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3 E6 v n3 c' w. ~0 x. n8 G) V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' I% I4 N3 M j+ c3 H* R) h1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣9 p- c! q9 z: }: j1 U& H! f/ z5 n
; p2 I9 ], F( X9 q9 N4 h: b4 m' E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) W2 e* `0 ~' V/ \1 i- j0 o
* Y* }7 G. p0 F' Q2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥& D! {2 O. g. Z+ p
O! P$ i* ]5 b5 X4 Z4 `/ K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 x2 Z- e* O8 l: I$ t3 `# c N; w
, ~/ e; }2 [" p- P$ H/ L ~9 G& d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参4 A/ N3 M' ^% e6 w
8 D, a( {5 C3 g' s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 n/ j9 w1 a- z h! I
$ m7 `5 n" ]% I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 B6 a1 g2 B7 y. f/ a: y. O' h3 H6 m
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食疗：栗子炖白菜* ?- i$ j. L; ? k3 J
5 K% ~7 Y3 j! Z$ j0 c0 M; U: S4 l1 f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* M( y! o" b4 E. k( Q/ L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& C) t/ k( |7 y& K
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 E& w) D: @% W; V/ z @6 R
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食疗：海米炒油菜9 J; }1 J9 \; M3 o- q* |
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 X( l" L h$ \ Q, ]) V* ?3 ~) M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~