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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。5 Q" t. M' }! k2 [/ i2 y/ v
. K3 H: G& T& J+ w- k 女人最佳肉:) c: @" r3 ]) W& u4 ]0 A, ?, K& D5 ~
' {* P& |$ j8 y 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。9 h. J( a2 H; Y! U; D0 Z8 g" n. B6 K
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女人最佳汤:
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Z& V% z, L3 H3 Y7 j 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:7 @$ Y, e6 w* v/ w2 K" g
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。, o9 ~' y, b8 K% U! W
- ^* T" D+ ?! n3 S 女人最佳纠酸食物:& X- h9 R( h5 y8 Y+ g- i6 f
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。5 p4 f7 n' c$ Z% d; W/ l
9 n( C, I. k! P1 q. [( e6 }" e 女人最佳零食:9 t! x! Y2 \* ?' H* |
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。9 q& l" I3 D" X4 U8 O
6 E4 Y* u: y1 l$ b( u, u7 j; b 推荐食品土瓜根粉: f, I% R7 z, m1 x! [- r9 y* t: u
' X1 ?3 }1 j# i2 l. x9 k 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。; @* i. o0 v) J. v0 _
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