|
|
1、西兰花 : Q' _+ Z" ~) E" y8 K1 u* s3 q8 e) a
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 ! W5 x/ ~& N+ P& l! R5 m
2、胡萝卜
2 C# r0 t" H( n8 [; Z+ J 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
: Y5 E* n2 a/ l3、三文鱼
, [ p I, m; }% w; \ 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
" t& L+ T( }2 l: T3 r# N 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
; V, a8 q; w4 c, |2 I 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。0 c. h+ i4 j3 y) j/ [) }5 c$ z8 h
6、西红柿
x% Q' R5 @3 k$ K 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
; Q. l" W: Z1 T$ g7 Y9 \' {/ z) j7、蜂蜜 , V$ } i: l8 ?" ^4 n5 q5 l. [
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
% I2 ~+ ]$ Q& c. l j* @8、肉皮
9 X, i/ `* R( |$ G, i 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
