【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
, d5 Y/ O9 _! Y/ e5 c9 X4 W- X功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
0 ~7 ]- f2 e; q5 X' t
  C, ~% a$ A9 k9 J, I; H& N2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
! F/ ~  N8 N% X, `# s- ^' J作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3 v* |9 |( [# b4 T! T) K6 C6 W
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
) ^8 v, ~' t2 r! V' J1 E
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
6 s/ M( q: Z, ], i) D作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
$ p* B) W. w. R7 _9 @- I
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
( _' E0 h' F) f* g) {作用：养血和血，润肠通便。
! E" ^( f) J1 x0 |# S" o功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
" ]' b: i0 z: U7 ~+ X; D" B
" V+ j& `: O) m2 t6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
% C  {8 d$ G) D2 {# d$ f. A: D% z作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
: {( v2 d- _  i# q4 f
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ z2 D/ \" C7 @& ^4 ~  r( Q. f作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.