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瘦脸常识：# l. p! J K; F! C* I L* Q
( ^3 z0 j/ O0 M7 d) _* |; K0 ^- Y首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 r. J. _; m7 o4 c; o r6 Y* s
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: F; t( P+ C) S$ o
! a& w1 r+ Z$ K0 ~3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) _' q6 S# O8 y- }' s D0 h
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0 o7 `8 m9 H7 J% z7 e3 K5 |9 g瘦脸方法：
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' {9 I4 w. I# T! j8 n2 T' G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. i5 Z# s$ L2 m
) p: n, c6 k/ f: p: G- g8 }' ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! f4 F; g% Z: @! ]$ ?. v; D
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% T3 o X5 I+ _# b7 z# |
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: d6 _; H& \+ O1 ?9 e% s# G
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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9 Q0 u' N. R3 \- Y准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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$ ^) y, r% s+ A. T" j第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- D9 @7 f9 P8 k7 x
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，