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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( |6 a( |( C* b2 V# A- ~2 I7 ~: s' K一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - M6 R" `0 a4 O" d: E6 A' B8 g: _
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' i1 \5 s% h6 F' ` 晚餐应杜绝： 5 ]: _- x2 E% D m6 Y
" `7 X$ P. g0 m2 E+ [- ^5 D4 y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % W5 R8 f6 J' A
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; P- y% W% O; [1 t6 R
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / j% R$ ~4 M7 \1 v& l8 [6 O
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0 W* N" Z+ i' @, N& A: n三、喧嚣中的“镇静” , v: O# t% B! g- D: r/ `
/ J6 L H/ l% b$ A' F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ k' b8 O7 a/ @% U" ~9 V% C! R熬夜后的皮肤补救措施
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, Q( f7 O0 ]7 F( h/ D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 V5 X* F" R3 V8 Z6 F1 n1 k7 O: d0 }
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50