|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
8 ]$ n9 ^# _( Q9 s9 ~5 P, B: ]2 z
5 o6 n& [5 e6 B5 J2 a4 u 第一步：练瑜伽。* P* a; v/ y/ f& n/ Z9 h( @% x% }
; Q: T7 E. A* `3 A3 \$ d- D 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。& v) N7 O& N4 v: { C
, G5 V5 @+ L4 U9 k! g9 ]' ^0 l. B
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。/ F {$ C5 y/ l; o6 G& s! F
5 g8 ^# N3 O4 o; r* r
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
4 F3 k& T3 ]8 P) @% o& G
3 R/ S7 S2 I) K' R7 Z" r3 X" c- F 第二步就是美腿/ z, G$ {! W$ o
+ Q" S* O+ M9 _3 H" E 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
7 b* `. \* ~! y7 Y F9 N; X9 X5 Q9 D' J8 ]
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。- E# K! ^- m8 @3 P) k3 _
8 t6 p M2 ^' g9 J( I) E 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！6 j3 }8 j( c3 b* \* E
$ z( u" z& Q) o7 d# a 第三步就是按摩了。
' ~' e( c) r8 ~4 N# x0 b% K, j1 c; Z
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。$ C$ E) w& M# E
' g# w- f S4 B. E/ {) b+ |) e- e( q 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
2 E7 g8 \* d3 \. o8 i3 b( E+ k! S2 v" R5 O4 S2 \- @
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!5 d0 P; d6 G( z! V7 n
7 g, c' d r0 U* p2 m, [2 {# y 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。* o- g1 I E( ~5 o7 c
9 g) ]) i& h5 X 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
4 ~/ Y7 M1 J: T& n% |2 T. W8 k [: D K b/ W. |- G$ P# e
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00