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) @6 K0 r+ g& C* I7 h3 D# d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 g; l) I7 u* s4 p7 M, J& G3 p. y
3 B; d! `2 {6 x1、面色苍白型：气血不足/ n" |1 T1 ?; ]; q
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食疗：蜜汁花生枣
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9 k$ a! M. G( [* G. w$ [# ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: z4 `7 o6 Y& C# a! T8 ?/ V; r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 ?9 A; y. W+ Z# A# j
1 a7 f* ?. o {( [* u2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- n- K! {+ ?, c |% q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 x0 g; @2 _0 F3 t( l' N
J& M0 E9 `! e食疗：笋烧海参0 c2 }9 H2 z9 S, e$ ^$ x
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 a6 [: F6 V7 L5 m( J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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' I' l$ N2 @' C8 c3 d7 p- Y* Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 x7 ^; m9 i) E% ?- x1 H; C1 U
: x! c0 s% l5 f- } J1 ^: L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 W% ^2 |0 p" F l4 q9 I
* Q2 k- m. w0 J0 c& p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) O7 g4 Q) h+ C
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食疗：海米炒油菜
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( Y c* R5 c# k9 |# r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. c6 l; v7 R( C5 d) |+ v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~