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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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8 Z& r. O. |# B1 H, O1、鲜荔枝
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: {5 Q, D- @, o; N! [; }5 D. K荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* \$ N+ Q' k4 D, }/ f
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2、山楂7 ~5 s( o( ?; Y( P7 s+ G2 L6 t
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) d4 H! X9 {! w; D# ^4 u
3、菠萝
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: Z' @7 i! A/ P# U9 p菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# g3 C* n* a/ m( j8 g' P ?4 `6 ?
9 |( W i% P: v1 I# O( G& r4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( ~5 _6 |+ w# J" Y- b4 l1 A, S9 ~( |
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 S8 w1 V2 o6 U! o9 Z# v9 B
# N/ }& w. L$ Q8 g9 Z( O! L% @6、香蕉2 Z1 N2 @1 N* | V9 b
) _" P, U! w! T& l# R, c G含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ' D1 s! q, r2 Z+ \- @
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7、桔子
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) O, o: G3 u2 a0 Q. I. j8 n5 s含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。/ E- q. M6 |9 z4 z& i- t }; \: y
1 Z- w: S0 i- [ {# T( B7 |# o8、黑枣* ~5 ]/ w( L. ]+ s( \; U
A3 c. {, o: k& G: _9 m1 n含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36