|
|
左侧卧位易致胃病
5 |1 ~+ W: F: A: ~, y! o
) c" ?0 V; N4 w t* o$ a L 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
}8 s/ j U5 r: h* D8 n3 v% |9 F$ D
3 c7 e& G2 \# l" M r 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、- O5 [, }" w% k+ a b( z2 g s
) N. ~5 O+ w7 p* y5 J* k8 C1 X俯卧位、左侧卧易致心脏病
- y I# t# {2 ]( k8 Q* z
8 q0 [! d. @2 @* L 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
4 ]) H, r ~: _' G2 h: i: q
& c- |0 \8 x& O: }8 X" f a7 o+ ?: B
3 {7 q2 ~2 r- T# O& z
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。- ^6 c X6 S% w+ a7 t: a
: O9 o) f* F7 S# C' c 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。# }! Y+ u ~0 l/ `6 ]8 Z9 v
; u# _! r' K I1 t" b 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适0 D* w) L# R2 \6 r9 R4 p* S# S
# S& d" L4 T. B' Z
侧卧位易致脑血栓9 u* t4 v% r5 ^: d& u
$ C- R7 X H9 ~8 J 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。: @2 s8 c9 I. u( h# J
! f- ^% d: D# r+ e5 `0 }$ Z6 M3 v
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。+ H, r! V ~/ A& X) g- w
枕头过低易致高血压
: n! J* z' p; c; J" X3 |- H: h# x& N7 ?/ C
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
3 j$ F; m$ B- A4 t1 v
2 \5 S& s7 g( Z1 i& F/ A* z9 a k, V
" ` [, y, j& z/ S9 T3 _3 d: E1 M; q/ o# ^7 B, z' O$ L
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
! x7 q9 _! ^0 c/ `2 H: b1 u; K1 L' |) r
2 [! Z8 b& B. d 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
, \; D: y& i4 H- I! F8 F8 w; X# Y仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。8 I1 W; n3 v- z' _) m
: x" A- \- P0 T @
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主