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发表于 2008-8-5 12:30
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( E- ?# g- d' E) e' F" ^' y生理期5 |& j3 @, X. A9 i/ d) N: r9 K
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。" \7 a3 \7 f1 A4 k3 [6 c7 @
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。4 \" j9 }& }% @$ k
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
9 N9 V, F2 d; v( P# k③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
0 {& j; O$ A R; X7 k* [/ v化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。" @+ {" w% x5 |
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。6 }0 m5 p8 c( V5 Q" z
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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' l" v9 R2 I4 `② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。5 J8 U! ^, I q9 v( r, J2 y
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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- I" I8 V6 Z G. K④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
' u* D# a" D; a) l) \ n* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
+ K) o7 A6 G7 c/ m* S& L是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
; f2 F' c: R8 V护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
/ A6 c( Y% v9 ~- l* ?化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。/ ~9 \6 Q9 O- n% d/ Y0 _
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。( z0 a% @' e# i; w/ w
. \/ U9 ?& q3 j$ K; H' t③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
5 K' m* G! n; t" k5 j饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。) h6 x" e3 F8 h3 v) f j
# z* J& b" U; T② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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$ K3 k2 X+ Y2 o4 N t. m Y' i3 A③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
4 Y2 w: L7 a6 y h+ Y) e. B3 b7 w* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
) M) q- a4 t* P) H; c往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮4 D7 s q# w8 _! ~. ~% y
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。6 F8 _9 v& H- X. z
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
1 ^6 ?/ N2 \" k- g# o1 f② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
/ a' L1 R0 g+ T- Q/ g0 u1 l& Y5 m③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
! k5 {) u# ~) k1 y# h) O7 z2 j化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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6 Z& _1 \6 o1 N0 c② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。! t3 U2 E( ^; H3 m
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。$ W y& n! i" b
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
5 F6 }7 G) A; u# _$ ]8 k* 此周期内减肥效果不佳 |
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