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第1要事:“油”满全身3 p+ J3 N% h) Z. L2 N2 @; a: o
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮# U0 U4 C& T) x7 T) W$ M# l1 v
! A* p# g2 ]* y) `5 r3 s- l+ A 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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1 i1 j( \5 r5 ^* [# K& n' P$ ~ 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。4 M' |9 g0 V7 T4 h1 x
( Q) k8 W( b$ g+ E 第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。( y T1 L3 p# W/ r
8 w0 M7 ~4 v/ t# s6 e1 C- e 第5要事:滋润双手
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0 I& A* ?/ L# e: K. R 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。) |3 l: Z; ^. T8 f$ g2 z
0 x) T1 }/ ^: h7 [1 E( `5 }& w0 M7 Z 第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。- p' h$ C, J: J' s2 |( k
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第7要事:别喝太多' j- K$ ?% o# Z: i
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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' F Z* w" c8 j0 z" }& O5 x 第8要事:补充水分, _3 h0 g5 b4 h- v! \6 s4 ~0 R: O
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力
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- s, ?! o! i- a: P# g; L1 f 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。, j. A, k4 Y! L) n
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第10要事:早睡早起, Y9 W0 f6 J- G6 n' ~
) p9 Y+ ~* f1 n# c6 D& a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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