|
|
第1要事：“油”满全身
2 F. K C& q1 l( L7 ^% H3 v. h
* a0 F& R' M+ I 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* Z6 G4 ?; d! Z% g. f! |) V5 c* U5 ?
5 v2 F( ]: { u; S3 s9 a% L: l 第2要事：砂糖去唇皮
4 p8 T% m. ~/ t9 O5 T2 O+ r/ P7 ?$ z$ q C/ |) V
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
: e& r! ]8 p/ X: p2 d5 D% t2 G8 h5 `+ n$ W6 L
第3要事：茶包敷眼4 t; |7 Q( q9 _% f8 F) ?# T
+ H) P8 v8 r& T4 c7 X! o) a5 X 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% z& }, Z1 N2 `2 L" v p
% L7 ^) j* r8 ~
第4要事：颈部护理
) T Z% o" |) ^1 Y9 c7 ?" d0 |/ q* U
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 H0 B4 r5 V! p
5 ]9 e" o* i8 {6 }! b$ |
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 |1 f; l$ I- ^4 p. t/ P
, q& ^3 K p4 ?+ R 第5要事：滋润双手
) d9 Y) G1 Y! z2 _" G9 k6 i, c- \7 V( H
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( E( ]7 ^; n/ d* ^% |6 j: A6 V6 \
. H2 q5 R6 p7 @ [% k. L+ D
第6要事：伸展运动
8 [( |, u* `' p7 h( [! ?
, L# h) H+ Y6 p9 x, I! o 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
! R% o% j* L, j- `/ Z+ I: a
4 x( `) p m0 M1 M6 t. t 第7要事：别喝太多$ P& x; W: D& x& H
2 i/ S3 f8 X8 J$ O5 z5 P
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
; B$ g& a! c/ o7 m- k, u
- E( W! O G: b: e 第8要事：补充水分
( e- T. h* {, S( R
5 F0 y# M) x, e' u* X! r) Z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 d7 _; \0 b8 N$ C5 K- V
( `& x2 `. ~9 {
第9要事：回复脚力
4 E& W6 B' x! Q+ ]# K5 k. S, v- |$ A/ J: Z
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 p0 s$ B9 n U7 N6 r1 k
9 z1 x* o$ h0 T* a# e 第10要事：早睡早起
8 B1 X I3 a0 P
2 P, J- d( e& \3 _- I 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?