|
|
睡眠美容第一法% i/ S$ t& m7 O; X0 [
' k9 I3 n3 I4 X! m7 N
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
( W( m( q5 f( d' Y0 L% b3 R6 F: `: t+ O4 U
睡眠美容第二法
0 E' G4 W: X/ E5 P4 X4 ^4 u8 u
' S+ D5 s9 A* l8 M$ J' g( u9 l化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
/ X2 S9 i. g& ^: H) @/ y- F+ p9 \8 {" {+ q3 L0 r
睡眠美容第三法: _+ P9 @8 ]; n, g9 ~8 |
6 k) F- f/ i/ q5 E5 F睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
* W. i' B$ C) _( r6 Q+ z6 w7 P. n. f: i; _" Z
睡眠美容第四法
; q/ C" l: _$ ^
% P* F2 j _8 X5 _& U1 Z- H清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
, w# F' ^% g* B; l" ~& R
( K! t) r: W* U. u: ^( |1 p9 Q睡眠美容第五法. C: w' j; `/ s5 x* O
0 j! k2 R4 O' ~& J- n0 A! a% m' U
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 z8 R2 y( n( z; x7 L+ Z/ R- n
7 {2 O5 G" t. g1 w0 X3 C% s睡眠美容第六法& n/ D Q/ K% ]! k$ E- a" n
* h" ^9 v- ?2 A& |: a. x9 H
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。% A- J! t7 I5 z" R
9 M4 f- y+ u" F% O8 A; N
睡眠美容第七法
8 f. L6 o6 _0 j& n8 Y1 }/ s- n" X H8 F7 X3 f+ X
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
3 \% Z! ^( P; j) h1 w# z* x! J! L$ ? f8 ]5 {
睡眠美容第八法; v. }! e# J h3 s# X, T' G% F3 L+ }
) y, y) p7 T; C+ S9 t7 \6 n! n
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 j& G, k8 X- |# d) \$ X
/ Y0 }6 S2 h) d" U
睡眠美容第九法) m6 }* w; E; C; N7 @; l# i
/ ]2 W: s3 a' C5 Y1 M2 A* L洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 u7 [9 f+ A( p) h8 q' x7 C9 x
3 m: F1 V0 S' |. _! H
睡眠美容第十法
: U7 j- B2 T Q$ @9 j$ G
! F7 u5 u: j8 D( I容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 P3 r. _4 L z3 m, N
$ G/ y% d$ S# T/ ]+ x+ h
睡眠美容第十一法
+ C& O; v& I) }; k; H" c% h- `8 `
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
$ ^5 V' z- O7 x2 J5 y# D/ x
% d( W! C# J+ [2 ^+ m C. q/ p倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
