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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 / G6 l: I1 ~/ X. K0 l; u5 O- U
持颈部肌肤的年轻质感
3 {$ i& B0 q2 n* R) t, j g 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 / v3 y; A l4 Y0 W, F$ N6 Q# g% ^+ w
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 # X: C8 l3 D% n
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
9 ^, P" C# H7 s0 e4 h/ W' W保湿篇
7 _7 r8 s& q$ Y ] k$ o a9 |' f 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
1 t3 G7 o3 h) M4 K( J6 ]. X 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
% k% I. w$ @0 l8 w+ n& U7 Y4 B+ A/ A& u美白篇 # T$ ]; {" O+ }+ ~ i; u
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 * ~" Z( U A6 h& o5 Y' e
$ C1 A( `, h5 f, t/ Y 改变暗黄颈部皮肤
( n! h _1 A! h: R1 ~4 C 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 9 |1 r4 B4 o/ c6 o# R# P5 m# |
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ' E2 H# ?5 G' x4 q7 w
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 $ E, w; n' t1 o2 M3 u$ S
运动让颈部匀称健美
3 b" } u: i9 _* X. Z9 d 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ' b. y2 z8 e4 b! K, Q. r: {9 Z5 j! h0 V
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
$ S/ v4 M' ]- q8 ~8 {& Y, B 第一个八拍: 8 l! |6 J% c( f$ \% @- K- f7 |+ b
1——2拍,头前屈,还原。 % Z% }# E9 p; Q+ N5 N; h
3——4拍,头后屈还原。 ; J- [4 q4 [8 G" A
5——8拍同l——4拍。
0 ]5 |/ T9 N2 C& P. _* A/ Q4 F7 e 第二个八拍:
4 l0 l( E) Y0 P6 ?' d9 z0 g 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 + s4 I l! u. R2 @& t* L5 H
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
8 e$ d8 L. r& N) B6 ~ 5——8拍同1——4拍。
7 q. \8 |8 H" M8 M4 O! G7 c 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
1 z9 d. ?$ R: O7 G! e9 g$ X3 G 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ' z z) \* C' E& t" r! Y
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
. M9 n4 k. R& \3 p) G: [ 第一个八拍:
/ E# h$ [, {: _ 1——2拍,头向左转90度,还原。 5 y& Z; Z5 v* g' y
3——4拍,头向右转90度,还原。
& }; P7 C r+ F) {, h. x: A. Y { 5——8拍同1——4拍。 2 Z: ~ U) W( }
第二个八拍同第一个八拍。
$ |" o- i9 }& G& Q 要求:头要正,不要前倾和后仰。
* \; w$ E' C8 p (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
9 [0 \" L& P8 p2 {9 t* z0 H0 e6 K 第一个八拍:
- l) |) Q% `$ @" r- g 1——2拍,头向前平移,还原。
7 l2 l( Y+ T; G 3——4拍,头向后平移,还原。 6 Y% a& V. A# l( L$ }4 @7 j
5——拍同1——4拍。
! t- m8 Z* _0 ?0 z0 `: ^$ k 第二个八拍:
[: f2 d( Z0 h4 Z 1——2拍,头向左侧平移,还原。
F/ x/ z6 ~* m2 Z# ], W) J( M H" i 3——4拍,头向右侧平移,还原。 M7 r$ e! ^! x% {0 \" L0 A9 @6 d
5——8拍同1——4拍。 " A* B' w) v# I8 t* _
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
4 c. y' X I2 f- @ 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
! W+ P! y) W+ W% y# {0 S (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 / b) O5 F4 \! _. y6 K
第一个八拍:
1 S% J4 X r! S% S8 \8 c$ z3 V 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 3 @# w/ i6 X f$ L) U6 A' i o2 R
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 . e' V W p8 w$ C3 j/ u
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
7 y+ u5 M9 k; }- a/ i1 C# v5 u- b 第三个八拍: 9 h9 V/ V+ Q7 y4 ]8 c
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 1 I) Z0 @0 s; I* b! T
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
; y( n) H1 M( @8 Q! T 第四个八拍同第三个八拍。 & j, ?: K7 z, m5 N; Y: Y* j' d, x1 o
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ; H( u7 T7 y' d" i
3 ~2 `# u& @1 D ~2 p; z. b9 i- q颈部按摩操 & [ i" e% E! x x! F
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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6 r7 U# T" Y6 z STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 " |7 |$ ^. |: ~+ m h& e: P
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 3 A0 X8 x! m# p& r4 \
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颈部日常保养细节
0 a! U8 ~1 x0 F8 ?6 n/ S0 K 每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
6 U, O3 d+ Q. n9 z' l 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
# D7 E* c ]! V& F1 d 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 # d& P/ y+ w0 _
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 7 j; g' x+ q. }; y. i
挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 ( \% M7 C' i0 c! \& C! q: Z1 j2 V
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 " m D2 g- Q) F0 }
# h, }4 H, n. w d9 g 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
4 P4 o( N6 R8 r 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 / z+ r0 d+ M+ \9 ? J. D5 @1 m4 A
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
$ z! D. U/ U1 D* e 巧敷颈膜
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" j0 R$ B& m5 D5 |6 ~2 X 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 & k& H1 p2 B/ L& @# r3 w, a
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 2 F2 L' {7 {: K- Z: ]5 C- r# s l
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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1 A% q( y0 O* u$ Y/ Q$ y经常为美颈按摩
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3 G* P2 b. L. Z3 m, D L1 { 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
v, ^5 ]2 x# y 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
; z1 n6 O1 Y3 u, }5 p 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 ( }7 n( b8 _7 J2 G! o! A3 Z: D
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
x6 d' [: R- R2 n3 I9 h! R 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 / g9 E# e+ Z4 ~; k+ A
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
$ Z1 R- M) U. E* Q& H% f0 ^ 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
1 r0 a3 }* R/ p) a/ [7 j颈部保养注意: 2 Q+ t% c; m$ q% s- J( J
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
4 r6 H3 Z8 k4 h4 y+ v 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 C) t, Q2 _2 i) {
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
( f8 P8 {) P& M3 U3 @, }- W 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
; Z% K$ q9 `2 c% i 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
% U* j! r6 O6 }( V, i 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 7 V# F( v) a( ]
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 % I+ P. w2 q' }
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
! B, \3 U6 F7 A* a$ g真正的好点子 8 m0 d1 r9 J# C6 L3 e
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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