【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 q! D% o! i; W3 |: [/ P3 o作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) Q" f* R  Z% w, e  f8 a功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
( {4 K5 @- f* \
$ Q8 x$ S$ p# j. e6 n+ A  |% w/ \4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% x7 z( d! H4 H% y9 O7 h作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
% c; b8 d% z9 `  e% \  g5 u' N
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
" i; e& R2 [9 U# r' Q8 B作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
6 S* J8 }* a; M4 k% {
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
) O9 n, h( f7 d- C2 _作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

$ s' I; h, Q% \' z% I+ t  l: B7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
# t" ^8 f' A- T. `! ~作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, I- F5 Y4 s$ D功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.