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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% O, M# l& O5 u) _7 Q
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6 q: |# \8 g( O$ P1 ]1、鲜荔枝5 g' Z A% y7 i' l
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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" c | t' e# p3 e4 Q7 Q- m2、山楂4 S$ Z$ m8 u$ N2 t
; x O% r1 J' q- |山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 Z5 X! Q! d2 @$ q! A: S: |& `
3、菠萝
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/ i; M ?' T3 j# @) F. Y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 B- n5 s7 v! a+ c- D9 O
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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0 I3 l$ S3 s* i0 z& c. I" k6 E( ?5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 u# V+ j5 ^" P/ V7 ?; H2 g$ ^
* {- z2 t/ F* l) T. z: }6、香蕉' r1 H# h& t. Y. O/ S
( s- E/ [; S6 h$ D* Y; g含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . [7 b9 C! b, |& G
3 z; g' s' O: ^ ~& ]* a# `' o7、桔子7 f5 k9 B: d' \8 W) S+ e) ]
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- y* R1 W" t) k' `' f- C5 b
- g# n3 w7 h, V% |# n8、黑枣3 F! p2 j/ F6 p A/ u% o9 w
& K5 j' y9 [3 Y) ^: i" l E! p含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36