女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

! M! C: X7 s7 Q7 F容颜不老方
2 X! O' ?: h( F8 B需要的材料：

4 }) [: Y& ]* f- ^生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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: A7 l- Q0 r; \% t* q# K! s怎么样做呢：

. O% b9 p; S. J- g$ A9 v) u4 \& {上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

( ]4 w0 T4 m- y9 J. W! _3 w& M每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
0 u* R$ z4 E6 b2 ~需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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9 I1 K  N; U6 f: r4 c怎么样做呢：

2 ^. ~2 H8 A  \# ~" B1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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$ d  k( T& w& V$ c# z2 Q2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

, v5 a5 g1 L! K! K6 y. }+ O具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
& e) \# [5 C2 \8 h需要的材料：
* E5 j: x) t9 l: O% C! Q* d
6 ^8 S4 Q9 {6 p& u3 S  d+ y芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

2 l; O& }8 R+ e6 [; E+ R8 ], ?怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

9 z9 i/ _2 Q5 J$ j地黄抗皱粥
需要的材料：
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; b- D4 O) ~/ Y. y6 e  ?7 N熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

* U7 G6 P6 `& E% j( L粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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1 s8 a* e6 a4 b+ Y$ i* }0 a怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

# [# l0 ~! Q8 K, X杏仁牛奶芝麻糊
  ~3 ~4 Y) [/ I6 [" J需要的材料：

5 V5 l4 Z7 k; z杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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1 t' u1 g! Q, Q* N怎么样做呢：
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% T. Q& e# [0 Q% B! P( h先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：
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' w1 k/ y; J2 ^+ B1 g  f7 Q8 N冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
- A6 ^$ R# A/ c' C" H. \* d! x9 R养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}