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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ u" X4 r& T1 I! Z
! I$ _& G2 e6 V5 S

0 d' H: U: \! |& y2 z7 w
& X7 A) O% {& G1、鲜荔枝. X2 L1 T5 v4 x1 }' q9 N

, r- T; F  U0 s' I荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 W$ `$ q2 s8 p& }* s" h7 O

, p: o; O4 J( [; T# o0 P& `2、山楂1 p! i0 f+ M0 ~: S( F+ C$ G5 s  a

( X! j& w* W9 f9 I) k. e2 Z7 S) Y山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 m% \7 @5 |$ b. s. G
3、菠萝
8 s& q% i3 M$ F" |/ `) c8 N4 a) D1 f0 Y' @0 B0 p  w' K! F
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
4 Z; S% P0 W1 P) y; N# Z& V/ S  M( e- i' m3 P: j5 B. T+ a
4、西红柿
. a8 }- u: F" t  H" f
8 Y7 ]. n/ {/ H7 b: S含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ {, z* Y/ o$ C1 X3 r1 Z8 N/ w
4 H( _4 V& {  }1 J
5、柿子
3 t+ M: f4 C. P8 }/ p* ^5 n" g4 }! K6 V3 o* b- x- e
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) C  ]- E  F$ D) F* K2 A0 g( V) I

. X' N& D/ U" V/ g6、香蕉
& @! L" R+ {4 ~4 Z5 |
* ~2 Q, x. C- j+ O  Q含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
. M: s+ v9 A& G
- {  z5 C' ^! q7、桔子
' @7 Z" ~3 G; U% c5 i. z7 M* P- L' a* z4 v# j/ ~
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
' m: }8 H/ Q/ i0 p+ c) M6 z3 V0 G* \1 v( P" a9 G1 _( B7 v' `$ J" m
8、黑枣/ r1 Z) M7 A0 l
2 H+ R. X, a6 e: I# e
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。, x7 z1 g6 S2 e3 E1 Z

0 a8 f  ?2 ]/ s- _4 V0 D{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!; G' Y; y( N1 r+ `" O
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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