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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 4 j) ?) r' z6 F6 a8 h: |- d

  @: q6 f$ m! M- B4 t; H    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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5 G/ N; E! j/ d3 r" Y2 ~    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 , K! H* _1 L  o7 ?+ g3 d/ h1 W
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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  \) }8 t% Y" p( Y  c    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 1 Q. i  Q7 p6 S) m
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ `% @5 r2 ]+ ~* q5 z. O  d9 U$ F
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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2 l, E% q3 l2 v8 l- A; h    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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# z2 u1 Z9 y  r. r" b    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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, v' R. c, s4 O* H$ a: i    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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0 Y! C; C( n, A, M    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 4 L- J7 [- P0 R6 Y. Z. ]
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 {0 _9 r% M, y/ b# N5 i
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : {: }  D' H; S# _! d& |
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 8 Q) r9 q% P3 N: n+ c
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 . r4 Z6 e; A4 }  N9 D9 K1 E- W
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g , A0 Y; y& |8 ]# v8 D8 O
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 D! O/ B: }/ ^& V

' E* z4 D) `& H( U6 A6 A* D    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 i' Q: U( P3 {5 M

* O) n& @; U  b6 d( `4 u, Q   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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. B; Y8 M- ?  G# `2 m' Q% o    功能:清热宣肺
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' R  L& B- x  b' ^# G. G" q    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 " l. _3 i. G8 j2 V- E- K8 I
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 . H* ^5 t6 A/ k9 M
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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: F, p# R, j! y3 h6 L3 ~    功能:健脾化湿 - @0 H! z6 \; T6 S7 H( @3 t

, f! O& L) }5 c    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 : n1 Y" @  z+ Q/ X* H) o6 |
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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" y. \1 y0 G) \4 e/ [( b7 c% r: U    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

3 C1 X# ~) ]; M$ s5 p. b0 i(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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; y; y& v3 X1 r+ M0 ^    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
9 a: H7 z; U$ M
  V$ Y' _( X  U$ ?* S2 |    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 6 L0 B9 I. A; ?4 l9 d: `
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 7 p- ]' B7 P8 Y9 k. \! J& d
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ; V9 |# g9 D# P5 k5 V

0 m! D) v" N& y. ?0 K6 c" l* X' B    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~% |8 g6 F4 _0 f+ A9 A% e, _
觉得偶们的中药真的很好哦···5 I2 p  k; \* `/ k  s5 h
有病治病···没病可以强身~~~
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