|
|
烧烤后吃根香蕉# _; ?; A9 n9 i2 |7 x1 P
" m0 M+ Y; l3 G. j8 z# m8 o烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
; @5 r% ^$ i6 G3 o+ R3 L3 W8 T
喝杯芹菜汁) v8 q! m3 Q N) E$ r
0 i4 F8 }0 B" Y6 B3 @+ ?$ {6 m吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
" G3 g. p! ?2 z: E9 H
* K, \) f& v- u0 N) y9 f吃火锅后喝点酸奶% w0 A; `, O" C
6 k r* @3 e7 E
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
5 a1 o! {3 l& T2 {# P, y- ?
8 } v. Y- U4 {2 M: u7 p$ X饭后喝大麦茶或橘皮水: J% e/ R0 D/ ^4 t
7 R4 p9 o+ _ S消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
. y& D+ \" \1 {# r7 g: I8 {% W
4 R7 ~! v; [/ c# W吃方便面后吃水果
' Q1 C* r4 [1 D0 F4 U& s% U4 g( ?" w1 D2 c% ]7 P! ^
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 ^- j" @$ c+ Y9 H5 P) ^
. J- `: p! |9 ] f' A2 T& s5 E
吃蟹后，喝生姜红糖水) g1 y* `& p, p- @
$ \7 s. }' Z' `
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: F2 f- P3 @: V1 E7 I: s! L
3 j* H6 [* U& K+ U" y, j润肺止咳，饭后吃个柿子" w, n% ~ H$ \1 p
, H6 N/ B2 }+ C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
