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9 X/ \4 _/ |- [6 k P: J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; j; I4 H' |) @- \3 f
3 C1 H0 l- x) {$ Y1、面色苍白型：气血不足, w6 T4 _# ?6 G2 o4 g w8 {$ ^
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食疗：蜜汁花生枣8 h: r$ T5 K/ A5 x
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( C2 d3 A. ^8 w5 ]; P
" t3 w+ q2 r+ ~6 P* u( O7 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 @( h: _5 }3 Y+ K0 a2、面容多皱型：脾胃两虚9 @! C/ Q0 q: d3 U0 V% T1 N1 t
s; A9 a5 _2 K, P1 D: Q& `; }食疗：什锦山药泥* B3 d0 x( K a6 g9 D8 a' b
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- i( w; g( \* { x. u4 ~7 ^
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ Y) t8 ?8 U, |2 w
6 V( J$ J* V4 m6 k5 ~8 a C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 L3 w# ]& a6 w& w9 o6 K食疗：笋烧海参
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+ J' R' x8 T$ a9 z& Y9 T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; x$ D) }# _+ L+ p" c* k/ ?+ e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 }* c, D6 Z; m4 \. u& V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: T3 i# i) i+ ~) ], ?
/ ]- {2 Y& v D6 W( y& \食疗：栗子炖白菜9 [0 u# d5 @- L1 D. r) F. `
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 w+ V& ~3 i. M& ?& }9 b4 C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 X6 ^3 E5 E' z9 R2 {3 X" y$ y- s
; p8 o3 J/ R3 s食疗：海米炒油菜4 f1 Z0 i3 \! s6 _& [( ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~