|
瘦脸常识:& T2 ?) b7 T, D6 e6 l8 E2 l
+ U- ~; Y" b9 _* ^9 q
首先,我们要了解胖脸的三大因素:6 a* X- r% Q, r3 O: i- W: x4 b
) ?0 x5 Z1 t; J9 e
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ x. T9 W" ] y) j8 E! H
+ X$ q8 Q& n& {
2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。/ W5 |3 j2 L% M' n# T, g9 g
2 {2 |7 d, t3 r3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
8 B5 p! E T4 u5 {1 x6 M
* X* X/ A2 ^3 t! P5 n2 }+ `' q4 I/ {% ]1 M
瘦脸方法:% j& X+ p5 d; _
; q+ x7 {. x" n% s0 J1 V/ A4 n0 H
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。) ^8 ?& A* ^" u1 @# N' q- \
/ t* w: o, C* E, W& N1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
% E( O9 v' \, t5 I' y4 c* L6 r# N
. H% u2 l. j# M8 z2 W9 v. l2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
% N$ x3 m4 w# y- s) f7 X& D2 i2 v3 |( m" S; o
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
) h7 F' N: r ^) l( v8 `/ o U1 O0 o& {% p* }
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。% b% i' T2 U% X! g
4 g7 y$ H- f4 H准备运动:进行3分钟有氧运动。
1 n* q4 X, c- i5 R* t* R9 E
4 n8 ~. p' s3 h& C% K第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
% T1 g4 X$ l1 R
' `5 X% F( a" D6 I- k$ l. ]第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
6 S# s. Y; z$ V3 }' B. [( m" ^- H- L+ d m
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。8 ?) E% `% {5 H7 ]
! {8 x) w$ K' z% C1 y第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|