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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
# b. H& q' M0 {$ U8 v$ e# u8 v 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。) D1 @& _5 o. U8 r6 D6 z6 Q
血液，红颜美人的基础; K& T0 ]7 K9 X0 ~
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。: }3 f5 x5 ?: C1 n J
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
R; l1 {9 A6 j 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
1 c2 s* [# p6 O9 ^5 L 做个气血充盈的女人$ g8 r* H, Q1 P6 Q( \1 Q# A0 }
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。0 l8 ^6 z+ e. J) h I r7 s& C# g6 ?
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。5 I3 _: e5 t4 S0 F1 |9 `2 i
简便易行的补血美颜方法
$ b4 j( i9 k) g! e- u0 ] 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
, Y/ l4 q$ b) M/ D8 `3 | 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
! ~" N1 |" r2 C, S v+ P 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
% T7 |% u/ S1 k' ], o- }3 J A# X 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
5 p7 E& N. j% a' s 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。: l/ U$ p& ?# e
你需要补血吗?
. x% Y9 k" v, e0 k1 D6 P) s/ _ 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。8 O0 q$ ]% S' M& q% D6 e1 S
时常有头晕眼花的情况发生。
" o* _( V2 u: N# D% q1 U 最近一段时间经常心悸。* M H( r8 |* D H1 i0 ?
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。$ \" t. g" @9 P" h) _
经常会有手足发麻的情况发生。
. J. m% Z) `( M5 m F- P 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
% O) S' T+ b( f5 E+ w% T2 C 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
+ m4 C' j$ P/ A3 I3 d 补血药膳——当归枸杞茶
2 Y6 { B& Z& i; k6 ^ ~ 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
p9 e: L! E/ ]& ^* ] ~( [" B 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
" T' M6 r6 C2 m7 d+ f3 d# ] 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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