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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
6 i: c/ ]- H9 |, Y/ i( Z持颈部肌肤的年轻质感
  z# H" S& I. ]7 I2 p; t  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。   {8 q' w" _' c0 ^  d
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
# z) H, e/ i( n0 |) D  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
: E4 U' y: C: D8 L3 n. v保湿篇
3 r0 ^5 {" G. F. g# Z( S  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 # E) U& m, i% r. {5 W6 y0 A% s0 R* h
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
  j$ `! Y1 z/ E  T" b1 z
$ T0 i4 ^$ H8 P7 U$ Y  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
: x6 n: }1 X* T' W  [& I3 e. y美白篇
# Z8 D- C; a. ^$ W# J  
* I' D0 ^9 Q& C, O* T2 K/ W  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
1 n. ?, f/ q3 ^+ k, j; k( C5 _* B7 w6 a9 Q& y
  改变暗黄颈部皮肤
/ g+ S; T7 v6 A! Y  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
# u. }4 [  K% i0 p6 Q( X  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 - G2 p3 v# k3 w4 o* u
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
) S8 G6 H* Q+ A( s& R: _     运动让颈部匀称健美 - ~8 I  Z# n: A# M# V6 u2 {9 L9 T
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
' @# a, ]3 T0 j. `8 x(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 7 u# h: L6 ~2 E3 I" a8 M
  第一个八拍: ' F# U4 L& L- i; i7 H# [1 p" o6 C
  1——2拍,头前屈,还原。
& e/ ~# J; V* {" b$ y. O* R  3——4拍,头后屈还原。
! x8 ~6 C$ b8 p1 ]4 i  k4 L  5——8拍同l——4拍。 : E% n9 L' V$ i+ }  g8 ~2 R  ]
  第二个八拍:
8 n& l& @4 o4 a6 Q9 @3 X; x; s  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 + k9 n2 a, }, b
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
% F' A" t! c  v' r( j  5——8拍同1——4拍。
: R7 @7 A- w9 t0 h/ r  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 6 ]0 \: B+ K; c2 }
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ; w* m' ]' c3 T3 P0 x9 o1 p2 J
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 A5 y( o/ I9 j& _$ n# [
  第一个八拍:
* P, d6 A# S) J  L" U  1——2拍,头向左转90度,还原。 $ i1 O7 a* A9 g$ i0 q% ^
  3——4拍,头向右转90度,还原。 , i; A0 Y* z. `; _3 J4 c% C
  5——8拍同1——4拍。 % l0 |! ]% c6 P& y! B* ]; [* ^
  第二个八拍同第一个八拍。
0 ^* E$ [3 S' u3 F+ j/ s. y# I8 |  要求:头要正,不要前倾和后仰。 1 L/ g0 \5 k: F
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 % D! N+ T2 q7 M: z, L9 n- y( k0 M
  第一个八拍: ( ]9 J: S6 M' R: m
  1——2拍,头向前平移,还原。 % Q# C& t/ Q+ Y, V# V% Y, H
  3——4拍,头向后平移,还原。
" j0 R! k8 C+ U8 ~0 K7 Y! k7 v  5——拍同1——4拍。
( c8 K! _. c( c  _& c4 a  第二个八拍: # o! R( n" \' i' o
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
+ q2 N3 D- L3 o: B6 ]  3——4拍,头向右侧平移,还原。
5 @9 ?) w' z: i7 e  5——8拍同1——4拍。 $ [0 j+ T$ I* x: R
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ) J8 q, s4 m5 Z8 |- a, C
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 , U& h! [2 ~1 i) `& e
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 : c$ @# h. E- s; O" n
  第一个八拍:
1 K' N8 ^7 t) ^' ?! Z8 b! ]  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 $ Z' V( a& N* H0 u
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
! z3 H; l! T" p, T2 @/ [* L  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 5 c5 S# Z* ]) c. f* n- D
  第三个八拍: ) b) k7 P1 A. R
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
+ g* w% n* v) T) U  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
2 Y; l( Z. o4 d8 R  第四个八拍同第三个八拍。 " l3 K0 m7 E6 D. f3 w2 p! u
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 & F8 U! u/ Q4 W4 P: A* X8 a3 T

