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) G+ o# @: _0 u5 {1 J% k* ]$ z0 E1.二绿茶
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8 ` V1 m q! @& D, ]2 }2 a配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 9 Z7 d6 E# R9 v# d3 O- ~) U5 m* I
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 Y+ e; A; w( |
% w1 ?) i `$ a) O功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 6 y# M# |) r: R; E3 P% U1 q
8 m, r/ E; ]* z5 @制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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) t" g: M4 i, p6 J& r/ O" r2 P7 j功效： 疏肝解郁，调和脾胃。% |. u+ j. O+ c, j) _
+ x, n k' p, J2 t! m$ P3.丁香姜糖
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8 Q: D- b5 o& L6 z配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 6 t6 F0 G, Z; r9 h8 H+ z( V- Y
s0 Z) c3 j" o( a% U2 R! J0 B+ }制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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/ H G' k: y- o0 i; d: u* |功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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' t: c' c1 `5 j' v6 N" E1 W- U7 B4.鸡内金饼 1 X. e% O5 J( V* a
3 v) S8 g2 Y, k4 X o, K, v配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 " J& e# R; Z. M( [
7 {! z( J3 R& o' ]7 `* o9 u' ^' Y制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 7 Q9 E( y7 ?$ Q% @
7 l" Z9 L3 z4 c: T- e4 x2 L功效： 消食化积，健脾益胃。( \8 K6 |6 n" v% q: y
4 ? e/ `% \) @中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒7 F2 H/ m4 n0 v) `6 K
, U) T1 S- w" }( i主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。9 I" j" ^" w# |- k1 j
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养胃健脾的大枣食疗方5 w5 m% X7 N; \* L
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 " p; B$ g+ q7 E, M5 K4 q5 f
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二、大枣炖兔肉 . j9 a A7 F4 P& s
0 F, L1 X( T6 A% i大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 9 f: @5 a# T, f3 y' `5 L1 X6 G
, C7 S8 C7 F& y8 C/ F* _! J三、大枣肉丸汤 5 w' v8 u: o% t/ L# z3 ?
# U- n1 k- Q7 d% A4 d# S/ c大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 2 _0 _9 W- O2 R( }7 F( B$ {
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四、大枣耳芪汤 , b% l+ l7 Z" i9 o% z* R& E/ c6 j
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 7 A" G7 y4 m. N0 o1 |9 p F9 I
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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; k3 }9 L. n" B j; u! R5 y4 g5 O一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ; [4 u: L1 r! h8 G3 c
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 2 B6 ]( k% G# Z7 C$ k; S
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！