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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( M3 \8 _- I4 b7 m一、重视晚睡前的“晚餐” ' r: E* W \) D* {: e
' E" L. U* ~3 B4 P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % Q/ j8 ^4 p& s- }+ W4 Z1 ?. P6 ]
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晚餐包括： - U; \8 u g! ~. j
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . a4 e- ]% i0 @' r, ^, o
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晚餐应杜绝： / V( j5 V/ C, Y5 I* z% N2 S, E
( T7 A" m m3 F' _0 k' U 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / \. D9 D% \* D- k# s* v! x. h
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二、给足充沛的水分
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3 j+ j# O- u" G& ? 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 f/ ] e% Y# L' d8 R6 ]
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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0 c6 }* m& i- l3 i$ U6 g三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 F+ e+ g- }0 t" e
- G* X2 ~& [2 B! W. L; Q熬夜后的皮肤补救措施
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% W& H: X2 y* @! R4 l2 W# V, h 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50