杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 147204|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
7 f& H. l* y  O2 ?  j
: Q/ S5 p7 S- f: v0 r4 |) g3 X- X( q
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。( d* E8 ], [$ ?% @

, R0 m( h. h0 r+ q% i  H; D4 u+ T喝杯芹菜汁

+ U6 a1 c7 f! s  c4 S* D
! X- S4 P5 L: @' }) B吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, O. t: w2 `$ \) \* o% U

6 S0 y% m4 E, V9 j; ]吃火锅后喝点酸奶

1 t4 X; _  B8 T* M- V2 w' E& p4 `8 G3 E. G: P. x
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。4 t6 j4 y  B  B$ K3 q- V9 i! T
8 `6 z6 k3 s+ d, c5 R- g
饭后喝大麦茶或橘皮水

! f) i' i+ D! m4 F9 _* C% x' X7 \, }( p; O* a: M. ?" X
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。1 F; u. {( n0 ]) \' R8 }
6 F3 H/ j  c! \0 D' K6 r$ d
吃方便面后吃水果, O/ v0 ?" S. j& _2 A

# x& I9 l9 A7 ]9 V6 u吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。. i: I" U9 I: Q1 q) p- t

& d  R5 o1 ^1 C9 u  B吃蟹后,喝生姜红糖水
, |) t  N, y2 a- l2 A
3 Z# ~0 q/ S3 L$ g/ A吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 |: E5 f' S" G) G

$ w" D8 a2 B( P, A' ^润肺止咳,饭后吃个柿子
3 L1 O% M! N3 \$ l% l  p& y2 K+ e4 G4 `! a
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-3 19:01 , Processed in 0.069933 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表