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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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; q2 ?: T, `: F$ [! z. Z 第2要事：砂糖去唇皮 z9 X! Z: E- }+ L$ K% J0 r
! j# _# i) f) H 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 _/ h# K. j, X- \/ l; R0 H
; M, S. G% s( z5 l& U Y 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% V2 U4 Q }0 x0 x' }" S
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第4要事：颈部护理1 R3 w3 @: g ]: s0 f, ^' \' T2 q
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ {: |+ B% _1 K* w& b9 _
9 C# C. m5 Q6 U" w注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ v* y" B* a3 D- d$ K' i, i7 c
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第5要事：滋润双手 V) k1 R% k4 c# x
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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% n0 w; [. w& ]3 D$ Q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ k9 ^ y4 c1 [6 u) s# P2 ` 第7要事：别喝太多8 |4 S, Q0 f4 c
9 F9 T+ O+ f/ A) U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 z* {) \6 \' |) _& D9 p
* \, C# \7 {9 x+ [6 G 第8要事：补充水分
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& `! b) R( X* {$ O1 u" q" L: v2 V g 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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5 Y7 O6 k: E5 D( Y$ m0 q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 W& o. D8 f/ X& c
- h! V# r/ B- s0 v' e" w 第10要事：早睡早起' `) W4 Q5 ^6 z# a) J
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?