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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ u5 }& z `- v% }1 U
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1、鲜荔枝% l7 ]) R) \# m# ^! z" t- ^9 }
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 @7 _) K* d* n8 X r% S
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2、山楂
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4 e& U* ~# {3 u8 g8 Y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 " {% N7 R/ q6 q+ j$ t, Q3 A; y5 Z
3、菠萝+ N7 @+ U: F: n6 ^- k, b0 \
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。) c6 p: u5 U- T) ~% z- h
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4、西红柿
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: H/ g/ u; d' M- n2 I' f* j含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' b) Y2 G8 B' k- E5 E" ~! r5 Q; t
9 X1 t5 E( [' j5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" v; L; Q3 ~ }$ n8 u) d
& Q( w% d, e5 L3 p: ]* f1 H6、香蕉
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. s( w8 A( _7 B' W- b- H* K含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 2 g' f3 ~) v! a, C: P% c+ H* Y
/ v& G2 V3 m6 T3 W3 v7、桔子8 K- x! n. ~) ]( ~. w. b2 _" a
8 `4 w( I7 h; k* ~: @ u含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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, f1 Z% ^5 G0 ]5 G1 L4 t8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36