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! p, D$ ~' v) X/ Z) `# \# N& D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. o$ G# b9 v; C, F: o1、面色苍白型：气血不足1 J+ N/ s6 n4 N& m; H4 s3 W; a! |* S
1 w5 X8 f4 y5 X" Z食疗：蜜汁花生枣8 j5 l a* Z& V: F0 T V. K$ U
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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C3 N/ j' M B% |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 U d/ C* p" d0 i7 O
, [9 a; U4 ]+ m* E% E) g+ N2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( A x7 S% Q2 M4 m( l! ^* t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. E6 E! f2 A+ _3 P* |
+ H7 Y; ^% k' k5 C; }1 F1 d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: ]0 }, ]3 K" w7 ~
3 w) [* \& w) M% e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ B, b+ Y# p6 O5 L' i- y( I
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) ^( G$ j6 d% V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* L W4 f6 L! Y; K& @$ H3 d7 {4 v
4 ~" u( i, r$ M1 {# T5 T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 \1 }6 |3 B; L- y% N- i
, |: v6 y2 `6 B) l7 r$ I* t食疗：栗子炖白菜
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* T8 l' d3 |- s3 G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! P. R1 h1 J6 T) u' A1 M
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ Z. F% [1 ]; y+ Z$ _9 h) X4 A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) ~; }6 W2 F7 I6 F
: ]- G \) J0 j- j食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ M/ i' K h0 n* ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~