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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ m0 C0 g2 o+ g' |
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* O) P/ Z1 Z; |/ V& C' {
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2、山楂% @- d, _7 c# c3 R
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) y; g/ s! m+ `& J! K3、菠萝% v k: Z/ W& ~- T* N
" n/ S" l/ z4 t" S8 r3 \( a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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U& ?0 @) o2 j6 Q$ N4 Q4、西红柿: s/ A- w- u3 K* {9 S& L
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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' N+ ~& n8 A3 A" ~3 y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; N3 f- y& u& B2 |1 K& [
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6、香蕉0 W) @/ [% l& I9 d) v* Q# [; V
4 y L- w1 s2 n8 H: V含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 0 o- D. k; O8 U: j
# r2 t) A F( i/ L; {( M3 H3 Q7、桔子
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% v1 n' a/ J; i, y7 Y$ O f1 h! f含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! ^) x# t, \& b0 Q! A
) i9 }% i |: J0 v8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36