|
|
 
$ F7 m3 \/ Y, y6 k" s$ I+ {8 i
& @2 h' K+ [. L: M- k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 k, j- V% h1 n' ~/ I0 H; o% m$ w& ^6 O$ s- Q
1、面色苍白型：气血不足
3 F! I% u0 |9 E/ u: E5 j9 r2 W4 Q6 ~/ J0 L% y- `( z
食疗：蜜汁花生枣* x) W$ k A# z. F8 g
2 {; W' N+ ]. N; V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- w9 y1 [% H+ F# h9 g( m* b4 n
- W" X+ w6 h" P" h
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- `8 n4 G5 p6 ~) k: V4 {. ]
8 p! _" l) P- F# k
2、面容多皱型：脾胃两虚9 H$ a" a9 v @% f% g- K
% }- v) G0 w$ D7 ^, V/ N: q% E6 \食疗：什锦山药泥
1 N; V ~3 }% U6 K0 L: s) p2 I, p& j& ?: v# W* R' @7 q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' p8 L& u/ j+ F+ o4 Q
0 [6 J1 D& W* [; o' n% d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) ]' n9 y- s \/ V7 ]
1 q: h0 m- H) d' H+ ^) x
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: n8 s- A0 i+ A& `0 v* O( T" f1 c1 l5 Y, S+ m9 X
食疗：笋烧海参
0 D2 T* N: j0 S: t+ U2 E+ s1 u) {/ v" P0 R* n6 K
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' ^& z H. u( v7 I% e- X- ~
: f6 `, a: M' G" Q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 K( c0 a8 |* P1 l& Q
4 U6 U* j. @, P% V, Z9 y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, T6 s. ~0 R9 d; P3 u# [$ y& @
% @* z5 J6 {$ s, a1 v, [3 \3 Q; }8 b食疗：栗子炖白菜: E: e) Z* ^& X7 ~- t' M
4 W- g7 A: x# i, x6 X: G# y9 H
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 F( R1 z% @) V7 N6 F; G
: ^- y: T- S4 l$ C* q& |8 b$ _7 b
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* U) f" ^# j0 u7 w2 u! S
8 [$ h7 y; }7 W+ b5 u3 |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 d( f, X% p" ?0 s1 m8 U$ x
3 M+ k: A: h. R8 x2 D$ X \+ \- N食疗：海米炒油菜
0 l' O4 H3 z' T! i2 e( N: x
4 H! e, d/ f; _# z/ F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; j9 A9 M' z. u. {! L8 J
c6 X3 G- x. W+ | ]; I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~