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$ e' K. z. m- O2 K, e( F请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 " _3 b' G' s% H$ o
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黑豆(1小把) 7 ~5 Y! z8 B/ f- y# i
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黑米(2把) - P* C! T0 x1 L' B
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8 N3 P! \! P/ G 黑芝麻(1小把) 7 h+ @7 k' ~$ v; q$ B6 d0 U0 }
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4 |% O( d s6 L- z6 x: O 百合(10片)
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薏仁(3把) : v/ J5 z5 `* O7 A7 h
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5 ~" E8 i1 R, c 核桃(2个)
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大米(2把)
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6 ]1 T2 K- n% e; u1 V+ Q 红糖 1 P( |$ M# Q' q4 }# u4 G
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另外核桃也可以换成花生米。 2 \" u. o# D0 u* w$ L9 I' F3 E8 z6 p
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以上是两个人的量。
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H) y% l+ K ]0 E: J 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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- c# s7 x3 ]; V. M ~ 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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