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冬季如何排毒,解除油腻呢?
2 Q1 O. [( {+ Y B1 t, e, E& U& l( T喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。$ t! g2 I7 z n1 O/ l
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 4 O( p7 f5 U1 D5 j5 T% R& R
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 0 D, T2 e# U! r1 J' D! j5 Z/ \
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
$ F1 T# T1 x* R' {# Y功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
. }" C( J: `3 ~7 K. v' P2 N5 w) N8 J提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
* u) b6 i" n6 W: _3 U, f二、山楂益母红茶:消脂去肿
$ Q" S1 y* I4 g# c8 x# J$ {5 E2 r1 u! q材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 9 P6 a5 {5 y4 c
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
* o, T) z4 B+ i2 i功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 0 O& O0 o2 m1 S0 Z m' g
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ( o \) x( \0 A
三、山楂陈皮决明子:降血脂
7 I! z5 y6 r9 Q" F9 `) [0 {3 S材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
3 Q. A: S4 J& R8 h( C) A9 _做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。; s' b. i6 q; Q( N
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ( ^, S8 i) ~) V0 B# x3 S% R0 M
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
* h3 V& o0 }- U! t8 _9 v- Z3 d四、荷叶泽泻饮:消除水肿 7 |) v0 r2 l7 ?: J, U
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 6 k) ~7 W4 F- G' z) U" G
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
. F9 f: x; r- ?. r+ R做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
3 r4 X; C& |/ [提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 4 D+ b( q* e# |# S# X. f5 P% Q
五、决明子饮:通便消胀气 * p& Z5 W" T9 o) ^* O8 \
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 4 m, @9 `6 I" F
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
/ k \1 _' s5 h做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 : C8 n2 I U, D
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ; Z T* x f9 g2 v1 T( n+ z
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