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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# P* E! S5 i! b( b
- g" F0 y( u' b  W6 H: k1、面色苍白型:气血不足5 i$ U- s+ w, h, o8 {4 w

& e" a9 z( Z  [3 Z5 {4 H食疗:蜜汁花生枣4 U8 p& i! e% R7 u6 R1 [8 i

" [' D9 a+ F$ F3 {  T* ?做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* d" C/ Z1 y, @+ n! Q
- z; m4 E, g% m; h& L# f
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥+ m5 m9 L) f: {4 I) a

8 j8 R6 c9 I: V; j! o  r做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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0 w4 P9 D. `% d7 `8 v功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。# ^3 C4 l5 ?2 y& K7 b
8 g- i% i  {1 ]1 M$ P
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。) z& Y5 L- |* L' P; X3 N

' y, s( a5 p# ^  U1 }功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! f. S7 V3 y8 D

" X" [' I" _% t3 g, l4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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6 ^  b# s  Z, v6 l6 r" Z食疗:栗子炖白菜! p- V4 V3 E9 h. ?  A

3 g3 B# `! x, d( f! P做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。0 A$ C3 m; l0 T& c
' g& n* L* D5 V: n; b8 C& l1 o& D
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。/ g6 c: Y$ }" ~

3 Q+ i" v) H7 U, v: D5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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5 e0 @  t$ i8 M6 h食疗:海米炒油菜" c, e0 X$ G# B/ H$ y, I

2 H# F- }) b& i, g) b做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。  \6 o6 u2 j& z/ x! ]

- j5 d! ^, C' [( \- V" Y功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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