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客家擂茶7 N; z- L! {$ n& E# c
' k; _% {* i8 M& |+ ]; q& ~8 R 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。. p; Z8 M7 n, @! |7 L% N* V
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。9 C0 S8 y& v: ~! E! P1 ~! B2 s
$ h4 n9 x& b( O1 ~, P: ] 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。- ~1 l7 k K) N6 m2 X
" ~5 X( o3 L0 d 荷叶饮* F3 a6 l+ o9 F: R) w- r
4 e( R: ~- q$ z; c$ o 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。; z6 t- d3 G# V# S- T3 C! ^/ K
, X" o* O- ^1 K4 s& \ 山楂窈窕绿茶$ O6 h1 m/ t4 a
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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& m. k6 x4 A( P 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。- M0 K; h- C N _& ^: m- w. Z
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。" X% s8 e! J. i( @* o, |
# `2 J- c6 ~( Q: @6 Z. a 消脂绿茶- |! U, k) G( M1 B2 d
% ^: h' H; e$ t) A+ h; x 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。3 B) Z" J# P5 p4 m9 W
0 U6 B; T9 z$ { ?+ S& _* d 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!5 X) B' Y q/ t% I
2 M3 @* ]* J6 l2 w 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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2 q4 {4 H+ {; V) k 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。4 F( H# T+ o/ b- G% d# d! [" z
$ V8 ]/ o+ S. Q1 {. Q: R 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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