|
第1要事:“油”满全身
9 v. A0 L- \: f. c7 b3 G$ U+ Y1 {2 b
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。4 O7 N$ m* d" V5 E' u
- B0 w- _6 r# F T
第2要事:砂糖去唇皮
6 r' p3 z9 d* M4 c% F @
2 h# E6 b1 }' w 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。; W! z7 M. u% Z, ^% m0 R v
, H9 H1 p( O' K1 E: W5 o/ _
第3要事:茶包敷眼
2 V- a2 n; G4 h9 q$ D, p6 V x" z& M! w
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。4 |' |9 d% j: ]; _( o* d ]
1 I1 s8 c' x: P5 f 第4要事:颈部护理; G; i2 V! Y6 e* Q& T: F- Z; N/ p
4 O7 x! J: L& {' I
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
% S+ J6 [2 R7 l3 q. y' W7 D9 h$ y
x7 H( x3 |$ a( w8 V# Z注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。5 k, p8 W9 X) n5 {
3 G+ V' t8 Y$ _4 t' o
第5要事:滋润双手4 u( ?+ z3 b- v, q5 a. A; S s
- Q2 Z! e" c7 l! ?
不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
* u! l' u' a1 p+ L" f2 I9 N- T0 V4 s7 e) m( n" P, |
第6要事:伸展运动
$ B0 v- K. }1 h q! r. p4 J( T! W
* O8 x- H k; f9 w' V$ H7 K( E. k 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。& s, W8 J1 v0 Q% D
8 o5 Y. p0 k; g9 t( o+ Z9 ^/ |9 p; ?- k 第7要事:别喝太多
% A* ?) l! T% v) E" M* b o/ K" R" d" h* u% G& h1 [, u, L
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* ?% K h- T' u. O$ d
2 w: j% i8 y5 d1 W! f
第8要事:补充水分5 A' o* ~8 a0 ~3 G" u6 _
- k+ k$ |- } `4 @2 @ E5 I$ A- H 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。" l/ U/ v# U0 z1 W# Y$ _; N
- o/ v1 y1 l8 x* y' k- s- t0 T
第9要事:回复脚力
7 H* h3 B9 h( \% u6 q+ w# Y% j8 `. Y2 [# a. U/ Q; j2 @
在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。& h, C7 b6 l" _3 X0 [+ z$ {
1 G- q# h$ r% m3 U6 ^; M# c 第10要事:早睡早起% O$ c1 Y+ z G
& b& U$ T3 O u& e& I* ~$ Y1 {' Y
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|