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1、头皮屑
t; X3 N# z( ?
# Q9 A9 i& I3 w! C/ w; c1 T 可能缺乏的营养素:
% c% J0 e( c" Q; o, N8 Z0 D, _0 C) r! u5 G+ c* G+ S1 |
维生素B12 " N7 E' C3 z6 y( I" W) K
: W' f) M% J; U) m. N
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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8 E+ I$ V# l+ J& ? 维生素F
1 v7 ~: R6 g! c; |$ ?% p! p- \/ d+ B I
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 I% Z& [9 s' z( U( d+ _6 ~8 k5 o" g1 u. x2 D& g
维生素B6
2 z7 E8 Q" y0 s5 W, Y0 Z& A; \, Z- z! E" D0 M" j/ Z+ q% `3 M( |0 b
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * {( ?( d3 i- t
4 R7 e# p0 _* W8 C 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% J; S% t! Q2 o7 v' ?/ y" o
$ o% ]; q) W2 [- G- }) w 可能缺乏的营养素： ) P1 o# a7 R y) A" H# \2 w ]
3 N. b5 `: p( |/ u5 U' x/ h 复合维生素B + L) W- ~" ?( f3 V- A
+ u& o" S% m( R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( G2 K$ i8 x$ W3 K7 j7 p7 E$ U% t
3 E8 [" r) T5 T6 w 对氨基苯甲酸; A: d" l' X6 {$ j9 ]% ^
# H" M+ {# w8 [ o; \+ ?1 F" d
需要的食物：葡萄干、甜瓜 . p' B3 S9 T& {. ?) x! t& Z4 n
4 H+ V* M% L( A" x2 [/ \ 维生素F " n1 \2 L9 O$ @: a2 t- Y/ i; [
$ Q# N& X. U& e$ k 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% ^, K9 g* J( f; T6 O% n' [/ }0 d
& ?, Z' N1 b" U0 \0 B 碘 ; {( v0 L" G9 P8 [* \. C
4 o0 w: d! F5 M, L# e, z. K
需要的食物：盐、奶制品
+ o6 t0 s( D, d* ~% A0 i1 P% N$ u, j+ o4 q
3、脱发+ m8 O0 y# ^ |" v W% e$ S
0 E$ L+ a7 E& V b5 Q2 y3 \
可能缺乏的营养素： E" B- U# M9 u5 {
; z9 K% p9 r, C& j( G
维生素H ! w8 n/ @9 }+ J$ ?+ p0 Z [: B8 P
3 i8 `7 y r+ R; F$ s
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ n: n8 S! a |6 N
& o [& C# ?6 l7 u 肌醇
) R$ ` B$ N* A
5 ^) B$ {7 A$ q1 J 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! {- F- }! a0 j1 D+ F% o
; y& R0 L0 g6 Q# n3 v& m- J& F 氯 # l" D$ `. J- x5 N
$ M+ a+ N6 {# p( P/ C7 | 需要的食物：一般食盐
" n: }0 E- k% N& M; u" F+ Y$ C, q8 o) x; }& |: j
复合维生素B ( d2 Y, E0 |% g4 C/ K
1 a* T) }) ^% I* Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 |0 ~* i$ o! N8 I3 t0 Z" t- ~$ |3 b2 N1 V% b1 k
和维生素C、叶酸 ! I& b9 r" E) Z: S
, s- k! e1 H! D/ }: t! [. R$ Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46