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睡眠美容第一法! f0 c# Y$ {! G, S: t
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法+ M1 {/ Z* c/ @6 T
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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, O* U2 p- \" m$ Z+ d睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。, L2 ^+ T d0 `+ I
3 {$ ]- g- P& R3 U: d. ^: K睡眠美容第四法/ _5 r6 P! k J5 v% _# r
, J; q6 \4 Q7 j2 s ^清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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& T( c: t( M- g F! \) ?6 I% @/ G0 M睡眠美容第五法
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6 ?# o" g. V4 u) _9 X1 z3 Y4 ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。 O) U" |4 K* n3 Q! o
7 Q% m) n( H# M5 k( [# p睡眠美容第六法
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- M# C6 Q; j4 I) J! x关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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: \2 T5 k& r7 l& x' n$ }睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法+ J( o4 S& W7 X$ J
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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* H" Y0 F& X0 o# Y' }3 P/ a睡眠美容第十法% _ H8 N/ Y* A
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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$ j% D; \1 w i9 E* }8 Y睡眠美容第十一法
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+ e8 E% ~$ O6 X: }9 l每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。5 T. @) j1 V# {! h! `
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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