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1、 香蕉绿茶; y( D( ^) k: w8 Y P! ?7 t
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。; J, {- [; L) t
+ w& B8 E3 H, D3 `& O0 ?制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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: ^" c( _7 v; r0 b. K" H2 、葡萄红茶, `; g* w# J5 N
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材料:大葡萄一串、红茶5g。. C( p9 [& ^1 [
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。% ~: G9 R. u& Q! P4 v
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。6 |+ y& G% c3 y. _% P
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3 、苹果绿茶0 C7 D' v$ R- N7 k4 x6 q& m
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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4 P. j$ d, E( ^# a% a功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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% G. l2 C$ [5 I" K) C" E4 、红枣花茶4 k8 x* ?% H1 o& F7 B
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材料:红枣20枚、花草茶5g。- a2 h, d3 v% E/ }
2 Y% f! n( _+ s8 f; i制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。, ?- L4 c; G6 r r- n& R* K
3 y& V; u0 J" V- r, l7 q功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。6 k$ h* |' k8 P
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5 、柠檬红茶
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1 {" r" J0 L8 O ^! t3 U r材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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+ u( [4 B3 v8 M制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。0 o# G4 ]! N" c, b( Y. `& ]
; g; ` [9 T6 [2 X功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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: G! h! e) \' E' e' ~% s1 E6 、菠萝蜜茶3 ]) Y8 Y& S, _( P6 a
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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' C* z; ?" p1 }) Q3 U1 e2 j( s制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。9 w' q/ n- ^# m
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7 、玫瑰果茶- P% l; p8 q0 |" W! ~ K
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。/ B/ ^* t3 t$ X
5 S( M, m1 b9 ?( W7 X# J制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。2 D0 h2 G/ e0 g. C1 v" T3 G
( j$ m( f6 J+ I; J# N功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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6 N8 v) Q) c6 B: J( @5 r1 w9 D2 c8 T8 、柚子冰茶
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: m) ~, W* F7 d" d! c材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶- \/ Q6 u/ d& U
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材料:山楂15克、何首乌15克。& r, W M4 I7 w) J
7 o2 k/ ]5 O8 m6 `制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。9 Y9 q, M3 N a! }* j) }4 z$ j
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。# q/ E* k: L+ ?
# R8 c" e9 D$ v+ T1 W( u9 d ~10 、排毒美颜茶
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* e8 n0 ?$ w- G材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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9 d( j6 E& T# j制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。: E- A( z7 A% {6 p; u% B/ y, C
% r7 v" U" _$ @4 V! F功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。, [ o( ^. f0 s
; X" Q1 |4 {) {( Y6 s提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 ) b; g, {1 T) y" @3 A x
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