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# b: Z3 Y# I8 h/ e, e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 Q1 ^4 ^3 X* c- Z+ e" @! ~& `
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1、面色苍白型：气血不足% ^9 X- ^3 ^8 H2 e$ H6 v- n: q
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食疗：蜜汁花生枣7 ?7 ~6 k: j- h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 m# C5 g2 G& k% h) _4 X* t2、面容多皱型：脾胃两虚. @; I/ U1 g, t& f
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食疗：什锦山药泥! E% W5 U# w+ _2 I2 n. Z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 W' s0 ]" a- V% p! B1 d
8 W- r8 l/ C) s0 C! e. u w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; F& I! U: R6 x( |2 }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& _' y* q0 ~6 M0 R* L; t' e* B$ `6 P
4 N% k" s: J! ?! J6 P' L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 w: W" Z- {0 @( E" C7 }8 g" c
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食疗：栗子炖白菜- \/ D# g1 a& g8 h5 |/ t6 v1 L
9 ?) F1 n6 q" S F8 y; E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# @9 s' Y6 Q ?& V" _; I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% @) N9 y7 ~* L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* B1 O( D; J) J8 D5 u! y* N2 @
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食疗：海米炒油菜$ Y, Q& D4 w5 K
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, g6 K4 M3 C9 Q. S* U8 a" j) L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~