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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。* k3 R. {# ]) x  N
作用:补心血,健脾胃。
, d5 Y/ O9 _! Y/ e5 c9 X4 W- X功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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  C, ~% a$ A9 k9 J, I; H& N2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
! F/ ~  N8 N% X, `# s- ^' J作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。; F1 O' s. K/ Q. u/ w8 \' i
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。# W4 M( l/ a; n( F' h* g* M$ y
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。0 `7 _# h+ t: z, r6 ]
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
6 s/ M( q: Z, ], i) D作用:生津清润、清热化痰。" y7 W1 Q& M+ b" p8 n  @
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
( _' E0 h' F) f* g) {作用:养血和血,润肠通便。
! E" ^( f) J1 x0 |# S" o功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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" V+ j& `: O) m2 t6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
% C  {8 d$ G) D2 {# d$ f. A: D% z作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。3 }4 Y5 @- f0 E( U
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ z2 D/ \" C7 @& ^4 ~  r( Q. f作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。" k9 H3 s4 R7 u9 l
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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