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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝, [5 V! A, u0 h1 b
0 C' a* s$ M9 Q7 Y荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 T" ]4 }( h5 g6 ]) n! C
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2、山楂6 a% e$ D5 [0 a% F! ~7 r
6 U* z `2 n! h9 T" E山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
- [5 ]: L2 L \; X4 c2 T3 }) d" S3、菠萝$ r8 `% a- a6 C1 e4 Z* o
; e6 v! }$ ^# V6 ~菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。5 ` a% N' g: K
4 f4 `5 B3 c% \" _$ [( \6 N4、西红柿; n! s+ w7 W' \+ Q" C L
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 Q% W3 h) j1 U4 H
% r# ~; P7 o* L+ W. W F. C; }5、柿子0 `6 i5 W; V1 b! o" D: s
: U$ E/ n: w6 T5 F1 w8 f: }4 D空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( B+ J; C4 s9 g" K8 L3 L& @* S. N. l8 ?
% i `6 T7 D: E6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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- Y% E4 Q5 B7 a; q+ ]% p4 n含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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( C- p- [) m f. s1 Y Q8、黑枣 @- X$ r! ^& h8 S' v% A6 I3 j
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36