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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 ) ^% s" \3 A% }; i9 C- J# c
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
% F. e3 r  i2 u1 S& o2、胡萝卜 4 c/ w* E- h- z  s% D" b8 N) X
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
/ p2 G3 `3 x& m+ e( S" I2 D. V3、三文鱼  
1 ?1 k0 T6 a! E! H9 O8 u5 U4 i  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 ' c. o0 P. l( H0 Z# U0 b# u
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 5 }' ]+ V7 [4 l8 ?8 a  V9 j0 j
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
  k8 j" X; j2 A& \7 z0 s6、西红柿 ( |+ f1 n( x1 i0 D
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
% c+ l/ m1 x1 C( A$ C& z7、蜂蜜  ( K4 |! k1 j4 |. F9 R+ F
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
: d+ q4 l5 {: {0 Z8、肉皮
+ [3 m% d: }" L: o  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~0 r- V5 A& j8 W# N0 |
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~1 i. V$ X( w9 K4 M! V5 ~3 X
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀4 p' V7 [7 K) u4 m( ?6 ^0 T
谢谢楼主了
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