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1、头皮屑) r% D L1 Z7 Z( U
$ D9 y( N' U9 w3 j e
可能缺乏的营养素: 6 L) l* G9 P5 s: u2 m; }
, k" S' f5 Y' b
维生素B12 # E+ _5 ~3 S( c3 B6 F
3 H! Y( k: }. v. A Y7 V
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' c" ^* ?) y4 t; X( S! i h# P& P5 v+ d0 h' l, X- D6 z
维生素F
# q9 W* D3 v, t0 \. ~
& h* A) i5 J# K% H# b& u n7 F* v 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
) v5 U+ e/ B; [$ q" Q0 `" C; P+ @/ h: L' a1 S, S
维生素B6
) s0 a8 ?# ^. _0 a
" ^9 z4 d% V6 @- e 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + |) n; M( A5 c) p+ {1 u0 z! N5 @+ }
* l1 y! q2 p: S' y: u' v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# _- Y2 T* \6 J6 A& w( \* m0 Y( e: L3 W+ M j! d _+ ?
可能缺乏的营养素： ! F. P- }5 k- i, D. Y* Q5 Z8 W# z7 ?& M
+ z+ W5 S* f) Z# Q$ h# ~
复合维生素B
: O/ i' A, T) Q3 y ]
- ^# {' c( C) c) Z% T8 V5 Q7 d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 g, y2 T5 } s9 Y
. [* q% F. [& w
对氨基苯甲酸
' H. K; O2 W! y. x! L( E: l3 w; g V& n7 e
需要的食物：葡萄干、甜瓜
, W: q# T, o9 n" |4 ?) ~4 o5 \& K" h2 b h) D; I
维生素F
: z8 A0 |. p+ s: L, u+ N9 P$ b8 L1 ]) V
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! ?8 V% M2 L4 ~3 j
, A' {- l7 F2 M8 p 碘
. h( {% ? V$ \. [& C- o" m9 g8 F1 h2 m: X
需要的食物：盐、奶制品 / _( X/ x0 H4 q' A$ w9 h* b
' @' B! W) ^% [0 f% Y! f( | 3、脱发3 r8 v, N# ^7 s" C- G6 r2 V1 C
9 l/ [$ r1 F# \( x( r. m; u
可能缺乏的营养素：
9 f2 P" S7 K" Z6 ]. @. | K% L9 u& u
维生素H 5 _& B) s9 B; q0 U4 A2 D
( ~! C( S4 K7 ^8 L" ?( A7 w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 Q/ S' m0 l# f2 {: q0 ]* x1 p' `; o0 p+ @: E
肌醇
- U: j9 K3 z% h' ]: y; P8 w) \8 b/ {& Q/ {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# N0 O+ y& M @* G& z5 m C% t! k
氯 & C3 z7 H2 _* ^
; Q7 X& g) u, f# u3 v) v
需要的食物：一般食盐
* ~- j6 Q; G1 _& N8 K% j3 L5 G8 Z- Z; o u
复合维生素B 4 ]! A% G* Z- E8 ~% U
, B R4 j, U; \8 t; o* ~8 _ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, N' ]( C! A: j* x0 i# c% f5 z8 A8 }% ~( C. q. [/ j
和维生素C、叶酸 3 d* b' c- B5 \' |$ }) S! M, |* B* f
. V# s' Z. ?& _: }' m3 f4 [
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46