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28天的美容月历# K0 p4 _4 R2 W* u) Z, n
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。0 B: ]$ ^6 x7 \! s' E
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
7 X$ \8 z# H# w8 z2 k0 J. Q& z% |生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。2 {- s& w1 j+ s" ~: G" g: Q
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
, @% @ ~4 L; E: @2 i& T排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天); O+ W2 K4 u; F- a
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
! c3 `1 |0 y ?1 b女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
8 ?3 I- _- W w卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。7 I% S$ D9 D$ ]7 ]4 Q
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3 ?- E0 h6 O! p/ g 体温, D0 }" s2 V- p) I
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。, d. G( b; m; `$ x2 E# q
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皮肤的色泽/ D9 \7 x( N1 h9 s) \
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
5 a' M- A5 u. X0 _) ]9 p" u5 ^经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
: \' a' [# o9 O$ [% ]卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。& h1 k1 @' V) N5 ~/ {$ ?8 d
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
8 k4 ^+ M. k9 C卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。1 D- i- l4 y# E$ a) W3 i
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
- K& L+ O" W, `$ a/ @8 H1 T经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。2 o4 d6 Q/ T& ^6 P+ C- i
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情绪与健康+ C: Y7 ? H w% L2 A
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
* l2 I+ Z$ ^" `! ^经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。' I+ M2 Q1 k3 L* h1 O- J1 H
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
3 m9 o, z( x) [, x3 p3 l黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。6 M* O: G7 Q3 h% i
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