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【08.06.09】可以瘦身的食物& B R7 V+ ?1 I& S8 \' R
1 水果 6 w$ e8 r: I. G( m S9 b0 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! T5 A7 q x1 \" t3 K: @( Z
8 Q+ x6 t- n) e) f
2 蔬菜5 d4 O) s; N. ?+ w! M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" D$ y/ G8 F$ u" `% _& h
$ Y) K/ C$ i: o1 t9 t3凉菜7 N0 d! T; d3 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% [$ }) V/ g0 S
, }' t- h U. p) ]" X
4炒菜
8 `; i1 E0 `) g7 i# K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤$ p( ]: b2 _' o0 K- {* {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. A4 v) ]. s0 O. i
8 o1 E3 z6 F$ Q6 |! i& V6粥
9 D% P. u( g, U* Y/ \) h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, M( N% Z7 i/ k8 r2 k! @
# L! H+ s$ Y6 P3 Z4 W0 \( E7去脂的食物, o' ]2 j: }. n' u- f' _) s7 U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) |8 S- G$ D- R- x, q% X1 A6 `: I
& B6 c. w w( _ s9 ?7 U8瘦腿的食物
, L" @ Q1 J& Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
# j# c% z3 H3 h. t4 w3 g; z
6 H+ c) ~* Q0 ^+ Y- \9禁吃# t; `7 K0 _5 w/ X4 F, o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, J5 J) `) S) m j5 ?* o+ nPS; 以上这些是我以前收集的
+ Y: ]1 A. k# V/ B- f夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 h% x1 B/ i# i- l1 T& y0 j
有所帮助
2 H' x, u& s% i3 H柠檬是样好东西 ' ~ L+ X+ y( r; c$ v
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 r" i6 I1 |$ P' i4 D( i T+ h1 m
效果不错
; s) \ `# P2 R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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