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4 s% y* h/ F$ h, P) V T) `* I h* v喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶+ b$ e! ]1 o8 R G& L. b
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。6 d4 x# t6 u( n2 t
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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第二款:葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。* V# L$ A" g3 P% @
: ?( h1 v2 D" r, x, m9 o制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。6 {& N) L& y: ~ X$ D
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第三款:苹果绿茶2 J1 I$ j6 R* t6 a, ^
- D, j* e( _ {; o) J4 Q5 \* k O材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。/ }) p& K/ o1 i8 ]) a: ^7 @
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。, Q+ X6 N3 u _* t2 h" u' X
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。9 k7 O* J, m6 G% Q/ F) x/ k( D
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第四款:红枣花茶
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4 G- a: W, {4 S材料:红枣20枚、花草茶5g.
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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5 H4 s9 ]* _& W# A9 u) H功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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2 T3 [4 A5 c7 s0 U& `第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。# }' q7 A, J5 O1 E% Y- V+ R& W0 k
9 f# c1 L" Y7 }制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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第六款:菠萝蜜茶
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" W& r. B! F! G* }材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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8 C* c) t8 {' A制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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1 Z8 a j) q7 Z/ }! Q1 \, x1 k功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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第七款:玫瑰果茶4 M4 W+ H& ]0 h$ T
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。& d$ v5 n$ g. D" R) f
. O/ D# E2 Q7 Y2 A7 I制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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; U4 G% X; F6 n/ R0 v, y6 E功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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8 F) P% V+ @: F5 z; y功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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1 H4 e* S) @( \* a第九款:山楂首乌茶- y6 O0 I' m5 B$ `
; u# G( {& i% t9 w材料:山楂15克、何首乌15克。
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' G, w e4 x2 U% A制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。% M; `/ ~4 q, u0 u7 D2 i6 I* L# H
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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" C9 q S ?" D( b q7 t第十款:排毒美颜茶- @* z% G' {, D3 R
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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; y1 c! T1 H4 v功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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