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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 O7 N$ m* d" V5 E' u
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第2要事：砂糖去唇皮
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2 h# E6 b1 }' w 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; W! z7 M. u% Z, ^% m0 R v
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 |' |9 d% j: ]; _( o* d ]
1 I1 s8 c' x: P5 f 第4要事：颈部护理; G; i2 V! Y6 e* Q& T: F- Z; N/ p
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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x7 H( x3 |$ a( w8 V# Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 k, p8 W9 X) n5 {
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第5要事：滋润双手4 u( ?+ z3 b- v, q5 a. A; S s
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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* O8 x- H k; f9 w' V$ H7 K( E. k 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& s, W8 J1 v0 Q% D
8 o5 Y. p0 k; g9 t( o+ Z9 ^/ |9 p; ?- k 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* ?% K h- T' u. O$ d
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第8要事：补充水分5 A' o* ~8 a0 ~3 G" u6 _
- k+ k$ |- } `4 @2 @ E5 I$ A- H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" l/ U/ v# U0 z1 W# Y$ _; N
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& h, C7 b6 l" _3 X0 [+ z$ {
1 G- q# h$ r% m3 U6 ^; M# c 第10要事：早睡早起% O$ c1 Y+ z G
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?