女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
% M* p. y2 X4 C4 ?( z6 n: z需要的材料：
, y1 t- C. v8 Z, Q2 g) r  q4 Q
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

; |8 x2 N+ N4 N4 h) D, T) ?怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
: i8 ^3 T0 N  r
怎么吃最有效：
5 b6 Z% k  J% C' `8 W
( F- T% C# P1 A5 v每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
! V- R; [8 X7 ~1 N
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

5 u* H4 S' B8 K" E0 K1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

$ q5 M& s, D5 c8 Z0 b0 U2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

" Y  Q4 Y  t: u( k具有补血益精、悦色减皱功效。

1 P: v# s- o$ f* ?; f7 a美肤祛皱饮
" K8 P' B% J6 \) f- ~; K需要的材料：
. n" K8 R/ T5 x% ~& L* T
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
# R/ N1 q& S5 ?1 w6 t
怎么样做呢：

% V* e. c; E9 ~# f, p8 U+ X8 I1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
, b# A0 r) u; D: B+ @+ H
: y) |" ~" y( x9 y) N! s2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
) M# z. g& P' h/ T  k. b
# X8 V: c) H/ ?/ t怎么吃最有效：
' d( `& F. t9 a* T
% U  P2 T7 a$ ]8 o2 U* a每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
5 o5 ?( o: x! y0 o) I0 D需要的材料：
4 o& q2 X) G2 }4 Y$ U3 c3 I7 G
' g! Q* d7 W3 q. N( c: [6 Z7 W$ o熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
* z/ D& F* E% J( B4 z9 ~& i
怎么样做呢：

8 h- V3 c" p; S' c: ~; F% O将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
) M3 u7 t- f3 ~
怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

' m: T+ |& N- _' {! m杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
/ t, c, L0 V5 J6 `) _5 H
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
9 U0 n; E" K; w' Y
怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
/ y* d0 x* b. _  i
怎么吃最有效：

- Q3 v. M4 ]  E! j. n' x& q7 `冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
' H: E5 x0 k$ U% |

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
  u0 r6 x" l& O% k$ `0 p
- a# n( Q7 E3 a' U$ t: C$ D

  k7 _: J* Q( @; d% t

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}