|
战“痘”的食疗策略
4 a. F3 i2 e) j9 J
) x2 |# [, Z: n) B' { 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网4 \( Z! B7 n/ W3 j6 X
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网8 l# I' Q8 ] P$ e( S1 g
食疗方面则介绍几条药方： * p U: G3 F; m; s* o
①绿豆粥 1 K! `3 Z$ I6 a; Z
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 - V+ I" S0 P' }& n- {$ u* M+ B2 I
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
5 G. i5 }9 c5 ]* D' s9 F3 @; o7 s注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 & t' p; P) |+ J; n' W8 L( z
②银菊粥
+ E u0 N9 F3 e; }材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
. |1 S+ X4 v0 e2 k. F制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
' d3 x9 n1 l: t5 h6 U: i注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
7 e8 n) ?" v/ @: T, a③芹梨汁
( a2 d- X- i$ F* N& ~" P材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 $ a, w8 `6 J2 c2 q
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 0 q% N% P" G( S' K7 k
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 & q3 {+ o9 ]! x4 ?
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。% n( _1 |+ Q( G9 ]
9 X& I. u1 }! c* Q 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
9 J; I- Y$ L6 v6 {3 e3 V" x) _ 4 Q3 H4 q+ H! V- E% v
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。6 I0 F/ `' S7 w& p% j3 i. V
# k6 w; v! y8 T, l( s
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。5 M& \- T/ O1 Q5 @" \6 A# O- K
3 I' h5 y2 `' e" v! u
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
/ M5 T" _5 H$ ]7 J; w0 i 4 j+ k9 c2 ]% m
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
- }1 m- a2 j7 j7 w: V; h: z. }' k
! M) W9 T: \% p# J& Y7 | 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
0 J5 }% z( Q/ ?6 M# Z 6 n4 D4 z& R' R
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。9 D* y6 ^% G. [) l( h
2 T5 V" q7 ^( \ \( K. r 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。( E, _9 Q9 J5 ?( P& Y
8 E @' ?' L; ]
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
# a, i0 F" `: E6 f9 }
- i5 n% z# _: r+ P+ u2 D 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。7 F3 L' ^9 |. H# S @8 f
1 M: i( e) X: K- | {+ K( e( p3 t
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
; f3 g- X+ J8 x7 m! a
# A- U$ I l( J8 n 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
3 q, X0 G* F4 T7 U # S6 F) I+ e# ]! Y; v
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 X+ P+ Q1 c- Q' p$ K3 {
6 ?4 m, r5 T8 i5 i4 | 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。3 x. B, h/ ?+ Q' H# ]; g
, U8 H. x3 {% z. ]$ G
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在3 H( W0 A) i+ A# M ~2 m
/ \. T; z' `4 \- J7 x[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主