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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。$ i, @5 p: X: p( b* [
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。5 ]8 [8 P+ ?% K+ ]
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荷叶饮
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- V. ]- N( H) k, ?* Z) [( d 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。: R/ {! d+ ^( o
, |9 T* z3 K$ F& u) J( O 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。2 M/ _' y) S( Z( U( ^3 b! [
' n: ~. k6 S, i: ? 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。0 E+ q+ |' R& k' A: o" Y" i! H
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山楂窈窕绿茶
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) a8 ]/ c$ I4 h6 A 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。! E' Y) {( j9 u: v: s6 q" _6 X: V
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。4 W7 b& [1 o/ h5 o9 x8 y. y5 L# ^
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降脂保健绿茶+ z/ ~6 S! q- O2 E, x2 T% y) F( q
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。6 _6 y7 [9 B% a0 ]6 x6 [4 Y
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。# x4 v( J, g; S; H$ G$ R
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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& i* D8 K! H& g( v9 L' e. a2 A. ? e 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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) E, B% _+ D" R+ {2 y% R8 `) I 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。/ I0 p+ B- C. u
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。; v# A. u+ \ x P
$ f+ `" O; V# N0 v2 Q8 N" d 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。! V. E* b5 v5 S9 ?* @; a$ g
6 l! V& G, d: @5 z, f 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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4 ?2 v0 T2 D0 ~+ K. u 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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