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# \" l8 y3 W9 n6 X z1.二绿茶 6 o$ e' ^5 s3 Y w. @/ ?$ W' q
- u4 _3 @, t9 W! d配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 0 [4 o( a4 z# X C
4 \/ B& k% b9 `* F- E& F5 J, B制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 5 R; I. t# F" _: P
+ N% x* G4 v. b; q功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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2.金橘饮
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
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. \/ r1 p, `) K- Q- [( }4 D4 D制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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! w7 v0 r: r! r, s% }7 j3.丁香姜糖 , P0 b# I6 P( O3 M5 q* [) R0 P8 Q
7 j2 c3 c& k- X配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 B2 s0 b% l3 ~% g
7 X3 A U* t& v制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 * p: m: ^3 m4 P! H2 O D: z
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 & c) R, m% z$ U! j* w' b' ]
6 v# G& s3 W! `& R. M制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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功效: 消食化积,健脾益胃。
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中药方剂. i; }8 A5 M- {& ]& E% z5 @: t
* C1 `' `7 O9 S# m/ K) m9 L舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。, _9 [+ v2 H3 n Y* f6 O; Q
4 W" E# [4 H& I% O t中成药
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" ~+ k, b; |2 I7 Z健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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健康提醒! `3 X" ~& @, C" `- W5 |* W
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。$ a6 [! P1 d' K
3 l" Y6 R; A. S养胃健脾的大枣食疗方" r6 ~: q- d! _6 \3 I0 a' G; ^
9 Z7 N- Q4 z9 j8 [" J一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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$ b- L) g8 \6 V3 }8 u( |2 r. D二、大枣炖兔肉 ; m$ m: W' B+ B" ^ c3 C& U& T# n
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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" a) V) A9 t6 b1 w# q大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 " r0 P# j+ {% \+ K1 f3 B6 y8 n
/ d5 h; b5 z) K; o, g9 {4 Q/ r/ e四、大枣耳芪汤 , d* P; y( n* D) x
( Q ~4 w; c6 E4 @4 a. g9 v8 m大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。5 ]8 }5 }8 ?5 v8 _. A
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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$ F1 N( H m, b2 _3 A通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 . y1 z& {8 ~7 l f- [% n! D% v
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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% Q# z3 Y0 x6 E2 f8 _二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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