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瘦脸常识:' |9 H0 n& ^# O1 f6 N) C6 e: j
- M7 |/ }0 _! @" I5 i! o首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。+ f1 y: w# [; d: m7 ~" e( {/ W: {- V
) y! D/ f) `! L& P) q4 C3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。5 i" t3 X) A w. M$ }
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瘦脸方法:
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/ }& ]5 o4 a7 a5 s 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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2 s1 X$ n& R% f: b) Q1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: q" t8 f, l" @- Q. J1 t3 z$ U
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。* Q9 ~7 ^) {7 |1 J2 z1 M
# V/ T! I: |0 D1 I4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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6 g3 m9 M a, M" ^. ~准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。! S: m& o, y: z) q" v! J
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。/ J3 l: x- f7 O ]* {
) J) U4 x& C9 _7 s- M' ?第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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