|
|
瘦脸常识：
4 |3 Z- g/ O R. {: B- k, ]+ _3 u- [" w; o- K8 R
首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ \5 `4 y5 w, @1 U5 _
' b$ w4 a+ ?9 B/ E. Y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: L' l6 v' H9 r0 D4 e( X
6 w% c! s* p# V( e9 L2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 }8 a9 S: C1 d9 y6 {5 B# W( x9 _ E
8 H# R$ v1 e+ ~3 s3 J- G. O c1 b
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
+ v y7 J: N2 b% }% q' U
" f. d- R8 u2 f6 z4 Q6 j( v z; f( m% o) b
瘦脸方法：/ U' G& E/ j8 K- i$ h( m6 j4 R) }
4 y K0 ^4 z. i1 d0 u8 q/ N$ h+ j
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
/ ]- b, n& t; h) D9 x7 ]- l; E) v7 b- L q
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
" U4 Z# } C! x$ ?
( u2 h) Z1 \4 ^6 T( r& H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
" R" r* {/ d% D
7 h# L0 x. c; C o5 }: _+ @3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ v- C |4 o+ k# @3 S |
1 Q6 ]: o1 T2 C8 n% I4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: |1 P' d5 s3 S6 {+ j7 J
. Y5 M( r: I" R7 Q准备运动：进行3分钟有氧运动。& b' K. ?. J/ L! f* v) p5 T3 D
$ m& S4 p: C! ^
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& ~( `3 M" P6 V1 e' b6 b
! S+ }! ~) [7 g0 \+ c, h5 w, {
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: l7 f7 i0 _/ d% A; F2 r: s' Q
( o. ?8 n8 G( u1 C: h! _( t第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" \( h/ A$ a1 d" B! p
- X9 m: O; ^$ o* y9 | ^6 h
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，