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烧烤后吃根香蕉7 q4 z5 g7 d+ E' q# _; [0 P4 z
5 T; S" I5 i1 [$ T( J6 d9 Y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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]* q; c2 F$ N1 f喝杯芹菜汁0 Y3 O0 U* y% s N
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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- E2 V# t6 S0 _! ~" U; a0 n! L" f. C/ s. W吃火锅后喝点酸奶4 D6 a) c! c: |8 B& T9 }
7 Q) r: A/ g* t' d. S* F吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, B8 X9 C, H9 G8 s: r
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饭后喝大麦茶或橘皮水& A4 r0 [( k# U; U2 e
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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2 g+ D6 I: n- x8 M. n- _) q' N, O吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' N/ b+ k( i+ U6 M
# p" x' U0 h! w$ L7 x; o" |" |吃蟹后，喝生姜红糖水
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( d) H; X+ z0 R, y0 N3 _2 {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' t6 H0 L& c# i3 L! Q
. x) Z& Q. F* |润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
