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28天的美容月历$ Z* a3 X9 w8 N7 b" e
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。/ K. H; i! i& f9 w$ O+ D
4 O; S, \3 Y# U9 w+ W& j生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
, H3 t5 j3 j) ?/ r' s生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。+ q/ t( Y4 H* D! u, W
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
- ^+ [$ Y4 e1 J& y: D排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)- l. M) m! x- [' L. f6 L' q9 g- r) Y+ k
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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" q5 D( x; e9 `( n7 R 女性荷尔蒙* ?, d. v' M8 O9 F* J& X6 F Q
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。, w8 U& i4 f( D
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。- h, B" E" C8 O5 u& K% T
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体温
$ L5 r: B, P2 a; r6 g W# o# h由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。, u1 \! w8 D& T
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皮肤的色泽
& t$ N# V& ~' x$ ^: O, z: W f5 Q9 [" e皮肤的色泽受到体温的变化影响:
7 N& ~* S7 r$ F3 D% I. p经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
9 L9 c3 a% O- D! R% ~8 q卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。- U) M$ j3 x f. z9 p3 Q. p$ o
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。2 v0 k% _& W2 O+ z) n& [' X9 @
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) H2 ^, d" j" r" f. H 皮肤的状态
7 U! W @# _) i* ?卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。; F& Q" F# z/ o8 z, Y
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。8 u. n1 ~+ i! D6 \, q) [" f( X: e- }$ d
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
0 Y! v0 e! Q, h# W荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
+ | M! o2 j# `0 J+ s/ t; l经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。. s, P$ p7 W( n3 i
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
6 k. y; [# g2 u$ C: n黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。9 F# w5 f( m Q
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