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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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# u  V5 r+ q( D) U" P中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ q  i) j- @6 y+ M/ D4 I
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1、面色苍白型:气血不足
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# H- B7 y% Y8 v. I: P" f. t食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 j3 r- }4 J1 ~& y
1 G4 G' f7 s4 u+ X
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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7 u2 C: @, s+ x2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。3 S1 g6 e" R& i1 ~6 U) D6 ]1 R

5 E! V$ _; B% F& T功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质# T$ |. {# ^" J6 Y

  h8 X+ h4 T5 n$ i; Q2 T食疗:笋烧海参6 A' V2 _, F% R, ^& C5 `
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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5 q  e! n+ U/ S* B5 p$ O功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! K2 Y1 M: J8 @. H2 \  y9 Q

7 ]  {2 U( ]+ C5 [2 S+ |: q4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
  K' O1 h/ R4 V7 v: ]3 ]1 O3 n1 z, }. S3 P, y8 d& L5 D
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。0 ^' k0 ^% ~% |# i' e/ b
' x: _2 y: f3 v3 h) c( Q
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。8 F' e/ `! r' R" X& D3 M6 }$ K/ L" n! R
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食疗:海米炒油菜3 G& S+ q3 B3 x4 R& p3 V: D
$ r* z8 j/ D: ^; `4 t. G2 v: Y: ?
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。! \# u' T" [, j& Y1 s

1 w7 I$ E" u6 |3 t1 O$ c1 q功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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