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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝 g7 g/ v* o8 G/ g
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; j1 Q$ b, w8 J" g
- \+ s6 O8 K7 t H2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 8 ~ L; B5 p$ d' M9 P, n# {) X: g
3、菠萝
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+ _& x) a6 \$ p+ y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* g8 s8 |4 G6 T) g
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4、西红柿4 k8 y8 a$ m2 C$ R5 Y. M
( z5 u9 \8 Y# Q, G含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 s/ G! l! I; @0 C
. l& q# A9 G, N* ~# ?! r5、柿子
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, M$ O7 k; V6 [. N0 Z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, P( D: p1 o2 _
* x: P: P d8 k6 i) p6、香蕉
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8 C1 j: c& ` C9 H3 s$ Y) |含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
, m, h# X( L1 Z. |2 y. G5 D9 f- U( m3 E i3 {9 h/ B g
7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 J% ?0 e" s4 p4 e( P
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8、黑枣# s8 f8 V! z- I2 [
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36