教你24小时护眼锦囊:0 `- J+ l9 S/ i3 y# V
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· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。 m# x6 Y3 z2 E2 B, B, V
. x( x; ^; q3 }) B6 f; k* ]2 w· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。8 C% q# H. v; \
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· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。8 Q$ }! o6 f. j
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·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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还有记得: - t2 g" K% Z: j$ A$ Q0 G
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
& m7 V5 g! }0 _ ?. i0 i9 e如果你都做到了,就会= 3 w& g( v0 r- x
拥有一双媚眼 ; t) Z* p* C" a- e1 e1 s+ m
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补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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' G. Z5 X& I3 X i. k: g 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。2 r. @6 f! l! k- y5 h* A) F
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