【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 U, y+ Z  d+ ~作用：补心血，健脾胃。
7 Y* u- y, n# B功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
8 P: [( Q+ e# |4 K; H
/ S9 o8 ?$ C  F8 g5 R7 p, o2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
$ V3 u2 I6 L; d, {* g' \作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
  {' ]+ H, g: ~  a/ Y5 c功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
1 [7 q9 P3 L) m' h( ~' Y
' N8 m' `2 W5 W7 Z$ G3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
) n9 _- q0 _; Q! m- v) H功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

. f2 L* q7 M& m- k2 N" k4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
- k: x: I5 x  D6 Y* i功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

( P: Q/ j2 h; p5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 a2 j7 \  ?2 w; i3 j9 O2 n作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

* [  |# R, e! [6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  F% b$ }5 X0 _; R9 `. X. L8 J3 H作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
- ]3 @9 g9 _2 o& ~功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.