杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 114259|回复: 25

[美食我主张] 女人夏季抗衰老的最佳食物

[复制链接]
发表于 2012-7-30 18:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况,所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。, J- |* }- m  l  b7 p9 E) z
2 [' D& K. @8 X# h, t
1、大豆:大豆被称为“田里的肉类”,含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。
/ n, b( [+ U! x% B- S* i5 c4 y' @5 A% s
大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,在国际间受到相当的瞩目。
; H( Q# k" r5 u* W7 {* O2 i& Z8 H3 Y) a" t
含有维生素B群和E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
; I: d# D) G/ M1 d' [8 m2 a/ G6 I" ~2 @" |
功效:预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质&异黄酮,有助健康,还含有预防老化的皂素,让大脑更灵活的卵磷脂。
' M9 ~6 v' [5 a' M7 J( U4 Y. j) [, D# s
2、花椰菜:其中含有很多植物化学因子,可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。. i- a2 c. S- a. g: B4 b
4 p$ Y7 H6 u! m# c1 U
功效:花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化。! S# z$ h5 {2 M$ f; d! Z' y

6 _* f+ Z9 [! d; j# F! n0 Z$ p1 i小提点:最好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。( y. `0 S" T& y( h9 k
$ w6 q. K5 |9 L6 A
3、西红柿:因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。, q7 B% K4 y9 d* q5 L

% t5 w3 C* O/ R- g1 b功效:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
1 t; Y( |1 [8 T1 y2 K1 b6 f2 M# t2 c, \8 }5 P
小提点:不宜和黄瓜同时食用;空腹时不宜食用;不宜长久加热烹制后食用。
3 Z, H7 L$ h: p! ]& d1 X' X) |/ I3 W+ _
4、西兰花:又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。
- w$ `# V2 {( `
3 E& o! H; D5 ~: p4 {- I+ Z/ O8 Y功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。$ S1 j4 K1 N! o" s1 G! S

. ]1 ^2 z3 U! z& r/ [) s# W5、绿茶:绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
0 T) _9 |7 Q$ H
% H4 f1 T" ?( l/ B7 F# k6、牛奶:牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。
; ^5 o% Y* l7 ~3 w5 G! y
" H7 [% ~* L2 @0 N: D' g; q7、黑茶:人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。

8 X: V1 C" D( Z
& t/ x' Y, K& U  f8 t
) E1 C, l  L: I+ `, w7 K0 Y' l' i/ V  y" h+ a" H, L0 j" h) G& M! k
% `% m, Q; ]$ v

% [0 i0 d9 j2 O" z( x. d/ r  m8 P* c& ~3 B0 _+ o
9 k6 J5 v- E6 c+ U2 {
! k0 _) [8 d0 g1 i

; F: `9 |% C- ?# ?0 Q+ @; y
: L' R) A9 H0 |
发表于 2012-7-30 19:20 | 显示全部楼层
黑茶是什么茶,是不是乌龙茶?

点评

亲说的没错,我后面有解释的。  发表于 2012-7-31 09:16
应该是湖南的安化黑茶。  发表于 2012-7-30 20:52
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
发表于 2012-7-30 19:37 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:47 | 显示全部楼层
谢谢亲啊!有长知识了。{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}

点评

好久没见,亲应该空闲下来了吧  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:51 | 显示全部楼层
亲的文都好实用,谢谢分享。{:416:}{:416:}{:416:}

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:54 | 显示全部楼层
大豆我喜欢,以后要多吃一些了。谢谢亲{:416:}{:416:}

点评

嘻嘻,我也喜欢  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:25 | 显示全部楼层
花椰菜???{:421:}{:421:}

点评

花椰菜又称花菜、菜花、椰菜花。花椰菜、西兰花、结球甘蓝同为甘蓝的变种。  发表于 2012-7-31 09:29
是指包菜吧!也叫椰菜。  发表于 2012-7-30 20:53
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:31 | 显示全部楼层
  喜欢吃西红柿!{:421:}

点评

好样的!  发表于 2012-7-31 09:27
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
亲不愧是养生专家。{:416:}

点评

谢谢亲光临,祝亲健康  发表于 2012-7-31 09:26
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 21:52 | 显示全部楼层
最近在用西红柿敷脸,感觉很清爽

点评

嗯嗯,西红柿清肠效果更好哦  发表于 2012-7-31 09:26
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-3 19:14 , Processed in 0.050205 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表