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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 `! c. ^8 p$ A9 m1 r
! Q9 \$ W9 H+ N2 @" e) n+ ~* k1、面色苍白型：气血不足
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+ _& f- }2 \$ s% ^食疗：蜜汁花生枣7 v, L2 F* o* A
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 s; U8 ?" u6 D9 z* y
6 u7 y/ M/ P% S: E, S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# E* U1 p7 `) ~+ O+ U3 Q2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 ?/ @' e# P% \! w5 M7 i
3 Z% L3 F3 p; D, V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 ] s5 I9 @5 w( o5 H" I- |
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 y0 h2 h% e9 I. V s2 K
6 v9 ]8 H0 c# C8 z食疗：笋烧海参1 ~ x% z! Z+ Q
5 S; u& k* w3 r2 x8 m5 e$ s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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" z, |$ ?. v- p4 D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. i- e+ \4 ?" I7 t& d5 y; r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- w/ x9 M0 x7 ]( P3 A/ O# {6 R* U
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' Y( W) X0 N3 U" M. p* a
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' f! M8 G6 V+ B2 S8 O
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~