【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
6 }) s' C! H9 E- `% U, v# g1 r作用：补心血，健脾胃。
1 A1 J. u, o& u! ?5 p% |" I+ X4 _功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

3 I8 C/ T) @8 J! V* J* |2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

, ?; _8 i" ^8 u3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
. K1 R( i( M* z/ C0 s; W. n作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
1 O& k; W, L3 b$ S4 U: n+ I
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
5 N2 J$ f* K4 B9 O: F功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

, u! P4 O3 e4 q7 y4 q5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
0 j& H6 V! Y) G功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
6 ~3 [& ^/ e- J/ ^作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' }* T' O9 b# @& c# u功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

, e5 W# @; A0 T, A1 V7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.