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4 Z& A/ h# Q: C- v+ c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足; [3 ^, z# d' ]0 ]$ \
# E" q4 z6 T6 Z' x! d6 w( a m食疗：蜜汁花生枣* z. G% Q7 Q$ z; o5 `2 j& x
2 K" a+ w, f8 c5 k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! u( _* X S7 m: Q% l9 S食疗：什锦山药泥- Z- m v4 D+ b
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! _2 E) C* n2 Y% x% V
- h6 d/ Q7 ^: {6 z% y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( f0 N6 F$ x; l3 P+ m1 q" s6 z
, n% M7 ^9 O8 P: e! K* c( |2 b食疗：笋烧海参
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* B" p/ j9 ^' \5 R+ P- K, C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 K9 m6 s f% ]* b e$ q. X
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ b, q: a j# k g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 C* J0 l% h$ k' B2 S( q4 c2 ~食疗：栗子炖白菜
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: l, w( U! A& q* X& Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 F/ Q- @ q9 D6 Y/ R0 g
, h4 n) S! ?4 z' i9 T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* v+ i3 j0 v" q, @
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食疗：海米炒油菜
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! ~7 v a9 {8 f4 X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' P: V- F2 L0 ^9 A2 c7 _/ i* Y9 `# ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~