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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: h, Y4 |/ |+ `# e' h
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! B% b% C% P' p- x6 E3 L1、鲜荔枝) f* I( l- o6 _( X
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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9 o% d y0 y' c4 Z2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : e: ^4 K, C7 b( A
3、菠萝
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% U' d$ F8 P! Z E菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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+ r7 A$ `% s& G# t4、西红柿+ Q6 f9 O3 {6 k I4 V
0 B2 n6 D( T" Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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& @; @2 f Q! E7 G空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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9 K# Q) M: X* j7 D' l5 h# X含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 # T& y) N4 L, P( t6 o! ^ k
# R3 B2 I: W4 z. u9 ]5 d7、桔子+ ~, t: @3 A$ x% m/ |% v; }
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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, u) g4 E- R2 I0 }8、黑枣* |/ o6 R- b, w: |& E/ b8 e) Y" O
, z, o8 H5 }: o% t0 c/ N含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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