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烧烤后吃根香蕉% l; M, r7 x* I J1 s! b, C" Q
- y9 ^. |; f1 P7 K) W' U, K$ W烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& X+ p: A- y& }' `
" b1 }. A" z' l% ]3 b喝杯芹菜汁0 R6 B0 \7 G' C5 t
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% B; C# o9 R, v
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吃火锅后喝点酸奶
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- e# _5 ^1 J0 ^ O7 N吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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5 J q) g, I% N1 S" `% e8 E' Y饭后喝大麦茶或橘皮水
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& d) x$ d, b7 D8 ?! F9 R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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6 L1 u3 E- ]6 m V6 u' _吃方便面后吃水果
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1 b6 k3 Q/ Z6 h* r2 G1 k9 c+ \ v! a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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5 }8 K. Q5 a6 }2 t% j( S% Z吃蟹后，喝生姜红糖水
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8 }( B2 ^* g3 u" r吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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9 I5 K0 Q" I* o! M' E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
