5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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6 M. P2 K+ b/ m# K! A3 V' s/ z食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. R- C  X0 z' J$ g( W* B

. e9 M+ n( d$ c2 @' s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 q7 s- d' K; c  W( e1 K

6 h7 h( x" C+ b4 T; N6 D8 R; s2、面容多皱型：脾胃两虚+ I3 t" j& t: h6 Z
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食疗：什锦山药泥% y( V$ t8 Q3 Y. f
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( F4 m  k$ ~% a5 `
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 _" W) j* g9 s0 e% X
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 p5 }) I6 L: j) a8 B" S' y

$ T3 o5 z+ e6 A9 r! ^, B食疗：笋烧海参+ T9 F9 h5 B, |7 J4 J# n

$ s: c: s" R. n* m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: [/ q% B5 J  C' }* l  `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; f  j' T) k& \4 J4 z. {% M9 r

* l/ h  \% R) v* U食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' Q: {  Z% u% u7 g" h
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ p2 L# s% t& r: K  `( ~' A- G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 g9 O6 T" k* v1 ~

2 N  X  x* v  y2 h食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 l3 E0 Q7 n: W( P$ S6 T: A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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