女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

, X' }+ C& B6 h" k, M' h怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
  f1 e' e. G0 q, N  Q
怎么吃最有效：

; p8 b/ K( Q) N* G, P每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
# C1 z% o) }+ v* S3 G; [# J" ?$ ?需要的材料：

4 M' f+ O8 w5 z  a# ?- p鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

8 E# q8 V9 Y, j( G怎么样做呢：

5 C) X1 E& N) u8 N6 g! F1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
! I. T$ c5 `. H, A8 O: `3 J: k" D: \
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
/ {% h$ f) c9 t& T
具有补血益精、悦色减皱功效。
) i9 f- M$ A5 t7 p
美肤祛皱饮
需要的材料：
3 k8 N' l! u! C! O3 n( c
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
% O% w# D; M4 v4 P! z3 G2 Z
怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
/ z+ m1 F6 j' J
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
  [2 ^6 d- }. b" B
怎么吃最有效：

% ?* B# ^  ]: O1 f. a: d每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

, m1 N4 N, s0 v& M+ g* f6 _地黄抗皱粥
需要的材料：
+ |! O' h: ^3 T; b0 ^
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
( M/ O( Q% O! A' L7 o  V  c
2 m/ V5 H! h$ E& i9 ^怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

, G( y; K( J, d; `  K! d粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
) M+ @" _  l5 i* v' _5 K# T
怎么吃最有效：
: f0 u* O: ^- A: X
7 d5 D* p" @9 B8 j* Q+ ~每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
8 ^, [: w' I4 F, y. t, d" t需要的材料：

- w# d6 X9 U' s6 m5 H* p杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
, x: C* F' z. U6 h: X, A
  {; U' I5 a. a; e. s怎么样做呢：
# ]7 D1 t% [! [+ k  U: o
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
, v- Q/ M' U6 ?" }  ?8 X. W
怎么吃最有效：
" P4 J' n$ O- ]& T0 k# [& r
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
7 l) J8 B6 Q& i4 O, v' i
9 \, Z* ?& J! ?6 J% \- l( h
* U( K) z: Y( U4 i0 d9 z. u; B9 \

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
4 y# ~9 \$ X0 l; q( ]  p" v# x养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}