|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。4 D9 X4 r$ s( p$ n3 c8 i: w
1 u1 W& Z- O6 ]* o# [# T- q 梨粥：1 W9 A6 ^+ T, ^& I. R
) I8 a2 j" p0 F8 G, W9 Q 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
1 q! o+ ^0 P S4 K7 C r9 N$ G, U' q* _
胡萝卜粥：
( f3 o4 k4 c, w4 D y, |' j8 A( h+ V; G7 ?% x
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
a% R$ s+ Z9 b- e6 |, W4 O. d a9 Q
芝麻粥：) ]) I/ ^% b: X1 ?6 d, F$ [! _- V
" y$ G4 \6 X2 y 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。# t7 L: i, W; Q g3 h" j/ x, P
5 j2 e0 B: a# ^( ^7 ]( e
菊花粥：
* \3 _5 Q7 D R+ n4 n7 o6 T6 E3 s/ v7 Y
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36