; B' P% K6 k) L: }% t+ m; o颈部按摩操
. `, y7 v9 d: j* \$ k& Y8 ^, O* m- `0 A' ]0 n$ V
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ; W  {6 X, p' k  j4 c* l3 \4 W

2 y7 F$ U6 s6 C  Z  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
! w& m6 B+ S1 {8 [( k; _9 d, k- E7 f: x+ i
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 + n4 S6 ~, u5 e/ ~! B
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ) h5 q8 Z6 U+ y" h3 @3 m5 x2 T

3 R5 c* W* ]7 ~# z' V0 A2 k! _颈部日常保养细节 & @8 `9 ^. t* w' M
  每天使用颈霜 8 n( k7 }6 M; e. q; l; }3 j( I
   ; _  Z! n5 D' x* K+ f# s7 N# n4 i* q
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
9 U# e9 Q# K* Q/ r  n% T# ?  M. c6 q  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
$ B7 N* w5 ]2 C. _3 J' z  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
7 R6 _% r1 t9 _7 f2 f  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 7 v$ v( S4 w1 B+ k
  挑选颈霜
6 G' M% t0 G" M  
" o* N6 G" `6 ?5 T5 H4 i9 h  1、水质的护颈霜比油质的要好。 : G  a2 c- }- X2 Z! e
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 # I9 z* I8 ~* |( \8 c  }

( z! L% {8 f. }5 Q! h每周使用一次紧致颈膜
: _4 i0 U. u5 M: L  
+ m" Y: H4 Z  b5 G+ U  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
- ?, b7 e0 K- i2 }  g+ i  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 + I& [& d, I( A) Q% J- ^7 q
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 5 [: I4 U  T7 C+ [# `, u- }8 m
  巧敷颈膜
- O4 E  |* J1 x2 Z% A( B  
( T1 ~* d' t; H# y4 i  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
; ]8 T5 n3 U4 V' H9 W  {  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
& _: o- h7 n% h, _  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 4 l. u' A& \, y3 m

* M) |) e0 y5 S' x: o, H* T! x
& Z7 q. H9 Z- A; d1 V
& [, z3 l) u# @) e& n经常为美颈按摩
( j$ b& m( o: d1 t- B7 Z$ Z  
) K$ |* h& u! d) x3 r" U  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 0 F( ]: E. m7 V
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ! r) p2 R. D: {( q0 R$ d
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
. u9 W0 o9 r$ m0 f   8 K. w4 S8 n% R! q+ n6 |3 {( l- A
  颈部护理
' x7 W3 b- U6 [! V" t. p1 y. R% S7 Z   : O! S4 t9 I' I" d. Y, n
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
& F3 [# D" w- G/ j  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
# N# }* L$ A9 D: R1 n5 A% N  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 0 J/ z7 P3 v. ?7 K( V7 S9 v& n( V
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 / ~. n1 C$ `7 F% `+ s- b
颈部保养注意:
0 C# x) i  p- V: b+ [  H0 G% s% g. G    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 / r/ Y) T  q# k$ ~8 ]4 P9 l1 @
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 0 h/ d( w4 s3 b
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
6 y  P5 e# B$ |( O* O7 R  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 % }, V+ {; [7 V" J( c
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
- {& Y. P5 U% Z0 R( E7 g  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
, P) S4 j' F4 T2 ?1 Z6 O- b' [  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
8 L4 [4 \9 p. D$ \& i+ e+ i  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
. E- Y% R! U6 i/ S1 J0 U真正的好点子
/ y% ~% K3 G3 Z0 Y  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
9 m4 y/ u1 {; \7 |  Y* Y+ N) m- [6 q; g% B
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女, H; t( E8 @/ Q1 I
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛) Q' O  v7 l: Z6 i# m6 `
2 Q" Z& P' h" f* S2 ^
好复杂
/ {% _5 ]: b+ ]: ]1 P/ l6 ^' B  R
# R% I) {& x* a6 x$ u& J6 Q 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
, k& t) Z' P' q' x) R4 R4 k这个简单些~
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