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' p2 t5 r! ^2 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' n- h3 a- _) I8 z3 o( r7 h5 h( d: i1、面色苍白型：气血不足/ {- v7 Q( \4 D# ^
4 t% n7 C+ p! E+ ~食疗：蜜汁花生枣
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% T8 w9 E$ F. Z" u8 X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 ~' Y7 f0 R) P1 V" P+ e" a
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2、面容多皱型：脾胃两虚( J9 V9 p: R' Z8 f
* e' ?7 v( h9 @. ]+ t食疗：什锦山药泥
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8 l" x6 e3 e5 i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ W0 I- `, d8 R* o( c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 {3 B2 i' T2 g8 q* f$ X8 F食疗：笋烧海参
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^' `+ R) t" s: r$ e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* |; C# J( P! u8 x( N. S5 F
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, |+ {3 \7 Y6 d: A3 E
5 M5 ^0 g3 f- j- x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 l. r9 i) A7 L9 k! G食疗：栗子炖白菜
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# W9 R1 A( ^! ?8 @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 ~0 j6 ^; d" F0 @5 r s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 b1 l( ^% S3 e. N; r7 E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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, x" O" u5 {8 [+ x" a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; @) T) n ^1 X. _& y
5 u! X* V& z) T8 v/ G. O' H* O7 H4 K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~