【08.07.09】瘦脸秘诀

幽兰冰

瘦脸常识：
4 Q# c' J( i# Z7 V
) d+ Y. m  e% t) B0 M$ y首先，我们要了解胖脸的三大因素：

4 R4 @5 P: }; x- \$ W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

9 W3 r. H  X2 B& p/ |2 m2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

7 y3 j% f# B' x$ `" e9 u& D3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。


瘦脸方法：
* K1 w6 \+ B1 W* X7 D
       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
/ J7 Q/ s# c9 W; l* |
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 t2 F6 e0 \1 ~4 c7 G2 @: j
! N$ h3 L7 E+ }% C2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( E# Y/ ?) w1 j/ ?3 ?* L5 t
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
- I# m# |# p% Q6 v: i$ z% f
- N$ I* i9 ]- A& M' e* @; U# R准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
  ~! m7 _% o1 W" w' @' F# [
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
  [' F+ ~5 H' v$ ~
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
* \4 V( g! ^0 Z+ O8 }
2 Y7 X% O* H% U) i第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

李乐

我看我还是用水呙罚和沐浴法

lucky

我要试试哦！

kareena

我觉得脸部是最难瘦下来的，还有大腿和屁屁！还有拜拜肉！哈哈哈……
! |1 c1 j- P( ~6 n# q反正是肉都难减

海鸥

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来

pieshangpieda

总觉得这几个方法多我好象没什么用啊

沈梓童

肉肉减了这么多年，快要绝望了。

ILOVUTIK

谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，