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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 W, ~3 f) ]+ \. v
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第2要事：砂糖去唇皮
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; d& Y$ \4 C( Y: W) l. Z+ G 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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( G+ f8 j9 _3 ]' D2 R, \ 第3要事：茶包敷眼
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1 _: I; ]3 M/ R C' S# ~: P# i 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 r; h+ m4 [: |# h A7 \
$ l+ @ z; r" ?9 ~0 h 第4要事：颈部护理# c% \. L' K( G' c0 w7 v7 b% M4 M
+ P4 g0 l8 T, J6 I7 _1 \ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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( N- O9 p$ ^+ z* ^. r注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 |4 ]/ c# J5 z3 D% y4 ?' k 第5要事：滋润双手! P1 S0 g% r# a) w
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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! f8 f" {, v- [8 _1 z$ k5 I G" C 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 W. f) N h" B
; k* Q1 \% r4 u( Q 第7要事：别喝太多2 u$ e1 j5 Z: u0 E% R7 _& c
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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, o b, I3 p- R4 v! j 第8要事：补充水分
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# b( W q" q" k$ f; e$ U3 k 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 h# R0 `9 ]; z, S! X* b
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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9 ?2 {6 h7 @5 }# z 第10要事：早睡早起0 R0 M r, R! E+ M5 p
! y% Q1 Q5 h9 |6 z3 E' D1 v 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?