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1、头皮屑
8 z- ~& h6 ^ Y9 Z- Q1 |7 U
4 l- ~& L* y# M) ~# Q 可能缺乏的营养素:
6 `+ ?' D; z& V, U
M. G2 o* b$ E5 j" w( z, B) X 维生素B12
h- I* j2 f6 N) H' ~( L) z& E- n5 |) F: u7 E; I
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , t( H9 ~4 \, G: |& `
9 Z d% b! S; a; G# q8 K% Y
维生素F
( W, l: ^! f) R) m K m9 Y* r; k- W' m
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # r& C3 v; }- p% [
% s1 p9 r6 l* @+ a/ `9 c 维生素B6
1 s# r1 K* p! K+ T+ s, K. I. i. z( X( o+ \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! o0 m \* a# {5 i: u
( k( G0 s; ?3 G/ t3 m. d& c) z$ ] 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 ?# K" M! F) e1 D$ A
* {+ c/ |9 W; J; B 可能缺乏的营养素：
+ m5 | e+ ^; z6 _. }6 f: D' ^" g7 ?# E& E
复合维生素B ' e' D. y1 g+ m
; g3 P5 O/ h8 ^# t$ ]7 y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 K& }! _ ~, D% t/ ]. ]
0 x1 ~! t! |. n6 l# h 对氨基苯甲酸
- C; D7 @ P0 h/ t3 H
; ?" o7 a0 M8 N3 o: x) C 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 l$ ]: \ n/ s( w/ N
9 t: w) R/ H% V6 F
维生素F - M1 W0 h# @" ]* q/ b
) m. g# Y4 {5 ?) ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 P6 H; Z$ n. K1 w7 g4 B; k2 v% p* S- Q, p0 K4 F# Z$ k1 G- ]
碘
% e5 p& g4 \& C$ u6 F+ l0 N5 N3 I; p: M3 ]" I: b9 u/ d$ l
需要的食物：盐、奶制品
* E# W8 n/ J9 P; {- A8 R, }, y; o; r0 N) J5 v
3、脱发
5 r1 o" a4 b" s# c- H U7 Q7 N
" c" u" z9 M4 {/ _ 可能缺乏的营养素： " s1 l7 F/ z# C J1 K: j. y
' f; P* q/ x9 t) y) R! i 维生素H ) B' O0 q' ]1 `! D; W
. {7 O/ ^. h# z3 C6 t8 x 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ d4 ?8 D! }* v- o
2 I. @4 I+ w/ x' J+ ]) p9 T0 a5 A 肌醇
. S3 F; M& p b7 a( D
6 O9 _/ d6 q- I 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 g. P6 ~( d# C3 }" H$ a# L
* r/ `% ^: R6 P) s1 N$ V# \5 z9 P3 y1 c 氯 , {8 {- e# \5 c. m
+ \# M2 n* g/ ` 需要的食物：一般食盐 " |4 x& {/ ?7 N. ] \. ^
$ Z7 c: I, j E9 B4 c% B; x" h1 `2 k: b
复合维生素B
- m" a0 j% G2 E* M- }7 o4 G" }
0 \- _8 K8 f4 N6 h3 ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( f+ F0 k# b2 R* |: o( C
" I" _& \. D: |" L" N
和维生素C、叶酸 8 _4 g2 ~( `7 x
* x! ~% Z7 R" A- C" p' P 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46