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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净
* y$ {: x* i+ t" J* o; | 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
1 ]4 b& l/ r' P: a( J6 V 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
0 e& z! ]5 C' M4 Z1 M% A 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。, i! ^! ?) x: H: G' @+ T& a
冬季多吃桔子
' E$ E5 Y: l9 o% [3 H8 s7 i3 ^ 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。# Q( A1 p0 K& P2 B" o1 m8 a4 U
尽量避免或少量摄取盐分 % j# ~4 @- o( |; P
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
$ _- t% e9 ^5 W+ V' [. J 睡前一定要清除掉脸上的妆容
1 h, S: [5 P- m! t( V 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
$ Y6 \- V ?$ K 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 " q0 G" L+ x) [( n0 c8 v
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。3 t. }3 c' I. g0 o7 r9 q* Y7 ^ j
不要忘记清洁颈部 5 O: j- E+ E' l% v @
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
5 \9 x. F5 S' `& F 牛奶有催眠的神奇功效
/ j! M( G8 k5 _ 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
$ M" K0 Q7 c2 g ]$ u 早睡早起告别熬夜 7 y7 i u' O* J1 _6 i
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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