【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳
% U7 J; G% m  M0 H
5 D2 u4 O# x( _+ C/ X* k3 M! ]百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2 x' v/ @9 e" m* T小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
# q# P. i5 E; r3 A" K! y9 I强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
6 }* Z3 ]2 S- Y4 Z( Y
8 u# f* K1 U* z# x' B) V莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
; @2 l' @/ {6 n' ]3 M3 C3 J小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
1 `5 i: M1 L7 R) F1 F9 e- W强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
: {- x" q+ O, d
败火关键词：面色晦暗
0 Q1 L/ m5 q3 G4 X4 ]9 _
: _6 s/ {6 T3 A: `银耳
, c# ~4 J! W( n' w每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
* R. ^8 F8 E. S先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
6 [/ {( r' R7 }8 @' v2 O: ]强效食补：
' p& K+ b1 F- }% u; u  [0 B+ v将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
7 R; g3 N2 I. }$ d, z
; Y  A' G, _+ |' J秋梨
8 z1 x' n4 y' C; Y“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
7 T" t9 R4 \" g) G; k小零嘴食用：
& E) E. v6 N1 E# N& \买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
3 `  I, g" n' i% `' Y强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


, ]8 @( E: G* _: J败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
) K6 l6 ~% [& W% g小零嘴食用：
0 X# G/ O; C) W* {+ K* d市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
) p& Q7 F0 F6 F& D- F$ c9 |8 w) M强效食补：
, l. F/ x5 {9 G6 d  g( U在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

) S( j8 m3 o! l9 `' R败火关键词：体态臃肿

3 z! I2 M* |; ~7 V/ B: v5 L秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
/ \1 C$ m0 I0 [8 l4 i. i9 h强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

; x7 f$ j/ I9 Y/ k; S( t/ G- q败火关键词：筋骨疼痛
! R8 c8 u2 m- }4 T8 N# {* c
( H( f5 S; j5 w0 e山药
# I) `3 R( I; E! C1 O3 _; T# q% k也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
$ Y1 X) f0 B+ C) V. n! n; k' c将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
$ K; k5 }" ~# ]做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
. j4 Y+ }6 B# N2 ?% G
败火关键词：大便干燥
- C* [2 e" w; c9 v/ i- Y
8 N# {$ u) b' L. r芝麻
+ a8 n) g4 V- o可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
" j0 w9 G" [% U% }5 X. ~& k小零嘴食用：
; q) c9 |- p, m1 P% {面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
" Q+ r9 F% |# G+ S强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
9 g8 g+ X7 m. T: e+ ~3 k
0 F2 B+ [- S. d! U败火关键词：肌肤无华

6 ^! L  k" e" ]1 k9 S" s9 ~蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
; P* z9 X2 f6 B9 W- z2 m强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥

* v5 H; _0 `/ A% [6 H( @7 _% n) G乌龙茶
8 F- x. J; i3 H$ M秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
" D% t1 I0 ^) g+ }1 V9 s) S7 O和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
: y* y! J2 F; k& P: h" l乌龙茶
( A2 ?5 Q4 x2 o( S/ @" B8 j3 m不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

* r5 l4 p! D5 F[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.