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K3 X/ H; F, J& M3 o/ H1.二绿茶
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 9 ?% U1 r6 Q6 m
& K6 R4 U- L4 `) U$ T制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 ) I" V' A- S! K; t
) ~/ c! x+ V6 ~! P. r. x! H! X功效: 疏肝理气,和胃止痛。8 u9 z2 F6 {! ]6 `
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2.金橘饮
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
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制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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4 {1 y' h* H4 `/ T" L3.丁香姜糖 8 ?5 w5 x" N; H% s
+ q+ m9 i S$ N( x' o. y" ?) c配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 - B- [- L. B$ F L% I- ?- M/ O
% f6 g* ]* t! H8 M6 A: e& x, R8 x制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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2 u1 l5 c, m1 G" i" ]4.鸡内金饼
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& v) |8 y4 j3 O' P4 ~配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 9 r' }3 c* q+ `0 ^7 w& c% _1 c
8 V2 F/ x& ^$ o! K' k9 {制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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# ^7 J2 W" S6 ]# w! v" r功效: 消食化积,健脾益胃。
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中药方剂/ R p, ?) T$ t2 a
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。% C8 V8 W, ]0 t$ s& U5 A
6 }- A) @ m g" S4 i中成药/ g1 { S* x9 a( I' P2 b9 q: o
! G, C# C6 y1 n' i健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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~; V( _' c" K+ Z O3 J健康提醒 X% {$ \% n2 A6 [+ k
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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+ R( \5 f" \" N6 s7 J4 K养胃健脾的大枣食疗方: B6 j5 h; ]' Q: n. V. ^4 \6 G, T
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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+ h' l) j3 c! c& v# O& l8 f3 Y" D二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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f, y. S7 ?- Y; u% A, n. L: E2 c$ j三、大枣肉丸汤 ) x) ^* U5 d! A4 z9 o
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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8 B0 y G" `: x% l! E8 [, R+ t8 n! `四、大枣耳芪汤 4 ]: f/ H6 R+ a1 P, M# W2 @# \
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。. Y4 Z$ P/ x" `4 Y/ y: {1 j
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 & b" {5 C3 p2 e* U
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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* c) m# B5 Y y9 m. A4 d/ k! I二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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