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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>& Z! x3 p* L' D; J2 v% b. m
<P>&nbsp;</P>' }, }* j1 d/ B
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
/ R  w1 K+ v: j& s1 w8 O( X; R- t<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
: N1 j. u0 O% }$ D# C<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
4 ~4 V. P( |- s6 Q( S; \2 Z<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>6 [' R& m/ _9 q7 s, K8 o
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
6 `5 _* s5 P) ^- g& a. ^$ _<P>&nbsp;</P>" Y) @( j: j$ m. F" u& ?  o
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>0 z7 B4 ^- h! p% A! [& K  K
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
) R% s" d" n2 Q/ F" q3 q<P>&nbsp;</P>
4 J9 t8 j8 b! O/ O; q2 E' y* s<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
' {1 F- c. A5 A' @4 E0 Y<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>7 n; M$ I: b0 q/ J% B
<P>&nbsp;</P>. I& ^4 k. P& _: E
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>0 m$ s: ]- ]' s% F" z5 X$ ]
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>* ?# F! C, E1 A* n! H! N( u
<P>&nbsp;</P>9 J/ _0 R" B% V. R/ D( r
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>9 ?7 G0 \# g( A
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>1 ~: ?: W7 S, p$ {' Y8 Y& F% |
<P>&nbsp;</P># S0 v2 y9 w; B
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>4 [7 j) q- ]( p& j# J
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>' z# k0 j2 f( ^' i  C
<P>&nbsp;</P>
6 h- G; x7 a- m" S) g6 G/ g7 A- a<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
% E* `0 E( g( r% V! m+ _! R  o' q<P>&nbsp;</P>: l( p9 V/ r( e3 o' u' D
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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