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[美容我最大] 【09.09.17】 让女人俏丽一生

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发表于 2009-9-17 10:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
让女人俏丽一生
一、早晚两杯白开水 / ?; r3 ?/ n( ~! t: p, b
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
# m, T% f8 O! K$ h二、一个西红柿   6 O5 B  Y$ V8 U/ I; ?
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。 % T1 A( n6 Q( e6 g, z4 o
三、一杯醋  
# _7 C9 J1 X. x% E( C2 g" \. e  ?% G女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
4 G6 ~+ y/ U% Q$ K1 P四、一杯酸奶 # v  f. y) I& x8 D- l: V$ M& `
  
/ ?- ]$ O+ c7 W从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。 5 Y( M" |8 S  ]# g! r7 H' }# _
五、一瓶矿泉水
" |* t# M. H, B2 G8 j' o, K+ K一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 6 |  q1 b, \* d4 B: `8 [
六、上午一杯绿茶
, c6 l: c( F( M8 q& a$ ^% a% |0 @9 V绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
0 k9 F* J) I7 F& n) ]. J七 下午一杯菊花茶 8 x8 Q# b1 U9 q, S8 d5 x! a8 K
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助 。
2 Y# ~* p! N7 `8 Y$ {八、眨眼
. y6 U; w+ M) K+ U; j) H盯着电脑的时候,你大概每分钟眨眼4次,而正常人每分钟该眨眼22次。眨眼会保证眼睛保持湿润状态,得了干眼症当然不是什么好事情。 7 W+ V. T# x5 [, ~0 v$ }: {. e# U% H
九、给电脑装一个“爽目仪”
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: J/ ?0 A5 v: A1 c) t这个方法好,“光谱疗法”能主动且自动的缓解眼疲劳,不断的给眼睛补充视觉营养,远离颈椎病,这也正是现在各大企业的白领精英比较推崇的护眼方式。 ) G- W4 h* y9 ~6 W' o
十、一个简单的面膜 
* g! U2 a5 A$ W/ u/ V每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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       另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间

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发表于 2009-9-17 10:34 | 显示全部楼层
对比一下,偶好像只做到了半条,早上一杯白开水!呵呵
发表于 2009-9-17 10:40 | 显示全部楼层
谢谢LZ的介绍,偶先行收藏!!!!!!!!!!
发表于 2009-9-17 11:37 | 显示全部楼层
我天天喝三杯呀..
发表于 2009-9-17 12:00 | 显示全部楼层
要做漂亮女人确实需要各方面都注意些~~~~
发表于 2009-9-17 13:13 | 显示全部楼层
好多还没做到呢
发表于 2009-9-17 13:53 | 显示全部楼层
呵呵,好像很难做全呢!
发表于 2009-9-17 15:11 | 显示全部楼层
受益了,感谢楼主的分享
发表于 2009-9-17 21:07 | 显示全部楼层
啊啊  没什么新闻
发表于 2009-9-17 21:18 | 显示全部楼层
我一喝酸奶就拉肚子,天天喝就完了,哈哈
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