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战“痘”的食疗策略5 ~4 ]( J' a1 F
2 t# o* {& p' p( l/ H 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
" R. x, _5 C* |; W5 a" c, D 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
j1 o+ b. J) w. O, @( m1 p' G 食疗方面则介绍几条药方：
9 }6 A6 N( v1 T. F" F①绿豆粥 9 K, m# k& ]( z8 g" U
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 2 | W1 K( n! J# k$ m
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 * a6 Q* e) @8 @% k
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 # i2 g: x0 l* h4 }
②银菊粥
, O. Y) s1 ?* m/ V; f" N材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 p+ ]1 H5 R5 m2 {/ J I, o: @" w4 ?
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
1 Z' P+ ~" l9 U注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
, ~& f0 e; a" I! \3 {+ T; ^9 _ q# m' `③芹梨汁
0 U4 u" [, [+ G M7 b5 t材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
: A. ~+ i5 t- @3 Z& W' D0 s0 N制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ( _! ]0 n: ~) Q6 b; C
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
- G$ u$ z% k4 z7 ?! ]6 u额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。9 M3 ^. O% {) T! |0 o
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除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。 L: y9 f! t1 P0 ?6 R$ J# n( D$ t4 |
/ X1 N9 X# P( W: W1 w: g1 l 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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7 U8 V1 R# t7 Y0 m 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。3 L& L& E. {' `, B! ]# X3 K
2 [0 T) R# d9 [/ s0 z2 W 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。, |3 {7 t; a0 A9 R
P3 f( \+ _$ l2 N+ S5 o& g 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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A& b1 x* S5 h& f 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。3 ~/ g+ s& @" Z2 |* `: m0 c; j$ N
6 o7 v0 x1 ^9 s 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。; j. M7 r# @- |/ ]9 T
/ u& d3 R) m' ^6 ]" l4 @ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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4 f( `" d8 R0 }) ?% M1 B3 Z, N" @ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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) t0 o6 h R3 ~5 _" ^* g$ F+ M 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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: o9 R" b/ q% {" R; n9 |( V$ z 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。; w3 f- {% ~$ P, j; }# e
2 u+ p' ^3 W% x- P; `: v 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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3 A, ~+ R5 s* e' Y5 B 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在1 V4 G3 }( _" X) O- g" |
) i1 o5 @9 c. T! H7 L+ A |[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
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