|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
; R. A7 ~9 o8 C. l T% C/ e1 水果 8 E: H% x& ~9 n9 L7 r7 P# ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 S7 x t: D$ T
i% ~& o }( g3 N2 蔬菜
4 \* g+ E, u0 B% p2 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' ]/ g! {5 ^$ y9 t
' {" K6 Y) J! O3凉菜
5 |7 e! X8 k* o6 q# N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 i2 A9 V1 \0 q! D) x7 L: T5 v
- t7 U+ t X2 }. W$ A8 \4炒菜
# E5 A0 A- |. u2 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 C+ D9 K3 t9 y
+ z: W% p& ~! q) V' b5汤& |) P7 J, C; w }" l, r2 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( U M# T& l( \% F0 A4 l8 P- i! n/ T! Q3 `. H, P
6粥
" u0 f; i9 |4 o7 |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ {5 J+ d( Z3 r4 `
" |" g/ B9 ]" C7去脂的食物/ ?, J, }9 j$ X* a0 X/ \9 j! g ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' z1 ?! K1 r0 ~% u1 L$ D1 V y; v9 Z- G" M5 |' K$ }
8瘦腿的食物
' w" j$ [5 R. B6 y# E* N; O9 `海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; D/ f' `, D+ t6 g l6 g, K) |
4 B+ v$ @) o+ [9 j1 F+ d& \0 D
9禁吃* p- z4 L$ p$ V3 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! M$ E0 g+ N" ?# d" Q1 F8 x- J- r
+ {1 b( D8 e N: [PS; 以上这些是我以前收集的" m8 P. }5 P6 d% a4 s$ k1 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* k; q7 m6 Q7 g+ D7 S' L有所帮助
4 N: |7 g0 M) u: q* P' {柠檬是样好东西
; \/ x( @- c6 u, f! c! x6 L/ @夏天我一直用它放在绿茶中喝
, y1 {7 }% J+ ^) f/ E效果不错! l) ~1 Q6 Z4 @$ J: j+ ?; d: O; s
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主