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1、头皮屑
9 t0 y; G9 o9 {( C; e+ `: \2 ^. }2 L* S! U
可能缺乏的营养素: * Q3 \- [6 d+ l# o( E
- ? u- [6 c* D+ c 维生素B12
7 `: }" G6 l( U G# l& {
" u% \; i4 V5 F2 R 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 S1 o5 b# M- s# q% q% {
- q: E+ q6 U3 i8 z1 L 维生素F
. k; c! f& M( e/ Z; V( `
7 [2 {0 Z6 k1 b7 @, D) v 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 g1 ]: e) r8 I9 X: F. C: \
0 G( {2 T) g/ A. {. B( H! ~3 { 维生素B6 5 G- [) t# Q% C" c4 x
! F; v* S. j* Y( a+ X5 p. \+ a
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * R0 |6 z9 K" Q7 G5 A" `0 l
& ~* ~0 Z! M, M. b* z/ l 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* f4 |9 ~, q% L' n+ }
& M! v8 k- H( T 可能缺乏的营养素： 3 U. M' M0 {7 }0 r+ ?: o/ |
0 v: ^/ x% I, w/ z* a
复合维生素B
& W* H: }0 z' ]4 O
6 H1 {+ n- F6 D2 y% o. @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 v) C- a& a9 U" K, i; |
4 G5 o7 C8 F% ]8 N# v 对氨基苯甲酸 a# N0 a% ~* H# f8 V1 |
3 e6 M1 b- a4 w/ ^8 E
需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ _# q, q3 P5 ^, r% V9 G; b& I8 k3 D% @" b3 ?. n' r$ m2 j
维生素F / ]' P! Q. N- ~& q
5 D" I0 r5 t' Z1 o5 `1 i
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) a& R# ]/ c! y/ L7 N
! x" `( q: X" E: K6 x 碘
9 Q3 V0 |0 e6 ^+ T; s
) ~9 J5 C# ~0 r! M1 ? 需要的食物：盐、奶制品
3 b- J8 z5 ^: S2 I6 ^% J, ~, z4 ~$ Y" D7 k S! ?
3、脱发. ~) H- g8 n: n" @; t
Q6 [; B% g+ p# X
可能缺乏的营养素：
7 Z; V+ x e( O
9 i; W+ b2 _- l+ Z 维生素H ! ]7 q3 J: j, R1 }, g
, ~# [7 l6 k5 Z+ U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ c' x; @% Y% S x, k0 i
, V: c! _( H/ v: \/ H; L( I. w# b
肌醇 # n9 \- o, R+ J6 ?
( w- ]# E2 W) d2 ? 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . K$ e. G$ x8 F" ?7 @& Z
2 C0 X9 i; O# @9 K, Y' O 氯
+ O/ W- H* M8 Q( Q0 n" c( l, f( w0 d7 M2 j1 v" e1 W7 q, G6 U- A
需要的食物：一般食盐 % i4 W; V: k' [" v7 {8 b5 z% V
- L# F- M5 T8 B0 ` 复合维生素B ) b/ ~+ q+ L5 c5 E: ~" c7 _( m
$ Z) @) s3 O \0 U) ^8 U, w9 h0 S' c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 E& O+ f% @6 u8 D7 q& m8 m
, g3 U0 d! Y; ?8 ?2 I 和维生素C、叶酸
1 t8 r8 n4 @0 `6 V( F |4 p7 q# Z% k6 I6 l
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46