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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。+ s+ [; {% {4 [1 W
作用:补心血,健脾胃。6 T! i9 I! B4 |
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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1 e: v. `$ D+ v) p3 q' i2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
; e: u# n7 W% N; h2 w1 |# [作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。) F. C/ f- @/ s  h
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
5 q* L5 j- \/ z3 h% @, _! X作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。, B$ z3 |+ |5 T$ h1 Y0 Y" ^
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
# Z' t8 b* G# B6 }. a6 v2 C9 n) ~作用:生津清润、清热化痰。
) r: b6 {5 U$ {  a6 g3 s- ^1 d/ W功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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, l2 D( E  r8 [. D$ o5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
0 v0 E' o: ?2 u1 \7 F/ ]& H7 M作用:养血和血,润肠通便。
5 Q; K% I2 {" @5 A0 c' y; X0 P1 n功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。% |' k7 m. S# e7 |0 x
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
$ M0 g1 b& j" U; N1 |功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。4 o7 j( x4 V' \3 Z3 a) W
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。$ }% w" F& J6 Y( O" j
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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