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冬季如何排毒,解除油腻呢?
8 W# I9 m8 J% S- e喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
, Z+ k8 J' w4 u. g一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 " f& A6 P' O7 B2 o0 S& x
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
# V6 p( k7 D' q+ L [- t N4 \做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 9 p$ G1 q: [ d7 s! j& p6 M
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 0 m! Z* k1 E" @- I2 o) N! b* v- ~
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 % }9 G. g/ C1 @# ?+ i' h7 @
二、山楂益母红茶:消脂去肿 9 g2 {" W$ O# F! c, x$ d. y
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 1 @/ O5 q+ x8 `' [3 N1 \& @2 L
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
) X# f- ^. V/ T( b功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
/ N% M0 I, `+ } D提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
) n) U) S$ H0 d1 f/ H, I三、山楂陈皮决明子:降血脂
2 l* v1 g9 J" F9 `1 q4 ]材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 7 ?' s: z7 L# ~0 O7 w
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。% y3 W5 q* w8 M0 b n4 {
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ! w7 ]# N6 M8 o/ a: h! J5 [
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
9 C8 b- q9 v# \四、荷叶泽泻饮:消除水肿
9 A& ]2 K7 ~( ~7 {5 g材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 , N2 K- Y( t) b( P/ N$ O, E
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
! @+ U0 |6 {+ U做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
! `4 ]) o: `% a6 y提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
) r' l2 b/ U' t4 j% \: h五、决明子饮:通便消胀气
; j* M& A" R: K' m7 v材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
' F, g! X) A8 I& y) {功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
( p. B( S5 P" F$ P" s做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
F7 Y6 a9 K! Y! ]# L提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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