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冬季如何排毒,解除油腻呢?& N) _3 G- h, B* h# a
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。9 ~$ I, _; Z8 z% i
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
2 a) [# W: ~4 H材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
7 P& T) ]7 D# {做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
. T# J3 n V; v) D$ Y; K功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
& n+ g/ E( q( n提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 + ?) f8 `8 ^& p; i5 F) e, H$ ^ C
二、山楂益母红茶:消脂去肿
6 U, q6 }+ `8 b% ^材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 % A4 F& ]/ F; p8 b/ `6 v. r
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 9 s4 n4 O! r$ ]1 Q% `7 V+ k
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
4 M/ N- |0 D" D9 q& F提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 & `3 L2 a8 D- C4 V! f# O! s) Z A
三、山楂陈皮决明子:降血脂 / v. B, _7 G9 T7 _7 W. _
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
7 t) w. c& d8 J$ _5 ^做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
3 W5 L+ l4 X+ e功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 % t% o" v9 r! T9 l! }# A( G/ Z
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
9 Z' A+ ^" R( @# x+ z9 u) B& F4 B四、荷叶泽泻饮:消除水肿
$ @8 @% S5 d# n7 q7 R材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 s1 j$ o% O6 Q
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 2 ?4 ]* h9 M- m/ g# y
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ' i" a0 n- }: X2 |+ b' o$ N9 Q
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
- C4 `9 n& O! Y: k; u- f& I0 A( X9 l2 K五、决明子饮:通便消胀气 ' r( ~5 i$ v5 ^! @$ k3 [5 A! ~" N/ b
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 & s# a) @/ O; x2 g- `
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 1 f4 v; o7 L& _( d
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 7 x B7 a' \7 O+ w7 I8 s9 o
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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