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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 1 }$ g$ h2 `- h( Q
持颈部肌肤的年轻质感 / o+ @- E+ Z+ Q4 x" r4 e
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 5 z8 m7 M( P, w( u8 w2 u2 f
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
+ _ n4 w* i" r1 J8 s% h' s: Z6 Z- n d 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 6 z' o. q7 u( c
保湿篇 2 w$ |0 O" [( i% Q2 e4 h9 x% o) }+ ~
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 , c/ a- u' g) \. Y
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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; X3 v4 E$ s9 h6 T9 T& R& f 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
/ z# x/ Z7 }# G9 l' z# @% m美白篇 * L4 S3 i+ V; K2 ^8 L
& P1 X7 G% s0 T6 {; F+ `7 z 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 3 G/ U& t6 P- a0 I
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改变暗黄颈部皮肤 + [' Y* W6 S' n& C
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
b% p/ t' R; ]! Q+ g! m x 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
1 z( r: v ~( Z `# C 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 2 C" D; v7 q2 ~( E5 @+ _3 e+ M
运动让颈部匀称健美
. j1 P% S5 z8 ~6 m 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
8 J+ T4 y. S3 ~(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
& L$ [0 K8 T1 [( c* b 第一个八拍:
, W$ M6 N: n, f& M( j% Z8 R 1——2拍,头前屈,还原。
% X' P: [/ r$ v7 p6 z 3——4拍,头后屈还原。
/ E3 y+ q; M' s3 m1 M$ N) i 5——8拍同l——4拍。
, ~# a1 Q5 f8 A; e$ a [; F 第二个八拍:
0 \' }! r8 D! N3 p5 x3 m) h 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 2 l8 Q! H: S2 L c1 k
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
' W; l8 P5 ?% Y; n, x& w' ~7 ] 5——8拍同1——4拍。
6 @0 y4 \% N3 X% e 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ! n/ a9 v( D- L# N4 s+ g( C
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 6 V! m" {6 [1 O% n2 P0 v3 @
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
1 W3 d% P5 [; j) m/ O! n& J 第一个八拍: " `8 J& t4 ~' M. Z' }
1——2拍,头向左转90度,还原。 # C. [% ~) Q. D1 Q
3——4拍,头向右转90度,还原。 $ Y( h, X' X- Z4 t* O
5——8拍同1——4拍。 : r8 _6 E8 |0 I" V
第二个八拍同第一个八拍。
4 R* P M4 z+ ^) I9 i 要求:头要正,不要前倾和后仰。 % y8 U/ ~1 P F- d
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 % [- m: b. \3 H( B
第一个八拍: 9 g) J2 M- O& V# o; H2 ]5 r
1——2拍,头向前平移,还原。 + D0 s% ]% _' P5 v L
3——4拍,头向后平移,还原。 4 k4 |9 ^7 F5 F9 l5 a0 B# Z- Q
5——拍同1——4拍。
* h: b2 W) n- _& ^5 M 第二个八拍: 6 p9 v* j/ p ~; V6 y
1——2拍,头向左侧平移,还原。
; O: }- |) o: o 3——4拍,头向右侧平移,还原。 , M$ r {; } a) w, H
5——8拍同1——4拍。 5 n1 i2 g: }5 ^. F
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ; _& ^; Y0 ?. ?/ {: X
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ) \0 d- X1 |% G$ Y' u
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' B0 P) }$ b, M# S" \, i ^
第一个八拍: d/ N* k$ A- i) q+ d& @
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 - v5 d+ _8 i$ Z. \
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 7 V8 d: x& b' ~
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 6 t7 P% N' w5 u4 s O: U8 N
第三个八拍:
, m- i; o* g: q) b/ _ 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
; l6 D; t& [; y+ U# @& R' M 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 / c: ^- G. f+ d9 n
第四个八拍同第三个八拍。
4 A8 \5 d2 j0 b+ ]0 k( D0 K 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 9 r" _: F g) d9 K5 d8 }! F& I
* p: ^/ G, |& g; O颈部按摩操 ; n0 ^, E9 Z( S
1 g, \- k3 F6 H STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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Q2 K! K6 W; f% E' j STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 % l% a# P! n" T
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节 * j- A0 H" w- Z: M3 q3 B- M
每天使用颈霜 " M: @: {/ d9 H
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
2 r) S' K- n6 t+ @! a$ G3 \ 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
+ t8 R4 h: H5 p 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
$ e: t. \% D' I& _! ~( u: H5 M 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
' T+ |6 D1 |# V( K 挑选颈霜 7 Q& _/ ]1 y" j
% k' B0 r$ }7 |0 x 1、水质的护颈霜比油质的要好。
! l1 N% Q0 ^5 B, ?( T, F0 Q! n 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 $ E6 K4 S, `) c$ g% Z2 [9 w& b, |
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每周使用一次紧致颈膜 ! N' q- c, T; f) a4 z7 o
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
% W& u) n: x7 k- \/ z# K/ X 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
( l z' b) N4 N8 j还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 2 Q6 T* ~9 F* h/ w0 {7 w6 P
巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
/ \+ G4 X% D6 M1 f0 f 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
6 y! Q0 h" L: z9 W- } 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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, f; n4 q; s' N7 I3 w7 i经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
- I9 n! @" k, U1 i1 A9 Z; m: A 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
4 C* k( j& M, [( B 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 + N2 L6 Q Z+ e
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颈部护理
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4 O& T0 E0 t, ?& u5 W2 e- D G) i7 k 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 # m; t5 F2 y; z1 f# s: S# ^: T+ m4 K) c
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
; b% d3 s) X9 s, i6 s 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
, F9 x: a6 d& k7 g 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
- \' t; y8 C2 `! o7 j( O) u5 D颈部保养注意: % T, C5 t3 B z* H* H
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
3 d$ D4 e" j( C8 H" q* Z1 c 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
5 i2 T3 f+ R0 ^3 i4 I" G 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
% y% l- c) d9 v1 C3 d! S 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
. J1 R% {. {1 V8 P- l0 e- G 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
/ o8 B- o, U7 `% g; o 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ) C; l0 ^4 J, F! Z" V
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 + Q+ m' c, V$ |/ N+ s
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 " v5 ~/ f, _; ~, ^3 f: @/ T* z2 S
真正的好点子 7 G0 [/ V4 S; V+ P6 i
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。) G& G! K9 j7 h p* J
" c9 u, T" V5 R# C[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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