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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( t4 \2 Y6 m0 q% Q, J一、重视晚睡前的“晚餐” 7 S. g/ _1 c! y9 }5 Y
& K& n3 c7 v& E' c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 3 b& t- S- ]: l# @, ?- j
- M' g' |: t9 ? K1 v1 N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . M( L4 I, f' Y8 D
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晚餐应杜绝：
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$ J$ M: x# j1 d) p2 c2 v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 - ]( r6 p8 L* S/ `
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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& Y6 n _3 f. g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , w1 h) T: V( b+ _# j
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三、喧嚣中的“镇静” 9 {: w% g4 z" @1 |
1 |- L6 k6 A2 Q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & ]' i6 y/ h: f9 l3 p
$ G) [* Q2 V0 j/ S5 _; ~5 B熬夜后的皮肤补救措施 u4 x& ?: p' d1 U
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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" n& W$ @: C$ M, ^1 p2 R! X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50