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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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( L C4 b( ]! {/ M' i 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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! D1 d3 y7 {4 `9 H7 \ K 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:# W- B3 C: i8 B
% H g, d9 b% }! B; N% O- `& r 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。# D1 M3 x9 ]6 w8 J5 R
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女人最佳护脑食物:
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3 T+ F# _$ Y; J7 i2 Z+ L 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。* I0 P4 d: {5 K5 v( L' B) [2 T, W
3 a7 s4 i4 _) z3 z 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。5 \9 A! e$ H- M$ e
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女人最佳零食:
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( A) c- w: y* b% Q) i 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。5 Q# {! `5 |9 q) k+ d' _5 _$ m. ?
2 w/ i; h' a% g9 ?* B' e6 |( d 推荐食品土瓜根粉:, A- d; s: \& Q
4 G1 {& P; e* C8 r$ {1 C 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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