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客家擂茶
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- D( n. F+ A" X6 L4 ^ 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。; O+ r& G, f" z* |/ G
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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7 T+ y) f" q7 p( y 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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9 h+ F8 r! l- x# { 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。; C5 l" {0 G7 h( {5 x% H
/ l0 f! t) w* ~" P9 b 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。% Q7 t% p4 u1 z4 u: t5 D0 p& s/ z
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。8 @0 |" b" G, i3 T
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山楂窈窕绿茶
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! U2 g5 J- t3 D( ^6 ~ E1 ^( W: L 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。) V+ I, X8 }4 U. O
3 ]0 [& L8 r; u 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。& y# g3 Q6 u. i/ `( m
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降脂保健绿茶
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* Q& ]0 N" m4 g5 x. g2 ~ 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。% E0 o" o D5 v" p6 A7 R: I5 W
9 g6 ~; v+ D! a; A& ^$ r/ B 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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3 y7 X: K+ [! V ? 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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, r& s% ^9 j9 m5 j+ \ 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。8 ^$ S9 b& m& r1 e3 d
( ^ Z" u O S4 ?$ W 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!5 B* P8 t, ~ o' Q. ~' @0 N; k
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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