|
|
1、头皮屑4 G+ c! N' ]8 k2 F
' M% h: u1 J; h7 c1 J" [ 可能缺乏的营养素: * a1 _; m# Y0 R+ r& R/ \: {. Y
m# L6 _8 t& b$ F& z# x& a 维生素B12 $ [. M! @, `; `3 V2 @4 A
9 \: }. A) S6 d% l4 z* y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ I7 h3 a3 T; H2 `, F% H/ X/ Q g2 y/ s# S1 I9 d
维生素F ! q" z! f/ `( l7 {. Y' z5 p
/ m, {* U4 T4 A7 j. {
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% `8 k5 q4 Q# ~# c: c- }, H
, a6 T6 z4 l$ [8 r* O* D 维生素B6 # R- l9 _# G2 u" R/ k. ]; R- g& F/ t
$ m; t7 B6 A# G
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! m& @* E1 C. _7 Q) `
& f) I4 ^! ?6 {$ @- y6 K
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% U+ t1 ]0 ]; i! o
4 v/ n m. X) n: L9 X" F0 w
可能缺乏的营养素： # v; F4 |- L, v( d3 m) Q
8 X5 M# ~# O" m# u O 复合维生素B
B: L2 K8 d" t4 S5 q7 Y1 ~
0 x3 z5 d: N1 a- m$ R2 N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! i; `* I3 v1 W, \. s. R+ n, [
/ F2 L7 E! o0 ?* l' A6 I0 E3 t9 K 对氨基苯甲酸+ Y) U6 o8 U' y- \$ _, D
K/ P, l5 S- D/ ^
需要的食物：葡萄干、甜瓜
) g, F- Z" G- E* d
' B3 Q2 _ A5 m. n1 p. c" k 维生素F $ W- C7 }) L! w$ A
: c: l" i" l7 D) l
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ s% T7 |1 `* Q$ K( Q; z
, ]( q7 J0 h! a9 G! n% Q+ n& S. ^ 碘 - a, ~5 x! V4 A- @4 p
. P8 ^ Y' O8 i1 Y9 R. }
需要的食物：盐、奶制品 0 E: z6 _* j$ R+ Z. p; w3 S
) o0 v1 o4 Y6 ~4 I8 W* i 3、脱发
2 R) f! p* a4 @2 [, W8 d0 ^) X6 Z- q9 F1 {
可能缺乏的营养素：
+ a% n0 C8 F+ e+ ?; p
6 U7 O$ w; d& q. q) J$ t 维生素H $ r7 X6 ~8 d5 q3 f6 d; C8 d
6 U/ \/ Q% `$ F% J3 P 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . o' C, M0 c Q- X7 [3 k: L
/ X" Q* @* j, Z5 d# t9 W2 i+ \+ X2 H
肌醇
5 e: X# d I$ t( t# t3 L6 u/ \" }5 ^: H: O6 g$ A, O5 P
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ p( ]8 M H1 Z! S. X; i, h! k \ m: P9 o* o5 V
氯 - \0 C- J$ D! E4 n. B; J6 Q, X! _# H
8 w; ^8 `; D5 T0 V& P! Z9 v$ r: x
需要的食物：一般食盐 ! i3 @$ n9 N0 X( b% ]" |7 O
) ?, U% l0 Y2 x5 s# h 复合维生素B 4 D6 N) W2 V3 Z& b" A: h
4 Z) W; X9 K) p4 X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 C* C, t/ ^; ^6 O
: Y5 u# S' o, J* K+ d( A 和维生素C、叶酸 8 D6 J! @! b* k1 O7 d. u& Y
. c6 I6 w6 G- C% y2 C
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46