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睡眠美容第一法' h. H& N$ v" T# s! T. m6 N: b
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 c- \% C% m, Q, O. i: ~% n
_6 P# [0 i4 _$ _: \( z- T睡眠美容第二法. D4 q4 B' j+ E9 d
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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# A4 M1 I" A* }睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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6 V2 [/ v) B+ u; F睡眠美容第四法
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) q9 t2 I; P3 |, l清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。) R/ p- i# E# q
) r( |4 K+ d) L$ w睡眠美容第五法
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# n' S3 U R8 G如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。: \, Q+ Z$ @- p% g
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睡眠美容第六法, ?- [, t6 l/ b; X, {
5 w. E4 F0 W8 N' R关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法( W q2 b- L( b; G% L7 f
& J9 y1 a% g. X2 I' q t睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, T: ^ x% C/ U
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉. U( @7 p: {/ \ i ?
" ~3 a( q$ k0 q" y \. J8 I( X- R睡眠美容第九法! w+ w" ?0 a0 i5 e8 H( L0 ^
% ~6 i* ]# F k7 L# \, A洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。0 k1 c _/ C% T7 a f4 G9 l# P2 G
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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5 s# S# z6 a! Y- F" R睡眠美容第十一法2 S% {" [9 C, A+ f3 H
' _; {8 T: B" u0 m5 t每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。1 o8 S' a" @4 k( `7 C
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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