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睡眠美容第一法1 ^, j/ W/ k) w. o, f+ @6 V
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; N' Y2 v& w' i# K: J1 C# _
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睡眠美容第二法5 |2 ~* t9 T( J; w1 N) b& e- E
& i+ B- ~7 b8 }0 B+ S+ \化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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- z5 T2 q- r* w' |0 y g睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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) |3 W) i. _% p7 E# {7 o: K睡眠美容第四法! Y+ J5 ^ U* S" ^( k* {/ K
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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* ?$ Z5 w* s4 a7 P睡眠美容第五法0 N& H5 L' P' ]3 n; Z
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。1 o, m- q3 A; R, }" z9 j: M) {
0 }. ~' G& b7 p! s" z+ c睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 ~4 h: j3 Q* |8 X! v& T
: u8 H4 @% ^9 i' n" l睡眠美容第七法7 v# i" A% a m, A$ `- |4 R: I
" o7 Q7 D2 `# k9 m睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法9 l! I% G- b ~9 E7 I; Y! f
5 h" S6 V7 ] z9 I睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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1 r1 k$ M* g: T# S8 b) Z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! H/ @, h* M" h* _/ [
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' {9 k4 {- q4 h( P I& E7 b% l睡眠美容第十一法
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% p% }* Z+ \7 p; t: b* m- O m$ M. f每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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# [2 y- y) k* w' B5 S/ c- L倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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