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1.二绿茶
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( g4 _# e; Q6 j2 k' `配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 * z# C* g, S) _
% f( g' q3 G( H9 V: _3 v功效： 疏肝理气，和胃止痛。- M2 K3 P5 K' C- y( `
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2.金橘饮
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$ ?1 u7 x+ J9 P配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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8 `/ \& I2 a4 j* o4 R. s制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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* S7 \, L: k, E" _- r功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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# R7 a, y9 t, k: F1 a3.丁香姜糖 % O0 `6 ~8 X+ S7 v% w; n+ {
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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! s- ^" O+ t4 I/ S' j制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ! E0 `) \) P5 F! o
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 9 t6 L: e. s! T6 `7 l8 S4 Z
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 & P, i' k& b- }
7 \1 ^' ]2 b8 p1 i1 ^! S5 X2 G* y制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 : G8 y6 J/ L$ g' M7 W5 z' Q
* [9 t6 P( h! v; `1 C# G! x8 b功效： 消食化积，健脾益胃。4 F; n! `7 D' H. p" k! {) Y
& P5 J+ E; o) w. ~9 Z' S! W中药方剂) G \) O3 ^6 H
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。8 n' A, S$ \8 U O0 D
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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- L. M7 X( k( Q' }# Z1 b3 \健康提醒- C0 D3 ?9 c, b, t' p1 ~1 Q$ A+ e
, ^9 w V+ [* U2 i主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。5 U0 r! ]+ W" K0 ?# j
$ S. ~& O4 A$ p% @3 E养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 & i) z& ?+ v5 C% H6 u3 T6 t o
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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: w) f* P7 E5 @1 \$ y1 f2 X9 f二、大枣炖兔肉 / |) w, t/ g/ `8 s4 r* h1 ~" y
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 * E& H6 e1 T# Q6 c9 g! K
2 z4 z# s+ {3 i大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 9 b7 m6 ^" B, e
8 H) K4 U I L! c四、大枣耳芪汤 & t2 s9 R2 P7 M5 x3 V
+ B: W" O# \% g# k大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。; T0 q( }2 w2 S7 |4 P1 }0 U. y
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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# w+ a9 V9 o+ [8 c通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 6 Z9 S! Y; K, z* c8 L
$ j. x% I( B& I) T一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ; j5 Y/ ~. ~1 k' r- o. v
0 |2 Q' s6 Q; g+ A7 `# i二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！