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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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0 t7 P. P" W* W, R/ g, w 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
: v" O; R2 p1 ] 原料：
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' `6 U: f) V( ?. A 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! H+ h6 J4 x/ U/ q( P# b
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做法：
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0 e# k+ G( ?- J1 F 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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/ g4 _; {; o6 y$ G, E% Y8 S7 ] 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；2 b. a5 ~1 k# M
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。2 Z7 g4 S6 z9 X1 c" T" _- B
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜! m+ u7 H1 ?0 H( q9 \4 p
原料：2 C% p! v$ e' \0 Q; ?9 J
3 I* v% ?& L. j- p 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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" p, E) d" a5 [" X. ^ 做法：) I [* q6 m3 G) Y6 T" A
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。- l0 k2 i5 ^2 u! a/ F: e1 U4 v) }
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。 F3 N8 f5 E+ J0 f ~' @: D
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。 ~3 f1 A6 j# Y* ~4 g4 I
/ |8 @4 n2 H2 B 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜* E& e; |- O% P% R
原料：
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. I8 O- c% t& i2 I3 Z3 x( c$ A 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：* p/ H& E+ c. l# i8 r$ @
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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5 F0 c$ s; L9 Y9 p, b( k& ` 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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% W- l6 d1 W; [8 g 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤+ I e! ?! ~' t: k2 V0 c6 _
原料： B8 g/ M, i Y3 T$ Y
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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% \2 C. h& k' j: i' I1 N 做法：% v) P( n" j5 E0 V
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；8 ]) B& o$ G% k. w# K i0 ?
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；4 m0 [; S) @/ M6 u6 J7 q+ i6 u
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；5 @0 m! k" o% C7 o& ^' @1 _
7 W0 D. c+ J2 W9 Y. S0 [& [ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。# A) x. Z& G8 d0 d
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
2 O- K0 `, f7 }, P# A; w ] 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。1 l: S! w7 k# W$ S! Q- d
' W' i* n: Z. B4 ~3 R+ b6 f& l9 o% l 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。/ a! e1 w% B6 t& l# C s/ _, S' ?/ A
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2、苹果洗干净，切块。! l" Q. L& ?# K9 k+ |& s1 q; i/ O
5 r4 Z' o! q! n 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。4 \/ c* Z6 S: p6 L! ^8 ]
4 n/ {5 R. s$ i4 B$ G" l' z 花胶鹌鹑汤：补血养颜- `6 @7 y, W' u# ~
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：8 O9 d$ a3 f$ L; s9 O
+ A" T' z' K2 h7 n, s 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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9 ]& j7 y# w! ?) J9 p4 o 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。6 R8 N7 U; C1 J5 W" D
' o9 M; e5 O& k8 q* S- R5 p 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
' ?/ n# L' |# E% _! F 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- N0 @3 r" z# B- h( C2 H/ }
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做法：
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- G! C5 C$ q% ^& z% M 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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