|
|
瘦脸常识：
9 L- z! {& w2 B
" G# \7 ^7 l7 W+ D# ^: q首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 `' l1 j8 Z/ ^9 w- T4 R' H+ [
3 j" ~% F3 w ]; t& t3 Z
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ S$ A% q# A0 b, v9 z9 V
9 }* o2 s" H" |& R2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
; V* E7 Q) B% q5 J6 Y2 }. }! [4 \( `; ?+ f U V
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( P/ u+ ^% v$ N8 U
- ]0 I+ f0 o- @: k
4 J* O3 ?' q. B, x" B4 J瘦脸方法： i& S: a6 ^ K5 F$ U, Y
* D/ U: |8 E. P. w
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 C& h9 u) g6 G( H
9 X* c4 a1 Q4 o' `& l$ ]
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
" s; s6 k+ `/ B, z% f
6 ~+ L7 y: q3 f" K2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
8 ]8 r6 ~% O* [- o3 }; P3 \3 w- O8 ~6 @1 y. S5 N/ S1 p
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5 o5 p5 @3 D5 p' T: x3 r, {9 R: L
- _# D/ x2 M8 E Z' r; v6 e' z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
3 K3 P( K& j. R) H0 P" c2 u
A( h& x5 E2 L8 N, B! k, d准备运动：进行3分钟有氧运动。0 k: d+ x7 B: o: a r+ P2 S
: I/ V6 L7 Z6 s$ a# H
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
! g/ ^. b3 }0 R( w4 V& ^( V |. Q( O4 G/ R' M
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) v, U4 L% x6 E/ s, L
/ x, x% h$ W! z9 d
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; X7 w; Z: r, y+ x/ _
! I3 ~* r! Y4 i$ i4 G
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，