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烧烤后吃根香蕉! q& b0 |. o5 t
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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/ F) b8 ?6 W! [+ h6 R吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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$ w6 i" @5 l( @, }. H吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- i7 A) N0 @; H0 n- t
' {: l! B; }. ] G* a9 A8 ^. G饭后喝大麦茶或橘皮水
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e0 O( ]5 w" ~; b消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" A+ z) ?' v, c5 R- c( f
4 a s% H# @2 ]: ^# t+ X吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 H& U- z: w, |* b- ?2 |$ S
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吃蟹后，喝生姜红糖水9 Q% V+ x4 X* a2 ~+ q( F
* a4 U. B4 B6 ?$ v- T' Z |' D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 `5 |8 Q1 m- x# g6 Z5 {$ e; Z4 {
# w3 N9 I* B6 @+ g7 s& W1 \润肺止咳，饭后吃个柿子' W; ~, ^# q$ U5 ]6 t& _) q
# ^8 ?& F! z; n" @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
