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第1要事：“油”满全身
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; D2 A$ c' h0 \. I$ [ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" E& w" o: V4 ?9 ~' v. }5 X 第2要事：砂糖去唇皮4 C) @/ ?& n1 q5 w. P1 ~: c
5 ~5 b% D& n) Q4 ~ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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, L% }7 ^( i3 I( m4 S n 第3要事：茶包敷眼- O8 D/ `2 V' n: I) Y
" o4 A% b7 n/ C5 C" X 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* u2 M8 r N$ i. k) B' b
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, _# A0 v t/ Z' ~/ h
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手% c# [0 U, O- A) w: L
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动& G" H3 D& n8 V5 T7 o$ \3 d
. X% Q: U2 F* |% t+ Y8 O; z9 o 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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$ r& o9 [6 b7 U2 b( a 第7要事：别喝太多! n1 G# |1 y- _* U0 G/ g5 H9 r
1 q# O3 |- @6 b! G2 F) s! P$ ` 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: B% V+ \' i8 F3 P" I
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第8要事：补充水分7 Q: E6 [/ V. [4 d- @! \5 V
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 ]( X; f7 v3 N/ [ @第9要事：回复脚力. D- o: p# @$ H7 c1 m8 s3 Q3 V
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 N( C% Y' Y1 A- d! M: p- @
& b! x: Z X8 S' E( m& y 第10要事：早睡早起
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h1 M3 R1 l3 q1 R4 V 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?