点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

6 g( Q  Y4 {- m; ^$ F; |
5 B+ Z) ~+ j4 \* k- w1 m/ q  D0 S2 u        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
* n; v  L1 F/ V( ^. A" b6 Y( W　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
5 Y# a' M% |$ o　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
1 N1 z3 U5 {6 x2 |- v' I        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
! [6 \5 `0 y- o, C" x" @        鸡肉+栗子
; T% \6 k4 f# `2 {" n) Z　　作用：补血养身，适于贫血之人。
0 W; J* S; D4 E6 G- |6 L. B. {　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
2 f, L2 J7 V/ f; D, k　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
+ B9 l1 `, `6 z+ |2 ?3 U% Y0 D% Z　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
* ~5 M& E) q6 N" y  |　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
: _3 y2 j! x$ A        鸡蛋+百合
( w* W" c  ]6 }5 h- ?$ f3 U1 k　　作用：滋阴润燥，清心安神。
) n. Y# O- O$ \3 b8 O  y　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
6 }/ i* @7 h1 y: }+ V" r* J4 K　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
. ^" T  U0 o4 P7 ?7 s+ K3 Z　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
9 ]- s" Y# |4 s! l1 g8 D* I8 v. W       豆腐+萝卜
! x1 T) n' C- h' D　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
5 T. |& n# v2 Q) {1 t　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
) t* R& F: ~* K　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
, P6 y5 V2 X% H! e: w
0 ?( }) q9 l! U, y7 p' w

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回