点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
* O1 m1 m) @+ m/ G6 \        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
1 R9 k5 C  F- {( ~8 i/ B　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
3 ?2 s4 X& @+ z9 v+ `% O2 \* c: j        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
+ q% }3 H9 Z. Z  d　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
- S' x  a+ D4 f& f. j        羊肉+生姜
) X8 N2 F* X& [8 c　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
8 ~3 ~) s5 Y4 T$ q7 Z8 |　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
  B' T1 X8 B% B/ B& W5 k6 Q8 N% {　　作用：补血养身，适于贫血之人。
* E9 `+ L/ R* o0 o　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
* q" b& q0 ]+ [8 x, {& T+ J# ?　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
) w8 W! F7 B1 N* r& Q　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
, w; f$ [0 K9 L' K　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
. @* l8 l) K$ B　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
. o) ]5 |( U- D/ r* ^        瘦肉+大蒜
, r& _3 R, w" D1 U/ m' k　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
! g' S' B' T( a. ?; q  v/ X　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
. \4 B# O4 K% h& E2 e        鸡蛋+百合
1 u9 R$ g1 K7 R" L5 ~　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
4 N1 E6 N! Q7 ^4 t$ n6 [　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
  B; R  s7 N) P  z# Y# `" \8 a　　作用：有利消化。
2 T: n  x& }( \) @( f5 R! Q　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
* P5 }5 y7 \; }( z, i) h2 Y　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
6 f  d% B1 Q* O2 e　　作用：有益心脏
1 n; V/ D  ^/ x, @3 Y　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回