I7 `, N3 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 I, B" d% _% O; P1 w9 D0 f* m- M+ t6 D* l( n9 |
2 蔬菜7 ]+ u1 n; {- E! N8 h6 S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' B+ N: Q! s6 F& ^
0 y$ X+ B. v0 r0 I8 Z3凉菜
8 _$ p2 V+ R c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 e5 q! t! k! S
) g5 G% x5 {) A/ u. v c) L
4炒菜9 q0 x; z; e) ]- @ _1 B) |, l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: r9 @: y0 f% ?( ?( d
4 L4 ^; W- v' Z& ^" {5汤
0 ~% s1 O5 ^4 r% O8 h$ {2 O) ` _8 e4 H) v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 y- u( {0 U2 O- l- D9 L4 y" \( p
# L1 I1 `' {& e$ b6粥
9 {9 {* h* _; Q" L1 |$ s. c' p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% {' S* V ]2 o$ Q) ~+ |* z
, f! Y- h; s/ |8 }' f) N( ?* N7去脂的食物
( v/ K4 c8 H; Z+ N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & N7 L* e) b9 n
4 ?. t" j/ ]! n0 E5 i8瘦腿的食物
2 S/ `9 L* g3 o4 W/ A$ ^0 ~. `海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 s# B5 `* F! J! C5 a& r7 c
7 o- R `9 E# C0 F( ^ s
9禁吃. ~4 s+ Y% [: u& h! e$ `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" e: q7 I+ l! W* N* \' q3 Q9 r. I
7 q/ U& X, u$ ]% o7 a8 {% p8 |
PS; 以上这些是我以前收集的8 H/ ?, _* o! f E4 `- Y {8 X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ |9 C% ]1 q9 Q. H1 ^/ ~" s4 a w
有所帮助
5 g( z+ t I! j: }柠檬是样好东西 " S: F% S* C' c: U1 d9 C
夏天我一直用它放在绿茶中喝* K) w7 k& |- l+ I8 R) b
效果不错
0 v7 H6 |3 s* M9 `4 T6 B' X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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