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& U7 ]$ z: I% T0 O6 P4 v- y7 t5 h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ C; F7 V$ B4 r8 M5 \- s
1 p3 F% f) @; D; Q1、面色苍白型：气血不足' p2 n/ I* \7 T$ v* R3 z
: Q5 Q, }, _7 X1 \4 T9 ^食疗：蜜汁花生枣; M3 G4 }# L% }* A" s
8 D( Z$ Y# ^- s$ E3 t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 c3 t h0 ~ r% z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 O4 H! `- V. U. y
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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v9 H) }( N8 h1 |- l! ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 p8 w3 S5 s: ^
* j( ]' o# q9 s& S5 v# B. p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- o" t' ~1 R% w% @* k食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% H; a1 }7 e% _" c7 U G7 v' Z, B( j2 s
$ z4 T7 k# y8 |: W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' x3 ?; J \, S3 p
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食疗：栗子炖白菜9 F& x4 t$ P: W: v& B& F W
/ [/ }% {& c) V+ z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜6 G' o/ h" u( j4 J. E* v# V
* U2 X$ c: Y5 N9 @, K+ Z K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 k$ }6 R4 g% z- o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~