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1、头皮屑
# j- q8 y+ |' u$ i3 [$ i. ~# S' n
可能缺乏的营养素:
! B6 K- `! L* s8 b
. D" L/ [9 m! y 维生素B12 0 R& Q% C3 R$ C# s
2 Z% L2 h! n6 M) n* @2 M R. ?- [ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
2 P' w7 d* T) L& W
; d$ T% Q2 q. _) _3 T2 w 维生素F
4 X3 N( i( \" O4 [9 i: x& m1 ]. S
* W8 |) g9 i. ]' ]5 y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 O! \; u" }9 s4 [4 h
- K* t1 `" e, }) s8 d7 y6 x
维生素B6 * {3 I* \" T( @' p0 Z( g0 X+ ?
5 I9 M- N! r1 M1 [: [1 X 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- u5 @+ x) e0 w( C0 ~ j" N4 N- M0 h) r" H5 i: g
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* F. z4 E5 A( `! o
) h& O* P) K+ y' U 可能缺乏的营养素： . r6 b. Z# I* f Z, w- V0 M* |
2 N" i/ o/ \/ `8 } 复合维生素B
6 B7 ]" _, r9 d; Q& W' C
5 \/ Q4 J, k2 `5 } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' g/ M c1 P# v8 ]2 {
8 `0 i! z7 w) a! O, s 对氨基苯甲酸+ `- T5 G5 g) @1 G# v7 I
9 O: y6 y; s: j5 b& x! k
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' V+ m5 K4 d4 d* F4 |3 ]
: F# X9 }. I& R7 C 维生素F
& _5 X0 R. ~9 ` G9 H7 Q2 ]; u' V! F- Q. W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
K0 Z0 M% Q+ [, g. p6 i9 m
% I" k- S+ m" { t+ m" B9 m' [ 碘
5 R' S4 H( M1 X5 S" K! N1 t- b8 q6 s: W; n8 d' h
需要的食物：盐、奶制品
+ D" U7 }" t% H, U I0 T5 x
. u( M I3 ~. t3 N) d+ B+ l6 [! p 3、脱发6 V4 m, f- e D6 G9 h7 c
7 R5 ~6 W0 d5 i 可能缺乏的营养素： ( ~) f+ c/ u5 X4 j
; D. d' s1 q/ |/ P/ f 维生素H
8 ~+ c( [4 h; s$ i0 X4 [5 B7 l3 W" t& P X& _' J! ?$ R" k9 _# a
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & U- y, x& D8 m) ? i9 v' s
4 ]0 t: h+ Z& a0 U% r( z 肌醇 . Q8 x0 R1 k2 s/ r( S6 e
+ I6 `) `+ t2 w# n3 n; O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 i: w9 k; ], F. y/ P K
8 Y2 c) W# Y3 G; C, F% K 氯 , {4 \/ A F+ W5 R3 E: [
) M6 s' v3 W6 U: P! B
需要的食物：一般食盐 6 l( k' t( o) t o0 V7 b! L5 V, b5 h
9 A0 k. }/ X5 r2 p: |" @6 v1 {
复合维生素B
( f( e& j" t2 \7 g) d0 Y9 g$ W* u- ~. a- P! S3 t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ N5 `/ x/ L3 W& B
3 Y7 Q0 T# V7 D" t4 T: A" _ 和维生素C、叶酸
3 j- C# v4 T, e; k- N; u, Z- L( k9 s7 k6 w6 R9 O3 b$ R/ X
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46