|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
0 e6 x ~. H, G# g: o! t1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ! {' t! H( T6 M
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)& u! b5 ?) d7 B1 K: l9 J
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
+ [" Z2 `; {% Q% D7 s4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) i, C7 D1 D4 Q7 ~
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) * f, q1 z) d/ I
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
' Y \& |9 D: J9 c, P9 A5 n: H7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) - m6 C2 h! ^7 H4 R2 Y) x; D. b
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 3 J! o; C4 d8 k9 j3 I
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) # {; t# W; h1 A/ l) R, a0 o4 Z
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 5 Z. P6 v5 }! F3 b# d
& z0 A8 }, q: R9 ?* W( |8 L
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
5 \1 Y7 M& a6 }' A8 j( ?$ S- x1 |( } |3 w7 n# v% a
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。+ e9 }+ H3 N' I( q
: v6 Y% u8 c) f, h' @! X6 A# {( e有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。$ h" D1 H0 t! H* T x5 l1 M" N/ B
5 _9 M6 a0 _* b/ k" J此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。" m! s) ~. |& x0 W' n
5 s1 a/ X7 [4 J+ b* R/ Y
逃离自由基魔掌的5大宝典：
* x1 n6 R$ z4 v( ?. k( \4 C 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。. b4 M( T! J( e6 A4 x7 R
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 . v( ~( ]6 v& C0 S- s y
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 . | P. j9 l2 M2 K
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
: i3 k4 n+ N; ]6 |! j( B 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。0 {0 }4 a# L+ y: T0 |/ r
4 X1 |2 @6 M/ l! d" F- J B# W+ Q4 f
6 ~& b9 W& w& I" q) J Q
$ @. k2 H2 x# l+ S[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 