【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
* K& p/ u( U. A. n
  E1 q- e9 @" J' e# W/ Z    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
. C( Q( \3 Z* W. n- ?' B2 f6 i9 S( K
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
1 T& F  P1 `) }9 [
一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
" J: W% Z. p* `5 G0 J; B
$ I4 U5 D& k1 a( y9 l3 M    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
8 {: V9 U& h' R  E' M( Q0 u! F* S
* }2 @7 B5 A! Q3 x; H    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

4 v; o9 X8 P% e( a' S9 i    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
5 l9 a# ?0 ^" X& l; @
- M( _, @1 @0 S. e5 e0 j5 Q0 c    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

! h$ V! Y3 V& J- ^" E" j    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

7 N$ m# o9 p  N' }' R  \2 c    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

. V" @; I2 M% g) A    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

1 ?+ R+ B$ U% [; t2 b2 O    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
7 C+ C& D& U7 s6 A+ a1 T$ F+ y1 P
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

7 w" n1 M& {( \" w2 Q; t    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

2 J: X/ `3 _. w* s2 U+ V    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
/ O6 V; f3 t" Y3 `+ s
2 a7 `! w5 C; Y* v+ c3 U+ |& d    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
& x) B& T! @* F( ^* z, }

放羊的胭脂

三、药物预防 - V3 D9 {+ q9 @) ^8 b/ w. i     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' w: U0 A& A! U5 G    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ! d3 q3 N$ [, r6 z7 P- C     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g + |7 @- Q% \" J7 s' x     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; V. e: a+ Y; {7 {     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( k* m% f# J8 Z3 s 5 }5 `. k& z. Z. @" C9 d   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g : t  o/ J4 f. {! M : |* }# D. F/ k: `" l: X    功能：清热宣肺 ) z3 d; _: k' R0 j6 o8 N - Y! M0 x# w' Q6 k" c# G    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! W5 @& E! s/ I! X! C: j3 k     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 2 a+ w( N( ]# P+ Z' r 8 L5 V4 K' W* o7 z, d/ n    功能：健脾化湿 ) O; M1 ?  `* N ! w3 I- u* ^$ S% |1 M! p5 e    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ; Y9 O1 J7 {4 V6 J2 } 9 x, b* b7 k* U2 ^5 u$ _2 w    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : Y; V: e# Q8 Y# `) [ ; S0 Y& {: v# c1 ]! B    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . F: b2 p( _- }& ?  s

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
2 P; m6 I- q( l( d/ E& O
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

+ w& ]3 D" a. }3 t- l3 i! ]! R+ |9 y    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
( m+ d8 v, Z4 x2 T( |8 M% ~" F; P8 R
. S7 P- }3 D1 i# J    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

6 b( {% b# L# }- S    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

9 B8 w( Y$ M* C3 a" e    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

# O! ^% x! V' x5 Z7 K) D( r3 f    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
, s; j7 \4 T" l6 r* ?* v* Y
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
$ Z2 }) ]7 ]* g
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
8 j) B8 l  R6 r& g8 j( Z9 y觉得偶们的中药真的很好哦···
9 K# y; ?2 j/ J/ @/ l: m有病治病···没病可以强身~~~