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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 L5 Z1 \( b2 w# V3 V9 r7 m
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0 t; @, x# G! P! D! T6 J1、鲜荔枝! e' G6 `7 P, p5 ]
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 R, u1 j. ]2 J. _% y
# z9 U1 C9 N& b: ^ e! T2、山楂) X& j$ ?) |$ y
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 f1 ]" J) B9 P. I5 X7 _6 ^3 q- ?5 Y
3、菠萝
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* K! J w4 f1 @2 N$ B, }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* u! v0 \+ R7 E$ V0 c4 k0 q+ e- m* b
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 V- B$ z+ L" w E0 s+ b! O+ E1 G
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5、柿子" o G: A7 S0 H) Z" }
, i1 [6 P% {- H0 u. g: g9 C空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ S! J4 u/ q0 M' x9 _& M1 n
+ C! Z9 V1 i% r: @" z: Y) k/ K+ k$ L6、香蕉6 t! l/ o1 F0 G
( ]) ]! k { X/ s5 v9 z9 Y7 e含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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9 q% z. d0 [7 `: P/ _0 x+ i( g/ i7 H7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。9 H' z2 D6 H. [& D
( h, O6 ?3 Y$ V& a8、黑枣
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, P" R c. ]9 C- r+ v2 h. P7 K含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36