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烧烤后吃根香蕉
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; N1 [8 M$ o! ?0 ? `4 D7 p烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁- q T0 K7 n) M
* t% U/ F, y b ~" {( t. s2 W2 O% R吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 z' u! V0 p, _4 A# v9 k" ]: T
( E' x& F. j$ x7 q- ?# `吃火锅后喝点酸奶* x: i7 Y: M/ [
9 n/ s+ s0 x& e9 E! M& ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% o! A* e4 ^( O+ V$ @/ k
) D) ?! K# ~$ |7 I1 C" v( L饭后喝大麦茶或橘皮水
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. N" O1 p# L) O, L% V消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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u0 O; j5 V- O7 B8 c% _' n2 F吃方便面后吃水果7 \+ b/ v1 }/ M0 k9 a
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 @* m e" L% ?7 d0 T2 a6 r: Z
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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. A0 i/ n3 P4 {3 i润肺止咳，饭后吃个柿子* Q, H# \; ]/ H2 @6 m6 f
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
