【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
# q9 z6 K$ @( d& h作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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6 Q8 k+ Y5 M7 v7 Q; ^: f5 l: J2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. V. J$ |, B% q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
! @$ X* t8 M* t' S  a+ A作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
$ k6 p9 F) T1 ~  i* y5 T功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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* @5 V( M0 b4 y1 z4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 r* `, e0 l, M2 o; v( A1 _* l# ^作用：生津清润、清热化痰。
! o% n1 T+ f" N6 r8 @功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
! [1 p. Q, q7 u8 B作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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% Z/ o6 }4 Q5 q/ w6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 k& u- }9 N$ x5 z; X8 u功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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# f6 `( g$ U$ y7 a, H7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
; h( a7 D  T. e: Z  {作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.