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& Q2 g: K+ b0 o5 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 j% |4 ]( o; ~ c1、面色苍白型：气血不足+ @6 \. K& U; T6 a% g
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* X# q9 y8 n1 Z7 x! f2 g) W
4 g) F* ^, f; \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 d0 t7 d8 G2 s
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ q& B' q0 K) u0 E) K3 S
4 c- V- b3 A# X5 W+ o食疗：什锦山药泥. M0 ?! H% W% V; }* k6 s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: @$ B. \- s {5 F
7 n5 G) M/ Y& k; q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) a1 s* L( M$ l7 y, p5 _& O7 l
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 z+ a7 A4 f# |/ f; |( g6 ^+ v
3 b( X" C s& ~食疗：笋烧海参' M/ p" r9 d2 i9 {' c$ V7 B
/ h# u b! P8 H) S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 P: n- D# Z) U; s
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. E4 u# k" i2 M, x$ K3 o
_# S* c) I8 ?- R' l1 V9 `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ [2 I! t% t8 _$ l
! b! T6 s) i4 ]( a$ o* }7 D食疗：栗子炖白菜
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' W% ]$ t; g* Y: O* S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# q( I; }9 r, R, g2 c2 J
j5 |; u& P. U+ N7 ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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. v7 I3 ]4 V; D: T: [5 ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: z! ^. C* k3 b0 k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~