女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
+ n: Q; F# U* P3 a7 e
卵泡期枸杞补血
9 \# \* P3 P3 y6 q
' w& \+ K& f6 P" t/ h; A此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

; {# e+ G( q' l% \) w7 a+ ]/ H/ v排卵期丹参补血
$ j0 n; b& T. l/ x* D0 X/ a
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
0 ]% [- E! Q7 J+ T4 q5 B% o
1 Y" U' o) C4 U$ m1 u黄体期熟地补血
5 T8 Y8 q( V* [+ S4 |! Q+ ]. Z
8 X8 s8 ^, V. x4 a! t3 c此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

经期肉桂补血
0 h5 o4 V% h" Q( H7 h$ v
$ \% ]& A8 f6 e: P4 d( s( J此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
) f' ?8 \( t* v( R4 X5 [
+ S+ S4 ~0 j5 a  ]9 F孕期红枣补血

红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
: i; G: N1 C0 B' ~/ t1 D+ V
$ v, s( b0 S: l+ `' {+ G+ r哺乳期当归补血
: `3 u3 e0 H5 f5 i+ z0 y+ m, \
4 @! w* l! H6 q7 [: D9 H; ^& R# a新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
- d  b$ g0 O! f1 k) j% K! W6 w1 M& z
4 G5 C, A! u, h. [7 m月子期阿胶补血
! X$ M+ ]5 U7 [. Y
* c" ?( n6 g4 z6 K, W少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。