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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # z( p+ b/ B0 b2 [6 F
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 t* Y1 c) ?- r& [% O. x! s7 G
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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% s' ^, ^) X* M q 晚餐应杜绝： . m1 T$ f$ x- d
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 x0 ^: a4 {# V+ S
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: j3 d7 u# E9 \$ x- ~7 n6 @二、给足充沛的水分
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. P) n5 x7 e4 F% v 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' D' C3 A& b* N4 e3 ^8 A
5 x. |. w s1 N' ?- r6 F' ~! v8 d: n7 k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” " u5 g. Z) Q# c' h' n
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 q8 U" M/ r" Q; c& a9 H熬夜后的皮肤补救措施 - E& i4 r) P: h0 U1 S
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 z# l; b4 W6 F
0 C1 ?- O/ V- s# W* w& J. z r 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50