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烧烤后吃根香蕉
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: Q/ S5 p7 S- f: v0 r4 |) g3 X- X( q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。( d* E8 ], [$ ?% @
, R0 m( h. h0 r+ q% i H; D4 u+ T喝杯芹菜汁
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! X- S4 P5 L: @' }) B吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, O. t: w2 `$ \) \* o% U
6 S0 y% m4 E, V9 j; ]吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。4 t6 j4 y B B$ K3 q- V9 i! T
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。1 F; u. {( n0 ]) \' R8 }
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吃方便面后吃水果, O/ v0 ?" S. j& _2 A
# x& I9 l9 A7 ]9 V6 u吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。. i: I" U9 I: Q1 q) p- t
& d R5 o1 ^1 C9 u B吃蟹后,喝生姜红糖水
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3 Z# ~0 q/ S3 L$ g/ A吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 |: E5 f' S" G) G
$ w" D8 a2 B( P, A' ^润肺止咳,饭后吃个柿子
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润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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