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【08.06.09】可以瘦身的食物8 w6 `: G5 w$ ~
1 水果
4 Q2 P6 p& \, f$ U$ L5 l, \# x9 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! g. d7 e/ X; O2 Z0 ~3 x
" C- ]2 K0 |8 P8 V+ h( {4 Q2 蔬菜3 [2 B8 a* B+ Z T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # B ]3 n/ ?/ p5 Z/ n5 z/ C
$ z) I4 |5 l S3 h# w& v; c( ?% z9 N: p3凉菜
. W1 A& o% {6 L( e( S1 j; w7 v% |5 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 K/ _3 ^- c4 @0 w# p* ^( p6 [
1 Z3 Y, G. e* q" C n
4炒菜' |- H9 s9 S$ b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: `; @7 h7 F7 d3 `
9 R1 i: K7 P- c5 P: W7 ]( A5汤$ T% W4 t' R( _5 m7 A0 b' t" J, G+ h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( \( c. g" m& o
4 r6 X& u, c6 O/ F/ k; G
6粥! P* \6 L# t, Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* `8 j) p' z1 B. [: J% f2 x: R
3 @+ F2 s) ?. A+ a' }2 `! `
7去脂的食物
2 K' k0 h4 l1 D7 V- E* b4 f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# e. D# x0 A- N' O8 S- R, a4 W9 L( d/ L, j
8瘦腿的食物% E. j8 q1 s! b v2 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 C/ P8 l6 h9 ~# L' |
6 M4 T4 w8 v" S" {# [& T) l9禁吃 t C8 s: O: ~' F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. u3 L' M$ G6 ]1 O6 R- Q; F
8 y& Q t7 B8 o) X0 q7 w+ K0 cPS; 以上这些是我以前收集的
- f/ K9 m' K: e9 o8 y3 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹& _/ N, u/ R- u( v) O2 R" M+ ?
有所帮助0 P8 }6 S: O I2 X. `
柠檬是样好东西
1 Y4 |- p" [$ H0 `; {9 C$ h: v; x夏天我一直用它放在绿茶中喝
. n3 |, [8 h1 c% \0 ~效果不错
+ G5 [, K1 h& W5 k3 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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