核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
t& z, ]. [, s9 L. D; \ 1.红枣玫瑰山楂茶 % I5 c9 ~! ~5 y) [. x
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
' @2 h. o' @! W) H$ M F 推荐指数:★★★★☆
4 m) Z, j2 Y# N j4 T: P 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
0 p' a; t$ \9 R% P4 I5 D% y 做法: 0 }* ?. i$ n' `+ q9 J1 j7 _
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
/ P! ]+ r+ L* g ^! L 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 2 C1 x& f0 F3 E/ v/ K6 |
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
8 h- O1 ~3 H# J6 T2 r! s2 ~& w4 g- h1 m 2.薰衣草薄荷茶 & K; s2 O5 C1 p! Q* E# B
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 2 S. X, v6 A/ S' _' _
推荐指数:★★★☆☆ . D; d6 K, f7 U
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
& s) }3 p; t3 s7 x- Q; _2 s! @8 d 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
8 H' Q6 I, m4 g 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 8 y _$ | m# A6 b
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
' L2 _' \0 l* S' E) v# C, Y, k 推荐指数:★★★★☆
/ c0 r: a% i K# G6 U& k/ C 4.菊花+金银花+胖大海 + i- z4 E* }; M6 r
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。# A3 y$ P6 w W8 G) \/ v/ |5 _9 y
推荐指数:★★★☆☆
* O- {- \ u7 p' d1 `) ~ j1 @ 5.洛神花+柠檬片+荷叶 % t0 Y8 A0 y& m( Q2 @6 j' ^) N
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
: Q9 V) Z- P2 w, q: Z }' R) L l+ K 推荐指数:★★★☆☆ ! y8 ]# Q8 z. T: m) @
6.排毒美颜茶
3 K# U) J- `, J5 d' K/ K4 g 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
" u& F1 F& P! n4 H- i3 U: m# o 推荐指数:★★★☆☆
' V. \" {, C3 @; v% w3 g 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 E. j/ d8 O, I6 u
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 $ a H' [5 b+ Z5 l
7.薰衣草薄荷茶 ) f$ X4 S3 y& D* F
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
1 B& ?) m# v9 Q9 f3 k. F% w 推荐指数:★★★☆☆ $ T9 a+ \5 p7 F& h* _* U. z8 b
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 1 Q, m2 y1 ]4 c, q f$ l
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
1 Q# {; o$ T- P0 r; ^ 8.芦荟菊花红茶 8 s' T- b9 b. W' e+ T, K
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 2 I8 [$ n7 J: _! ^- q
推荐指数:★★★★☆ 7 k0 F, p: R9 Q5 M
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ' k. y& {% ^- b6 b# Q% q+ O i$ [; J
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 . b7 w& ^1 o6 P8 Z4 J) }
提醒:花草茶不能随便喝 Q3 ~9 i* z) \5 w
: s5 \4 z) M B; l, l 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
7 l& o1 I+ G/ p) d! n* N 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
# q2 |# c( a( C) z 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
( q4 E }9 C+ J 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
7 b) _7 N, w! n4 F( x9 e, G 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 2 `- r. i' r! k7 A+ W L
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
7 H5 T1 k+ n% ?+ z 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; % B3 ?) L/ x) X' K; ?) b1 d4 ^
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; # u$ p2 A9 b6 n" l4 D8 ]4 }
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 : x8 b+ X* ]/ W
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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