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战“痘”的食疗策略# m- A/ r* P$ x1 }. N4 {7 M H, O
, J; [5 F1 k+ w1 M7 H 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
: Z0 t d$ c) [" B, l, P$ _/ b9 l 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网# C3 O+ e Y" v' i
食疗方面则介绍几条药方：
( e7 ~0 [/ k5 U' R①绿豆粥 6 y* e. U3 B" y$ T0 K8 Y9 m
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 $ b/ \+ n+ Y( H" z/ R1 B! i' h
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 3 S5 X) X, a2 @2 ?
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
% f+ O/ X2 j' J( R2 s②银菊粥 . r }4 F4 L" L% D, x1 u/ l
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 $ o6 ]+ a! y2 a8 ?; \: N
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
( E1 |) X0 F; a1 A% W" T注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 # R" C0 j6 e. o* i7 l% v
③芹梨汁 ) |7 r7 B3 d6 c3 D0 C7 E0 O
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
) i7 \# P, y# p制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
# D( j4 s" X- a! B3 O脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
- @3 u. b( x4 C+ _( F1 f9 U6 Q1 T" [额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。/ Y) N. z- N2 n1 C+ q
0 }7 k9 ~3 q/ s& X# _6 A# g 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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6 ~2 G1 \* | b, P 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。- [& G3 f9 E- A: ]* I x3 _
- b8 \' ]: q/ k/ v9 F 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。' s6 i; o$ l* u1 C
, g- a" e+ y. w1 K- @+ _ 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。; ^5 ^! x1 h% w0 ^2 T
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除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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* W6 J$ L3 Q' i3 W, E6 A 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。6 F+ X4 ~7 L2 U8 I+ M$ F6 m
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。8 H' _/ _& i9 d4 Z
) x' a4 @2 O7 {5 S) y1 z; Y2 Y 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
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e9 q1 @6 ^% @+ X# @! N 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。$ `) B/ V: w( @# [2 ]
1 F% U9 ^; R% c0 l) Y Z$ L; Y 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。+ ~' c) g. j9 h9 W M+ P8 H
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。2 Y: b4 o1 A4 R$ |0 |4 M- l
; B/ {, Q9 z9 Z( S1 ` 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。1 a8 y8 B( `$ k3 N( c n" U/ }8 t0 s
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。$ {2 u! I$ l$ d5 h. T
* o) w) Y% N8 [1 \1 B# ^: e3 A 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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/ b5 i- Y9 x/ y1 V0 {! I! \ 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在& i5 d4 ]+ f$ X/ V- a2 q
- m8 J. w E' M" N5 s[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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