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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( y* x" S* ?( y! ]+ k0 P一、重视晚睡前的“晚餐” 5 V5 P0 f; K, Q
5 U3 x: x; r1 ?- n1 P7 A" f 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) D- E4 B- l1 P% v3 a4 k0 S
6 N/ ^' o& S4 e8 h% O8 `, @ 晚餐包括：
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$ S, ?5 X6 O7 W7 _! w6 V$ D4 s 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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, `9 M; ?3 i5 o7 o& X* v# I/ m 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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8 G; A+ l6 X! K( ?9 a/ ~! d' m3 N
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( K5 t5 ?2 p0 [1 J, ?& p二、给足充沛的水分 + |$ W+ ~0 [; T; Z) v2 Z8 E
. s! e& p/ o/ H& H; G' ~ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + D. g" }+ `' T) {; Q" Z
! `4 I( T) m0 w) I 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 f7 ?6 _1 D5 H/ k j, V9 t$ ]三、喧嚣中的“镇静” 1 H5 e4 S6 B6 u: g1 [% l
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 4 V+ Y" ]8 C7 `% t, j7 v
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- f6 _$ T/ i, S2 i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 P$ v9 b2 {9 N$ X
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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! N0 V1 _ {; a( d7 F+ t4 k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50