|
客家擂茶2 d# G; p/ L I9 j. z
5 M2 H! s% @+ _, C/ v8 ]
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。" R% g! t2 k! e' e
3 o2 P3 `& m8 z. L! e; y 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
. {/ Y2 m9 i3 P. P/ Z' ?5 T5 |5 G+ y3 a' Y
功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。9 l2 [' y& C, h$ O/ O, e! b$ q
5 t" T6 g) D: l! ~" \9 h8 V
荷叶饮9 l' r" s" S: z
: x$ O; n1 q7 U- Y- ]
茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。+ X& b* C9 j" J ?; u. z9 L" u; O
" T( M* H7 J6 L4 ^
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。+ y: E+ [' d3 F4 P6 |/ ]
3 e8 C$ n. Q: v7 ~; Y, K3 j" ^ 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
Z* k: A* ~0 T+ ~# A5 V- s. }; S( A& j
山楂窈窕绿茶" a4 k8 A# g4 Y% L4 @9 f
( N# Z/ S$ G6 v1 a2 N 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
3 @$ y# C( h. B% ?. x8 \# \0 o2 M; Q0 G# `' x/ [
用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
% {! d* y/ ~# O0 p9 ?9 y' ]2 y$ [% q9 ?) {8 I; g, f
降脂保健绿茶
! U# Y/ } N& ?8 L2 L
. @, T Z" c6 I! C 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
$ {, j/ W9 M8 k; y( a' F: S: ]8 k7 u
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。; [& y/ p7 ~6 n& g! Y# I( Y6 n- ~
j; }, F# l6 h t 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。; Z6 B9 b3 v: D+ C) W3 G
) ^# d, D1 }4 ]- j 消脂绿茶0 y$ s8 a2 o8 C3 H
/ c {+ B, Z* }1 @/ `6 u2 N( f
茶方:绿茶1g、大黄半钱。5 W# j3 g, j z$ @/ Z9 ~6 L) h
2 o2 Z1 @0 b3 K4 l- x- G7 {8 \. w
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。; w8 ~$ |9 u5 G! ?2 C- ~; l
9 B/ q( A) g. a% a& U9 e 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。( T% g# R+ L4 L- c m' x: B, K
+ ?% L! l4 p, C 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!* y( P" ]5 X% Z: b
, P% ~' @* U: p& v 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。0 {( m; v( \2 y, k5 P1 E# G
$ T6 ^) e( z0 m( Q# G
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!8 P. s, y0 q0 h
( k% I" |) n" ?: z/ m" B' [ r 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
8 e. p$ p2 d8 p0 g3 W V- l+ ]: C2 y+ s# t8 ]6 Y5 X7 L2 ?
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|